De 37 bedste nogensinde drikkevarer til vægttab

Drik: Lipton, Yogi
FORDI DET: Låser din fedt celler
Før en træning, turbo fedt-sprængning effekter ved du nyder en kop grøn te. I en nylig 12-ugers undersøgelse, deltagere, der tilsammen en daglig vane med 4-5 kopper grøn te hver dag med en 25-minutters sved session tabte i gennemsnit to mere pounds end de ikke te-drikker motionister. Tak forbindelser i grøn te kaldet catechiner, flad mave Korsfarerne at blast fedtvæv ved at udløse frigivelsen af ​​fedt fra fedtceller (især i maven) og derefter fremskynde liver`s kapacitet til at dreje, at fedt til energi. Se, hvordan te kan hjælpe dig med at tabe op til 10 pounds i en uge på 17-DAG GREEN TEA DIET.

Drik: Bigelow, Stash
FORDI DET: Øger stofskiftet
Oolong, et kinesisk navn for "sort drage," er en lys, blomster te, der, ligesom grøn te, er også fyldt med catechiner, der bidrager til at fremme vægttab ved at øge din kroppens `s evne til at metabolisere lipider (fedt). En undersøgelse i Kinesiske Tidende integrativ medicin fandt, at deltagere, der regelmæssigt nippede oolong te mistede seks pounds i løbet af de seks uger periode. `S et pund om ugen!

Drik: Tazo, Teavana
FORDI DET: Wards off munchies
Fyld en stor tekop med beroligende pebermynte te, og sniffe dig tynd! Mens visse dufte kan udløse sult (et trick Cinnabon regnet ud længe siden), kan andre faktisk undertrykke din appetit. En undersøgelse offentliggjort i Tidende Neurologiske og Ortopædisk medicin konstateret, at mennesker, der snusede pebermynte hver anden time tabte i gennemsnit 5 pounds en måned. (Selvom te er forholdsvis lav i koffein-omkring 25% af hvad en kop kaffe leverer-koffeinfri sorter er gode at have på hånden for en beroligende sengetid godbid.) Betragt også tilføje et par dråber pebermynte olie til din pude eller brænde en minty lys til at fylde rummet med slankende lugter. Vil du have en superquick vægttab fix? MELT OP TIL 10 pounds i en uge! MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.

Drik: Twinings, Republikken Te, Celestial Krydderier Sleepytime
FORDI DET: Forhindrer nye fedtceller fra dannelse
Hvid te tørres naturligt, ofte i sollys, hvilket gør det til det mindste behandlet og rigeste kilde til antioxidanter blandt te (så meget som tre gange så mange polyfenoler som grøn te!). En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nutrition and Metabolism viste, at hvid te samtidigt kan øge lipolyse (nedbrydningen af ​​fedt) og blokere adipogenese (dannelsen af ​​fedtceller) på grund af høje niveauer af bestanddele menes at være aktiv på humane fedtceller. Hvis der `s sådan en ting som kost te, det er det. Og holde din talje tonet og stram-på rekordtid-med disse væsentlige 29 bedste nogensinde Proteiner til hurtigt vægttab.

Drik: Celestial Krydderier, Harney Sons
FORDI DET: Regulerer fedt-storage hormoner
Rooibos te er lavet af blade fra den "rød busk" plante, der dyrkes udelukkende i den lille Cederberg regionen i Sydafrika, i nærheden af ​​Cape Town. Hvad gør rooibos te særlig godt for din mave er en unik og kraftfuld flavonoid kaldet aspalathin. Forskning viser denne forbindelse kan reducere stress hormoner, der udløser sult og fedt oplagring og er forbundet med hypertension, metabolisk syndrom, kardiovaskulær sygdom, insulinresistens og type 2 diabetes. Yup, undertiden kedel kan være lige så effektiv som kettlebell.

Når regelmæssig brygget kaffe er kølet og opbevares, sker der to ting: For det første begynder at miste enhver nuance i smag det én gang possessed- sekund, det begynder at miste de polyfenoler, der giver kaffen dens sundhedsmæssige fordele. Den bedste iskaffe er koldt brewed- det tager længere tid at gøre, så det vil være dyrere, men du `ll smage forskel. Mest bemærkelsesværdigt er det vil være mindre bitter, hvilket betyder, at du kan slippe af sted med at tilføje mindre sukker. Og mindre sukker = færre kalorier. Og starte din morgen 5 pounds lighter med disse perfekt 50 bedste morgenmad Foods til vægttab-Klassificeret.

