Testosteron booster

Testosteron er det mest kendte kønshormon, der produceres i den mandlige krop. Det er det hormon, der styrer en mands sexlyst. Testosteron er også det hormon, der er hovedansvarlig for den muskelmassen af ​​en mand. Begyndende i alderen 30 og 40, testosteron niveauer i det normale mandlige begynde at falde. Som niveauet falder, mænd begynder at lægge mærke til ændringer i sexlyst og ændringer i den måde, deres kroppe ser. Mænd kan også bemærke formindsket styrke og energi som niveauer falde. Ved hjælp af gennemprøvede testosteron boostere (både kosttilskud og naturlige) kan modvirke mange af disse virkninger af lavt testosteron.

Testosteron Kosttilskud Anbefaling

Sådan tager testosteron kosttilskud skal altid ske under tilsyn af din sundhedsplejerske. Normalt taget en eller to gange om dagen, skal du sørge for at følge instruktionerne på etiketten da doseringer og ingredienser varierer. Bivirkninger vil også variere og kan omfatte brystforstørrelse, et fald i størrelsen af ​​din testikler, acne, og væskeophobning. Tag kosttilskud konsekvent at minimere bivirkninger og rapportere alle bivirkninger til din læge.

1. Testogenix

Faktureret som en naturlig testosteron booster, er Testogenix bedømt nummer et, fordi det er klinisk indeholder forsket ingredienser, der virker hurtigt at producere resultater.

Ingredienser: Calcium fructate, D-asparaginsyre, Maca Root, acetyl-L-carnitin, Eurycoma longifolia, Avena sativa

Fordele: Fordelene omfatter øget styrke og muskler med nedsat kropsfedt og øget libido, øget testosteron uden at øge cortisol niveauer samt forbedret immunsystem, knogler og hud.

2. Syntheroid

Vurderet som nummer 2, Syntheroid er en anden supplement, der fungerer som en testosteron booster

Ingredienser: Aktive ingredienser omfatter: Tribulus terrestris, bukkehorn, Horny Goat Weed, mælkebøtte Root, Milk Thistle, bioperine og D-asparaginsyre.

Fordele: Øget muskelvækst og styrke. Øget energi og libido. Anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber.

3. Testogenix og Syntheroid kit

Ingredienser: Aktive ingredienser inkluderer alle ingredienserne i Testogenix og Syntheroid

Fordele: Fordele omfatter alle dem, der er anført for Testogenix og Syntheroid i en all-inclusive-kit.

4. Alpha T1

Ingredienser: D-asparaginsyre, Tribulus terrestris, Calcium fructate, Forskolin, Horny Goat weed, Eurycoma longifolia, hjortetak fløjl, 7-Keto DHEA, Alpha GPC AstraGin, Bioperine

Fordele: Øget testosteronniveau og reduceret kropsfedt gennem øget fedtstofskiftet. Øget muskelmasse og libido. Accelererer muskel reparation.

5. Evotest

Ingredienser: D-asparaginsyre Magnesiumoxid, Cholecalciferol, Suma rod, Ginger

Fordele: Fås som et pulver til dem, der ikke kan tage piller eller ønsker at blande det med andre testosteron øge kosttilskud.

6. 1-Androboldiol

Ingredienser: D-asparaginsyre, Tribulus terrestris, Calcium fructate, Forslean, Horny Goat weed, Coleus Forskohlii

Fordele: Øget testosteron med naturlige stoffer. Øget lean muskel. Forbrænder kalorier og hjælper til at undertrykke appetitten.

7. TEST Powder

Ingredienser: Aframomum Melegueta, Garcinia Mangostana, Mucuna pruriens Extract, D-asparaginsyre

Fordele: Bygger mager muskelmasse og forbrænder fedt. Testosteron booster og antioxidant i et pulver. Indeholder L-dopa, der kan bidrage til at forbedre stemningen.

8. Universal Animal TEST

Ingredienser: Stor nælde, Cissus Quadrangularis, Polygonum cuspidatum

Fordele: Øget muskelmasse og energi og nedsat restitutionstid under træning. Antioxidant og forøget tarmmotilitet.

9. TestoRipped

Faktureret som en fedtforbrænder, der producerer muskelmasse.

Ingredienser: Chrom, Beta alanin, Koffein Vandfri, Tribulus terrestris, creatin-ethylester, Ketoner, Horny Goat Weed, Eurycoma longifolia, Evodia, Guggulsteron, Beta Alanin

Fordele: Øget lean muskel og energi niveauer. Bidrager til at opretholde blodsukkerniveauet og øge proteinsyntese.

10. P6 Extreme

Øger testosteron og blokerer østrogen

Ingredienser: Beta-sitosterol, Får Placenta Pulver, have-champignon ekstrakt, Sclareolide

Fordele: Øger libido mens faldende virkninger af østrogen-styrker immun system-rejser energi niveauer-producerer lean muskelmasse

Sådan Boost Testosteron Naturligt

Der er flere videnskabeligt holdbare måder at øge dit testosteron-niveau naturligt. Disse boostere kan nævnes:

1. Tabe sig. Ifølge undersøgelser er rapporteret i 2012, mænd, der er overvægtige har lavere testosteron niveauer end mænd, der er tyndere. Tabe via fysiske øvelser til at øge din testosteron.
2. Motion Intenst. Mænd, der gør høj intensitet motion (i modsætning til aerobe eller langvarig motion) har højere testosteron - og testosteron niveauer, der ikke vil falde så hurtigt. Brug enhver form for udstyr til målrettede opgaver.
3. Træne din styrke. Hvis du gør intens styrketræning, kan du øge din testosteron. Tilføj vægten på og mindske antallet af gentagelser. Langsom vægtløftning at øge intensiteten af ​​styrketræning ned.
4. Øge D-vitamin. D-vitamin er et naturligt steroid, der er afgørende for vedligeholdelse af sæd, sæd og testosteron. Vær sikker på at komme ud i solen i omkring ti minutter hver dag for at få naturlige vitamin D. Du kan også tage vitamin B kosttilskud med lægens anbefaling.
5. Øg Zink indtagelse. Undersøgelser viser, at øge din zink indtag for kun seks uger også vil øge dit testosteron-niveau. Hvis du ikke får nok zink, vil dine testosteron niveauer rent faktisk begynder at falde.
6. Øge Branch Chain Amino Acids (BCAA) Intake. BCAA kan findes i kosttilskud, men hvis du hellere vil spise dine næringsstoffer, prøv gode oste eller valleprotein. Kombiner disse BCAA fødevarer med styrketræning for et reelt løft i din testosteron.
7. Reducere stress. Stressreaktionen frigiver cortisol et hormon, der styrer "Kæmp eller flygt" respons. Desværre, cortisol også blokerer testosteron. Reducer din stress at reducere dit cortisol til at øge dit testosteron-niveau.
8. Begræns sukkerindtag. Høje niveauer af hormonet insulin kan medføre lavere testosteron niveauer. Hvis du spiser en masse sukker og simple kulhydrater, vil dine bugspytkirtlen begynde at producere mere insulin. Resultatet? Nedsat testosteron.
9. Spis sunde fedtstoffer. Din krop skal have umættede og mættede fedtstoffer til at holde et sundt niveau af testosteron. Undersøgelser viser, at en kost lavt fedtindhold rent faktisk vil føre til lavere testosteron niveauer. Eksempler på sunde fedtstoffer omfatter kokos og kokosolie, olivenolie og olivenolie, rå nødder, avocado og organiske græsser æggeblommer.

Del på sociale netværk: