Appelsinjuice kost for vægttab

indhold

Appelsinjuice kost
Hvordan at følge appelsinjuice kost?
Fordele ved appelsinjuice kost
Appelsinjuice for vægttab
Hvem bør ikke gå på appelsinjuice kost?

Relaterede artikler:

Sætte på vægten er så meget let. Hog på din livret uden nogen skyld, og du kan være sikker på at Gaina par pounds. Hvis du don `t motion, kan du bunke på disse kilo endnu hurtigere! Men prøv at miste noget af det weightand `ll indse, at det sikkert er en vanskelig opgave.

I dag bliver overvægtige og fede er bare ikke i. Med alle former for nye livsstilssygdomme, kan man ikke tillade sig at være fedt og usundt. Overvægt bringer med sig selv alle mulige sundhedsmæssige problemer som blodtryk, hjertesygdomme, diabetes, kræft, ledsmerter osv Udgifterne til behandling kan lamme en økonomisk. Den bedste løsning er at opnå en optimal vægt og føre et sundt liv.

Der er forskellige måder at opnå dette. En afbalanceret kost og motion regime er den bedste måde, men mange af os er ude af stand til at tage ud tid fra vores travle hverdag til at udøve. For nogle slankekure er en meget god mulighed. Du vil finde forskellige former for kost til at følge for at tabe sig. Den orange juice kost er en sådan kost.

Appelsinjuice kost

Den orange juice kost er en stor og en enkel måde at tabe sig. Ideen bag appelsinjuice kost er at erstatte den faste indtag af mad midlertidigt, med appelsinjuice. Man skal tage syv glas appelsinjuice dagligt sammen med syv glas vand. Vandet vil bidrage til at holde kroppen hydreret. Den orange juice kost kan følges i to eller syv dage. Den orange juice kost vil ikke blot bidrage til at tabe sig, men også at afgifte og rense kroppen.

Drikke friskpresset appelsinjuice er perfekt. Til det, er det vigtigt at investere i en saftpresser. Pakket appelsinjuice leveres med alle former for konserveringsmidler, der vil slå formålet med selve kosten. Pakkede juice er også blottet for de næringsstoffer, som man kan få fra saftfremstilling en frisk appelsin. Saftpresning en økologisk dyrket orange er den bedste og sundeste mulighed, hvis du ønsker at gå på denne diæt. Appelsinjuice er let på fordøjelsessystemet. Det giver en meget tiltrængt hvile til systemet. Den kalorieindtag fra appelsinjuice kost er naturligvis ganske lav, men da appelsiner er en ren energikilde, og de forynge kroppen og holde det aktivt.

Hvordan at følge appelsinjuice kost?

Hver gang du har brug for at drikke, lave frisk juice.

Har et glas juice på følgende intervals- 08:00, 10:00, 02:00, 04:00, 19:00 og 09:00.

Du kan endda drikke to glas juice tre gange. Ideelt set, skal du have syv til otte glas vand dagligt. Vandet ikke kun bidrager til at hydrat, men også skyller outtoxins fra kroppen. Opbevar ikke saft i køleskabet, drikker det, så snart du saft det andet er det begynder at oxidere og miste sine næringsstoffer.

Det er vigtigt, at ikke overstige de syv glas juice. Saften har naturligt sukker i det, der kan resultere i vægtøgning, hvis det gøres i overskud. Sørg for, at ingen sodavand eller ekstra sukker tilsættes saften.

Fordele ved appelsinjuice kost

Appelsiner er fulde af næringsstoffer, så den appelsinjuice kost kan være meget godt for dig. Det har vitamin C, A, E, B1, B2, B6, folinsyre, biotin, niacin, etc. Det har også zink, calcium, kobber, jern, magnesium, osv kulhydrater, fedtstoffer og proteiner er også til stede i appelsiner. Andre fordele omfatter:

God mængde af C-vitamin:

Appelsiner er en god kilde til vitamin C. Kosten indeholder alle de passende mængde C-vitamin kræves af kroppen. C-vitamin beskytter kroppen mod frie radikaler, som er skadelige og forårsage kræft. Denne diæt forhindrer ældning også. Det hjælper også til at gøre kollagen, der hjælper til at helbrede væv og muskler. C-vitamin i appelsinsaft hjælpemidler i absorptionen af vitale næringsstoffer i kroppen. Det styrker også immunforsvaret og fordøjelsessystemet.

Vægttab:
De orange juice kost resulterer i hurtigt vægttab, da det er lavt i usunde fedt og kalorier. Der er kun 110 kalorier i et glas juice. Da man er på en juice kost uden nogen indtagelse af fast føde, er vægttab garanteret.

Saften har sunde fedt, der er gavnligt for kroppen. Kosten gør ikke en svag uden fast føde, men i virkeligheden, giver energi individet på diæt. Den fysiske fremtoning forbedres som kroppen bliver meget slankere og montør. Der er forbedret mental årvågenhed så godt.

Detox:
Den orange juice kost er en god måde at detox. De syv til otte glas vand, man drikker sammen med juice hjælper til at skylle ud alle de toksiner akkumuleret i løbet af årene. Det detoxifies helt kroppen og giver fordøjelsessystemet en god hvile. Antioxidant egenskaber som følge af carotenoider i appelsin hjælper til at fjerne toksiner og forhindre dannelsen af frie radikaler.

Afbalancerer blodtryk:
Den orange juice kost saldi blodtryk. Appelsinjuice indeholder hesperidin, en meget sund, vandopløseligt plante pigment, der forbedrer funktionen af de små blodkar. Det således, forbedrer diastoliske blodtryk.

Sænker dårlige kolesterol:
Appelsinjuice hjælper med at sænke low density lipoprotein, eller LDL-kolesterol. Denne dårlige kolesterol bliver indsamlet i blodkarrene og arterier forårsager alle former for hjerte-kar-problemer, hjerteproblemer, da det begrænser blod-ilt flow.

Aids i produktionen af hæmoglobin:
Appelsinjuice har vitamin B6, som kan fremskynde produktionen af hæmoglobin i kroppen. Det hjælper også i absorptionen af jern i kroppen, hvilket bidrager til at øge hæmoglobin.

Appelsinjuice for vægttab

Den orange juice for vægttab er en god mulighed. Nogle mennesker går på denne diæt i to dage. Nogle ti, nogle en måned og nogle endda halvfems dage efter modtagelsen. Ideelt set bør det følges i to dage, da det er bedre at gøre det med måde. Du kan miste fire pounds med de to-dages juice kost.

Hvem bør ikke gå på appelsinjuice kost?

Mennesker, der er diabetiker bør ikke gå på appelsinjuice kost. Sukkeret i appelsinjuice kan hæve blodsukkeret og give problemer. Det kan forårsage store udsving i blodsukkeret. Folk har hypoglykæmi eller candida bør konsultere en læge før de går på appelsinjuice kost.
Mennesker, der lider højt syreindhold bør også konsultere en læge som i mange tilfælde den sure juice kan forværre problemet. Det kan forårsage mavesmerter i mennesker med en surhedsgrad problem.

Syren i appelsinjuice kan svække emaljen. Dette kan svække de tænder, der er også derfor er det bedre at følge den kost for korte perioder.

Opholder på appelsinjuice kost kan være stille vanskeligt for nogle, som du har brug for at erstatte saft med fast føde. Dette kan medføre nogle ubehag og man kan føle sig trætte eller irriteret på grund af manglen på fast føde. For meget af appelsinjuice kan forårsage vægtstigning, da det har naturligt sukker i det.

I det hele taget, appelsinjuice kost er en god kost for en kort varighed. Det vil hjælpe til at afgifte, rense dit system og tabe sig. Det vil også give klarere og strålende hud som juice hjælper til at fugte og holde huden fast. Pas dog at forbruge masser af vand sammen med appelsinjuice for at få det maksimale udbytte af denne saft kost.