Drikke, at anden kop kaffe kan gøre mere end at få dig gennem arbejdet dag, kan det også redde dit liv.

Mindst `s hvad ny forskning offentliggjort i tidsskriftet Cirkulation antyder. For at komme til dette resultat, Harvard School of Public Health forskere undersøgte mere end 250.000 amerikanere over 28 år og stillede dem spørgsmål dem om deres kost og forbrug kaffe. Efter at have analyseret deres satser på sygdom og død i løbet af de følgende tyve år, fandt de, at blandt ikke-rygere, dem, der drak mellem tre og fem kopper java dagligt var op til 15 procent mindre risiko for at dø af en hvilken som helst årsag, end dem, der were not som venligt med deres nabolag barista.

Fascineret? Læs videre for at opdage præcis, hvordan de ekstra kopper Joe udvidet deres liv-og hvordan en ekstra tur til din lokale café, kan hjælpe dig med at leve et længere, sundere liv, også!

Det afværger Diabetes

Ikke kun gjorde Harvard-undersøgelsen opdager en omvendt sammenhæng mellem indtagelse af kaffe og type 2-diabetes, en række tidligere fund støtter den observation, også. I papiret, forskerne forklare, at java`s unik kombination af forbindelser og næringsstoffer er at takke for det `s sundhedsrelaterede beskyttende virkninger. Men én bestemt fytokemiske, chlorogensyreindhold, kan bare være den ubesungne helten gemmer sig i din kaffe krus. How`s det holde dig sund? Forbindelsen reducerer glucose absorption i tarmen og leveren glukoseudskillelse, bidrager til at afværge den betingelse. For flere fødevarer, der vil holde diabetes i skak (og hjælpe dig slank ned, også!), Så tjek disse 20 Bedste fuldfed Foods for vægttab og Total Health.

Det holder dine Ticker, Tikkende

Selvom forskerne fandt, at kaffedrikkere har en 10 procent nedsat risiko for at dø af hjertesygdomme, en fælles java tilføjelsesprogram kan modvirke de drink`s sundhedsmæssige-styrke effekter: flødekande. De traditionelle sorter er pakket med transfedtsyrer, ofte gemmer sig under dække af sin mindre kendte navn: hydrogeneret olie, hvilket rejser niveauer af kolesterol og øger risikoen for hjerte-kar-sygdom. Yikes! Hold flødekande ud af din kop at høste hjerte-sunde fordele af din daglige tår.

Det holder dig glad

Forskerne fandt, at undersøgelsens deltagere (både rygere og ikke-rygere), der drak mindst en kop kaffe en dag havde op til en 36 procent lavere selvmord-og dette var ikke `t den første gruppe af forskere til at gøre denne opdagelse. Flere andre undersøgelser har antydet en omvendt sammenhæng, også. Alligevel `s endnu ikke klart, om der er noget i drikken til at takke eller hvis kaffedrikkere sker bare at dele fælles livsstilsfaktorer (ligesom højere beskæftigelse), der ofte er forbundet med en lavere risiko for selvmord. En teori er, at koffein kan være en medvirkende faktor, der gør en masse forstand. Koffein vist at nedsætte tabet af dopamin (AKA lykke hormon), ifølge rapporten. Klik her for at opdage De fødevarer, slukke Hunger Hormoner!

Det holder din hjerne Sund

Den gode nyhed holder ved med at komme! Kaffedrikkere blev også fundet at være mellem 9 og 37 procent mindre risiko for at dø af neurologiske sygdomme som Parkinsons og demens. Selvom årsagen til dette er endnu ikke fuldt forstået, en teori er, at den coffee`s koffein kan være en medvirkende faktor.

Økologisk opdrættede køer er ikke underlagt de samme hormoner og antibiotika, at konventionelle køer er-ingen antibiotika for dem betyder ingen antibiotika til dig. Græs fodret køer er blevet vist at have højere niveauer af omega-3 fedtsyrer (god) og to til fem gange mere CLA (konjugeret linolsyre) end deres majs og korn fodret modstykker. CLA indeholder en gruppe af kemikalier, som giver en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, herunder immune og inflammatoriske system, støtte, forbedret knoglemasse, forbedret regulering blodsukker, nedsat kropsfedt, reduceret risiko for hjerteanfald, og vedligeholdelse af muskelmassen. Gå til 2%. Skim er for det meste sukker.

Drikke en kombination af kulhydrater og protein efter en hård træning kan hjælpe med at genoprette din energi og støtte i opbygningen af ​​lean, stofskifte-styrke muskel, men det viser sig, at du ikke behøver en fancy opsving drik at høste disse fordele. Efter at have deltaget i en kraftig cykling session, cyklister, som drak chokolademælk kunne ride 51 procent længere i en efterfølgende træning end dem, der drak en standard recovery drik, en 2009 artikel i Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism fundet. Plus, kakaomælk er billigere (og lækrere) end noget, du finder i en sports ernæring butik.

Hvad hvis jeg fortalte dig, at du kan forvandle din krop og radikalt forbedre din sundhed med et tryk på en knap-og det `s ville være nemmere mere lækker end du nogensinde forestillet sig? `S løftet om Clean Green Drinks, den spændende opskrift samling af 100 + lækre udrensning opskrifter fra sundhed journalist, kok og tv-vært Candice Kumai. Her `s et kig på Candice`s bog, og tre af de bedste smoothies og juice til din mave.

Det er så lækkert, og så enkel at lave, at du kan have det som morgenmad, en snack, et måltid udskiftning, eller endda dessert! For Zero Belly Diet, David Zinczenko, medforfatter af spise dette, ikke at !, designet den ultimative program til at gøre din tarm forsvinde. (OG tabe op til 16 pounds i 14 dage!
FOR 150 + opskrifter, der tromle din mave hurtigt lavet med de fødevarer, du elsker-købe helt nye bog fra Abs Diet skaberen David Zinczenko: Nul Belly Kogebog!)

På ach dag, du vil nyde-og vi mener nyde-en blandet smoothie designet til at supplere den naturlige vægttab og magert muskel vinde `ll se fra nul Belly programmet. Undersøgelser viser, at højt proteinindhold, fedtfattige smoothies er meget effektiv til farende næringsstoffer til dine muskler-hvilket er grunden Dave anbefaler du har din drink umiddelbart efter træning-, og at blended frugtdrikke, som omfatter alle fiberen, vil faktisk holde dig fyldigere længere end frugtsaft. Klik her for at få opskriften på hans foretrukne smoothie, Strawberry Banana.

De fleste energidrikke er som dårlige online datoer. Profilen ser lovende (så meget at byde på!), Og ved første `re super sød. Men det gør ikke `t tage lang tid, før den indledende kapløb aftager og virkelighed hits:` re blottet for enhver godhed overhovedet, og du er venstre følelse af nervøsitet og syge, sultne efter faktisk nyttigt vægttab tips.

Faktisk fordi energidrikke markedsføres som kosttilskud, kan virksomhederne snige sig forbi regler, der kræves af Food and Drug Administration. Resultatet? En crash-og-burn cocktail af overskydende koffein, falske "urte blandinger", og nok sukker til at lave en pakke af Skittles ligne en bedre løsning. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, en typisk energi drik kan have så meget som en kvart kop sukker, og op mod 200 mg koffein-mere end du `ll finde i to meget stærke kopper kaffe (en høj kop har omkring 71 mg)!

Det `s ikke alle doom og dysterhed. Her `s en Roundup af de bedste lavt sukkerindhold energidrikke du kan stole på en naturlig, nej-bs boost.

Runa Clean Energy (Original Zero)

Ito En Oi Ocha Green Tea

Petey Bing Beverage

FRS One Peach Mango

Alo Awaken

Bai 5

Sambazon Amazon Energi

Det `s ingen hemmelighed, at chugging almindeligt H2O kan være mindre end stimulerende, men der er sjove måder at gøre dette sund vane mindre af en akkord. Visse frugter har afgiftende egenskaber i deres kød og peels- skær dem hele i dit vand til at høste fordelene og ramte din vandindtag kvote med en infusion af smag. For de endelige måder at drikke op og de-pust, så tjek vores liste over 50 Bedste Detox Waters til Fat-Burning og Vægttab!

Prøv spise dette, ikke at! `S bedste nogensinde smoothie til vægttab-og hage en af ​​disse grab-and-go flasker til de hektiske dage. Proteinet vil holde dig næret og fokuseret på den lange to-do liste forude. De har alle ur på under 200 kalorier, er pakket med mindst 10 gram protein og har ikke mere end 18 gram sukker.

Så Delicious Almond Plus Usødet Almond Milk, 16 fl oz

Svelte Banana Creme, 15,9 fl oz

Stonyfield OP Økologisk Protein, jordbær, 10 fl oz

Coco Libre Protein, Almond Protein, 11 fl oz

Musclepharm CoCo Protein, chokolade, 12 fl oz

Special K Protein Shake, Chokolade Malt, 10 fl oz

Atkins Advantage, mørk chokolade Royale, 11 fl oz

Slim Fast High Protein Vanilla Cream, 10 fl oz

EAS AdvantEDGE Carb Kontrol Cafe Caramel, 11 fl oz

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Erythritol, Reb A (Stevia Extract), naturlige smagsstoffer, citronsyre, Monk fruit extract

Denne lille virksomhed, grundlagt af soda-elskende forældre, der ønskede noget sundere for deres børn, distribuerer en række klassiske varianter, fra cola til ginger ale til drue, uden brug af kunstige sødestoffer eller kunstige farver. I stedet de `re sødet med sukker alkohol Erythritol. "Fordelen er, at sukker alkoholer er ikke så kunstige som nogle af deres kolleger i den lave / nul kalorieindhold sukkerindustrien," siger Smith, "men de kan forårsage gastrointestinale gener som gas en diarré, når de indtages i overskud-selv om nogle siger, at erythritol kan være bedre tolereret end andre sukkeralkoholer. andre plus, "fortsætter hun," er, at i modsætning til andre sødestoffer-specifikt kunstige sødestoffer-de ikke er tusindvis af gange sødere end sukker, så de kan forårsage mindre metaboliske forvirring med hensyn til sødme som sammenlignet med kaloriefattige levering, selvom mere forskning stadig behov for." Glimrende, denne rod øl smager som den ægte vare-og er klar, fordi der `s ingen karamel farve. Og hvad med cola light, eller din favorit? Se hvor det rangerer på denne liste over 38 diæt sodavand-Klassificeret!

0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser i sort hindbær smag, for eksempel: Renset vand, sort hindbær, Andre naturlige smagsstoffer fra ikke-GMO-planter og Naturlig koffein fra kaffebønner

OK, Vi `re helt snyd her. Tip Vand isn `t kulsyreholdige, cola-aromatiseret eller sælges i 64-ounce Big slurke. Men disse nye aromatiseret aftappet farvande gøre har 60 milligram koffein, der er afledt af kaffebønner. `S mere end` ll finde i Diet Dr. Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) eller endda Mountain Dew (54 mg). Så du få alle de pop, med ingen af ​​de kalorier-og hver smag er sødet ikke med aspartam, men med frugtsaft eller krydderi. Prøv Lemon Cayenne Tip Kick (og don `t overdrive det, da koffein kan dehydrere dig), og du` ll aldrig gå tilbage til kost koks igen.

11,5 fl. oz. af Bolivia Black Cherry smag: 5 kalorier, 1 g sukker

Ingredienser: Filtreret kulsyreholdigt vand, Bai® Proprietary Sødestof Blend ™ (erythritol, Stevia ekstrakt), naturlige smagsstoffer, kirsebærsaft koncentrat, æblesyre, citronsyre, frugt- og grøntsagssaft (for farve), Coffeefruit ekstrakt, hvid te ekstrakt, ascorbinsyre, Natrium citrat.

Grundlagt af kaffe guru Ben Weiss i hans Princeton kælder, Bai5, en ny linje af alle naturlige frugtagtig drikkevarer med eksotiske varianter, forventes at rack op 125 millioner $ i salget i år. Vi kan se, hvorfor: Deres Bubbles linie-med smagsvarianter som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange og Bolivia Black Cherry-er den endelige Drik Dette på denne liste over Not That s!. Sødet med frugtsaft, erythritol og stevia (ikke aspartam) og drevet af 45 mg koffein, takket være te og coffeefruit, `re lækker nød straight-up eller som en blander. Interessant, snarere at slå Bai5, en sodavand Titan sluttede sig til dem: Dr. Pepper Snapple Group, der engang kun distribueret produktet, købte en aktiepost i selskabet dette tidligere April. Mød den bedste kost Soda i Amerika! Og at sprænge endnu mere fedt, don `t glip disse 30 Skinny hemmeligheder fra verdens `s mest sexede kvinder!

Har du problemer med at finde en overkommelig pinot noir? Blame Hollywood! Ifølge økonomer, filmen 2004 Sidelæns fuldstændig vendt de wine`s faldende pris, med den mest dramatiske stigning i $ 20 til $ 40 vine. Også bidrager til den hype: Flere undersøgelser har vist, at pinot noir konsekvent indeholder de højeste niveauer af resveratrol blandt vine-og resveratrol har vist sig at sprænge fedt. En undersøgelse viste, at pinot havde mere end fem gange det beløb, der findes i Californien Cabernet Sauvignon.

Selv om det har den letteste krop og tanniner i den klassiske røde druer, kan pinot besidde en jagende forskellige varianter: bær, cola, te, champignon, selv antydninger af Barnyard. Som hovedpersonen Miles veltalende observeret, er der noget magisk over pinot noir. Her `s et par måder at nyde det for maksimal fedt-sprængning. Og klik her for at opdage 14 måder at miste din mave i 14 dage!

Pinot Noir: 3 måder

Rød Bourgogne

Disse vine sjældent sige pinot noir på etiketten, men foretrækker at liste deres fancy fransk region eller vingård. Generelt lightbodied og smidig, den bedste skærm kompleksiteten og finesse, der giver pinot sin sexede omdømme.
Drik! Bouchard Père Fils Bourgogne Rouge Reserve 2007, Bourgogne, Frankrig-$ 24

Oregon

Pinot er Oregon`s top drue, men små vingårde betyder det gør ikke `t komme billigt. Disse vine er ofte $ 40 eller mere, men i deres bedste kan konkurrere med de pricier Burgundies.
Drik! Ponzi Tavola Pinot Noir Willamette Valley 2007 Oregon- $ 25

Californien

Klar til at hoppe på ethvert tendens, har Californien forkrøppet op pinot produktion. Det bedste kommer fra køligere områder som den russiske River Valley og Sonoma Coast.
Drik! BearBoat Pinot Noir Russian River Valley 2007- $ 20.

Pinot parringer

Hvis pinot noir var i folkeskolen, ville læreren give det en guldstjerne for "bliver det godt med andre." Dette lys og rørige røde er en fredsstifter på ethvert middagsbord, i stand til at håndtere kød, fjerkræ, og flavorful fisk med lethed.

bEDSTE SNACK
Chips med sort bønne dip

bEDSTE away
kinesisk

BEDSTE middagsselskab
Stegt and

BEST cookout
Grillet laks bøffer

I en nylig spise dette, ikke at! smag test, vi rundet op alle de lys øl vi kunne finde, at rangeret blandt de 20 mest købte øl i Amerika. det lykkedes os at opspore alle, men Busch Lys og Michelob Ultra og fyldt i resten af ​​listen med lys øl vi mente ville blive savnet, hvis de were not inkluderet. Du ved, de kendte navne, der ikke behøver de helt store reklame bukke bag dem. Vi endte med en solid liste over 13 bryg. Af de 13, Sam Adams Light rangeret numero uno. Den blev rost for sin mærkbar nøddeagtig smag og relativt fuld krop. Én testeren bemærkede endda, at det "smagte som noget jeg kunne finde i en dejlig biergarten!" For at finde ud af, hvilke andre velsmagende øl toppet vores liste, så tjek den fuldstændig rapport om det bedste lys Beers i Amerika.

Mens sprut shouldn være en del af din daglige vægttab kost, Downing en drink hver dag og igen vandt `t kaste dig langt af sporet - så længe du bestiller smart. Hver Mad Men ventilator ved, at Don Draper favoriserer gammeldags. Og lige så længe du don `t sip dem til hans niveau af overskud, kan 119-kalorie drik den lavt sukkerindhold holde dig på sporet mod din bedre krop mål. Ikke en fan af whisky? Tjek disse andre lækre, kalorielette cocktails.

Du kan føle dig trendy med en flaske af vitamin-forstærket vand i hånden, men det lyst minimalistisk væske sandsynligvis ikke forbedre dit helbred. De fleste vitamin-infunderes H20 er bare farvet sukker vand med nogle vitaminer smidt i-dårlige nyheder, når man tænker på, at amerikanerne tager i omkring 355 kalorier af tilsat sukker hver dag. Hvis du ønsker vitaminer, få dem fra vitamintilskud eller, endnu bedre, fra hele fødevarer (vildlaks, for eksempel, er fyldt med energi-styrke vitamin B-12). Og hvis du ønsker vand, få det fra, godt, vand. Naturens drik er kalorie-fri, cost-fri og vil tage sig af alle dine hydrering behov.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu i paperback!