Naturlig testosteronforøgende kosttilskud

Hvorfor Naturlig testosteronforøgende kosttilskud?

Sunde testosteronniveau er afgørende, når det kommer til den mandlige krop og for at leve et tilfredsstillende livsstil. Mens kroppen naturligt producerer dette hormon i hele din levetid, vil testosteron produktion langsomt begynder at falde omkring dine slutningen af ​​tyverne. Det betyder, at du måske ønsker eller endda brug for noget at vælge din hormon niveauer op igen som du alder.

Velkommen til en verden af ​​naturlige testosteron kosttilskud

Naturlige testosteron kosttilskud er designet til at hjælpe din krop sammen med en korrekt planlagt motion og ernæring planen. Selvfølgelig bør du aldrig udelukkende være afhængig af et tillæg for resultater, eller bruge et supplement til behandling af en medicinsk tilstand, men det betyder ikke nødvendigvis, at du bør undgå dem enten for de kan bare arbejde for dig.

Lad os starte med at tage et kig på nogle potentielle fordele ved at supplere med naturlige testosteron kosttilskud. Efter dette, lad os udforske populære naturlige testosteron supplement ingredienser, så du bedre kan vælge en der passer til dine behov.

Naturlig testosteron boostere kan hjælpe Boost dit:

• energi niveauer
• Styrke og udholdenhed
• Lean muskelvækst
• libido
• Samlet Trivsel

Og fordi naturlige testosteron kosttilskud er formuleret fra naturlige ingredienser, bør der være lidt at ingen bivirkninger, i modsætning til deres syntetiske testosteron-styrke modstykker. Selvom naturlige testosteron kosttilskud måske ikke være så hurtigtvirkende eller så effektiv som syntetiske testosteron muligheder, kan langvarig brug af syntetisk testosteron faktisk være skadeligt for din krop. Alene af den grund, hvilket giver naturlig testosteronforøgende kosttilskud en prøve kan være i din bedste interesse. Hvis din læge diagnosticerer dig med lavt testosteron niveau, kan du ønsker at diskutere en behandlingsplan og informere ham / hende, at du ønsker at prøve den naturlige vej.

OK, så nu, at du kender nogle af de potentielle fordele ved naturlig testosteronforøgende kosttilskud, lad os tage et kig på nogle populære naturlige ingredienser, der anvendes til at gøre dem, og diskutere, hvorfor disse ingredienser kan bidrage til at øge din testosteron niveauer. Mange kvalitet testosteron boostere vil sandsynligvis indeholde mange og måske endda alle de ingredienser, jeg har tænkt mig at dække her. Du kan også bruge denne liste som en vejledning, når shopping rundt.

Populære ingredienser, der anvendes i Natural testosteron boostere / Kosttilskud

D-asparaginsyre

Også kendt blot som DAA er denne ingrediens ved at blive ganske populært blandt fitness samfund. Noget, der er temmelig sikkert og med lidt bivirkninger vil altid blive favoriseret i prohormoner, når det handler om at opbygge magert muskler og makulering fedt. Asparaginsyre er kendt som en aminosyre, og indeholder en vigtig sur sidekæde, som anbringes i kategorien af ​​ikke-essentielle aminosyrer. Din krop vil naturligt producerer dette, men ikke i betydelige mængder til virkelig gavn af.

Du er nødt til at forbruge næringsstoffer til at øge de lave mængder af D-asparaginsyre, og en nem måde at opfylde dine mål er gennem naturlige testosteron boostere sammen godt at spise. University of Naples Italien gennemført en undersøgelse mod rotter med anvendelse af D-asparaginsyre og de endelige resultater viste, at en stigning i frit testosteron 40% er muligt med forbrug af 3,12 g af DAA en dag, som udtages til 12 på hinanden følgende dage (1). Dette er et stort fremskridt i den naturlige vækst af muskler og øget energiforbrug niveauer fra basis tilskud.

Mucuna pruriens

Dette er en naturlig ingrediens placeret i bælgplanter familien, som indeholder vigtige næringsstoffer for dig såsom L-dopa, beta-carbolin, og magnesium. En undersøgelse viste, at infertile mænd bruger denne ingrediens modtaget betydelige stigninger i testosteron niveauer efter indtagelse af 5g dagligt i op til 3 måneder, men fertile mænd syntes at ikke har de samme fordele (2). undersøgelsen om rotter konkluderede dog, at det at tage 200 mg / kg for din kropsvægt øget testosteron.

Mindre doser af 15-30mg om dagen har vist sig at udgøre lidt at ingen bivirkninger, men større indtag af Mucuna pruriens kan forårsage sjældne tilfælde af medicinske tilstande såsom langsommere motorik.

D-vitamin

Ja, vitamin naturligt givet til os af sollys faktisk spiller en væsentlig rolle i at opbygge muskler på grund af det bistå med testosteron produktion. Videnskab enig i, at dette mikronæringsstoffer giver dig de mulige virkninger af øget styrke, sexlyst, og måske endda hjælpe med at bekæmpe kræft. Folk er ofte gange mangelfuld i D-vitamin i disse dage, da de fleste er forbrugende usunde fødevarer og som får lidt sollys eksponering.

Denne fedtopløselig næringsstof er vigtigt for dig at selv bor, og undersøgelser viser, at D3-vitamin (kendt for at være den mest absorberende) stiger frie og bioaktive testosteronniveauer naturligt. Den dobbeltblind undersøgelse involverede 165 mænd, der forbruges 3.332 IE (international enhed) dagligt, som ved afslutningen af ​​testen viste en stigning i testosteronniveauer diskuterede 30%. D3-vitamin er en af ​​de eneste næringsstoffer til konstant undergår denne type klinisk undersøgelse, og indtil videre er der ingen modsatte teori til sine fordele ved naturligt øge din testosteron niveauer.

Nettle Root Extract

Uddrag af brændenælde rod også øge din testosteron niveauer ved at bistå med en anden proces, der finder sted. Lavt testosteronniveau kunne stamme fra øget udvikling af østrogen niveauer, som hindrer produktionen af ​​testosteron, da det tager sin plads. Brændenælde rod ekstrakt anvendes i en undersøgelse viste, at det kunne forstyrre SHBG associere med østrogenproduktion (3), således at din testosteron niveauer til naturligt stige. Dette er en dejlig ingrediens, der er føjet til en lang række kosttilskud til naturlige fordele.

Bukkehorn

Bukkehorn er en krydderurt ofte findes i den arabiske region i verden, og har været brugt til naturlige maskuline retsmidler i hundreder af år. Du kan også se denne ingrediens mærket som bukkehornsfrø, som også kan spises hvis du ønsker at gå en endnu mere naturlig tilgang til testosteronforøgende, og bukkehorn bruges også til at hjælpe med at regulere blodsukkeret. Kliniske undersøgelser tog 30 mandlige frivillige og havde dem supplere med bukkehorn i 6 måneder ved en 500 mg daglig dosering. Undersøgelsen viste effektive stigninger i frie og serumtestosteronniveauer. Den perfekte urt anvendes i bodybuilding verden, men med lidt anerkendelse.

Bundlinjen

Du er nødt til at holde dine testosteron niveauer i skak, som du alder, hvis du ønsker at øge din styrke og muskel gevinster samt fastholde dig energi niveauer og en positiv stemning.

kan simpelthen tages Ingredienserne er anført ovenfor som enkelte kosttilskud for at give specifikke fordele, men der er naturlige testosteron-styrke kosttilskud, såsom Prime Mand, som indeholder alle disse sunde ingredienser i et tillæg. Men hvis du vil have et tillæg med kun én af disse ingredienser primært anvendes, så D-asparaginsyre er et godt udgangspunkt. Klik her for at finde mere populære testosteron styrke kosttilskud.

På den anden side, som nævnt ovenfor, Stol aldrig alene på et tillæg eller forventer dem til at udføre mirakler. Men bruge dem til din fordel, mens du følger en veltilrettelagt uddannelse regime og kostplan. Husk, motion og ernæring er endnu mere kritisk, når du bliver ældre, og ingen tillæg nogensinde vil være en erstatning for en sund livsstil.

Det er også værd at bemærke, at der ikke er nogen garanti for alle eller endda nogle af ingredienserne vil arbejde med dig, da hver persons krop er anderledes, men det gør ikke ondt at forsøge forskellige dem for dig kan finde en, der virker for din unikke krop.

Husk, alle de oplysninger, der her er ikke til at blive brugt i stedet for lægehjælp. Kontakt din læge, diætist eller ernæringsekspert, før du begynder enhver supplement regime. Vi også ikke dække anbefalede dosis for enkelte supplement brands, så sørg for at læse etiketter og altid konsultere en læge, hvis du er i tvivl.

Har du allerede prøvet naturlige testosteron kosttilskud? Hvad var din oplevelse? Lad os vide i kommentarerne nedenfor!

Ressourcer:

1. https://biomedcentral.com/content/pdf/1477-7827-7-120.pdf
2. https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18973898
3. https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21806658
4. https://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21312304

Del på sociale netværk: