Bored med gym? Styrk din krop i naturen!

For de fleste af de mennesker, opbygge muskler er lig med at gå til gymnastik. Eller i det mindste at bruge en form for udstyr. Men der er så mange andre muligheder for at træne din krop. Et godt eksempel er gymnastik, der ikke kræver så meget udstyr.

Men har du nogensinde prøvet at arbejde ud i naturen? Og jeg er ikke tale om at løbe i skoven, men for eksempel at løfte vægte. Der er så mange muligheder derude.

Bare se følgende motiverende video og lære 20 øvelser, der kan gøres i ørkenen.

Hvorfor arbejder ude i naturen er godt?

• Selvfølgelig, du er i den friske luft. Det er meget bedre end at trække vejret kroppen lugt af andre mennesker, isn `t det?
• Åndeligt er det også et bedre sted end et træningscenter. Du kan lytte til de smukke lyde af ørkenen. Du kan have en følelse, som hvis du var i en situation, hvor du var nødt til at gøre dig bedst at komme ud i naturen. Du kan også slippe af med stress.
• Har du nogensinde prøvet at løfte en sten? Det er meget sværere end at snuppe en vægtstang eller håndvægt. På grund af formen af ​​klippen, du har brug for mere magt til at håndtere det at gøre øvelserne sværere at udføre. Med at flere muskler er engageret og styrkes i helt andre måder end at bruge udstyret. Løfte sten er især en fordel for at forbedre dit greb styrke.
• Det samme gælder for kropsvægt øvelser. Gør armbøjninger og chin ups er meget sværere at behøve mere magt. Mens en bar er behagelig at bruge, en gren af ​​et træ er ikke perfekt. Derfor vil du kræve mere magt at gribe den, og til at styre bevægelsen.
• At gå til den samme gym måned efter måned er en kedelig rutine for de fleste af os. Arbejde ud i naturen er en fantastisk måde at tilføje nogle sort til din træning.
• Endelig er det en "naturlig" måde at udøve, der fører til magt, som du kan bruge i hverdagen. Jeg mener, i livet, vi ikke normalt løfte ting, der er nemme at få fat i og håndtere. Løfte sten vil hjælpe dig med at få den styrke, som du kan bruge til at løfte noget.

Konklusion

Selvfølgelig er der ingen grund til at arbejde ud hele tiden i ørkenen, medmindre du ikke har andre muligheder. Men det er en glimrende måde at tilføje sort til din træning program og styrke din krop på usædvanlige måder. Hvis du kan, gå ud og prøve det, og du vil føle forskellen for sikker.