17 Tegn du er besat med jordnøddesmør

Vi her på spise dette! er ikke læger. Men vi kender en jordnøddesmør narkoman, når vi ser en. Og nu, de er stolt blive placeret i rampelyset, fordi denne artikel er især for PB elskere, der ikke kan gå en dag uden at føle en vemodig længsel efter den hellige ting. Jeg, forfatteren, vil helhjertet bekende at være afhængig af jordnøddesmør-så, af erfaring, jeg anser mig selv som ekspert på dette område. Se hvor godt du kan relatere til listen nedenfor, og derefter prøve en af ​​disse 20 Sunde Peanut Butter Opskrifter for når din mund begynder at vand!

Etiketten siger 16 portioner, men du nemt dræbe krukken i en uges tid. Hvis dette er en ugentlig ritual for dig, så ja, du udviser symptomer på at have en afhængighed af jordnøddesmør. Ingen grund til panik, selvom-dette ikke er en strap-du-i-en-spændetrøje situation. Bare husk, at hvis du forsøger at svide mave fedt, går gennem en krukke en uge sandsynligvis ikke vil hjælpe dig med at nå dine mål så hurtigt som du gerne vil. Men hvis du er temmelig aktiv, kan du være okay at grave i, fordi du har brug for de ekstra kalorier. Efter alt, er der en præstation frynsegode til spredning: jordnødder er pakket i leucin, en aminosyre, der hjælper med muskel reparation!

Pet navne er blot en del af spillet, vi kalder kærlighed. Når du er virkelig engageret til jordnøddesmør, bliver det trættende at formulere hele navnet igen og igen, når prale om det til dine venner. "Jeg havde den bedste jordnøddesmør smoothie i morges," eller "Har du prøvet Jorden Balance Coconut Peanut Butter? Fordi jeg har, og det er fantastisk." Før eller senere, du finde dig selv at forkorte navnet til sine initialer ud af bekvemmelighed ... og fordi du er besat af det!

Hvis dette ligner dig så ja, er du udstiller symptomer på at have en afhængighed til jordnøddesmør. Så latterligt som denne animation synes, der er en vis sandhed bag det. Uanset om du råber fordi du spiser en af ​​de bedste højt proteinindhold snacks derude, eller fordi du er bare en medfødt glad person, kan man, at jordnøddesmør har på kroppen være den mest plausible faktor i din begejstring ligning. Jordnøddesmør faktisk indeholder en plantesterol kaldet beta-sitosterol, som arbejder for at bekæmpe virkningerne af stress. Undersøgelser viser, at det hjælper stresshormonet cortisol, balancere med andre hormoner. Så hvis du er i high-stress-mode og har lyst til at skovle ud et par skefulde jordnøddesmør, er din krop forsøger at balancere sine hormoner. Hvem vidste jordnøddesmør var også en naturlig afstressende?

Så kan en skefuld starte en dominoeffekt af mange skefulde. Vi får det, du havde en lang dag på arbejde, og du ser frem til en hot date med din krukke med jordnøddesmør, men prøv og afstå fra forbrugende gobs af det i et møde. Følg en af ​​de bedste vægttab tips, som øver mindfulness, når de spiser. Virkelig nyde hver enkelt spiseskefuld værd af PB- kan du kun brug for én eller to!

Forestil dig dette: du ser menuen på brunch og du spotte et fad med jordnøddesmør i det. Hvis dine smagsløg virkelig er konditioneret til at elske alle ting jordnøddesmør, så er du højst sandsynligt er nede på slather PB på næsten alt. Jordnøddesmør fransk toast? Jeg vil gerne have en kendelse, tak!

Du kender din afhængighed er ude af kontrol, når du starter indarbejde en vis æstetisk ind i den måde, du forberede din PBJ. Hvis du vil ud med den dekorative skærebrættet, skære en dyr fransk baguette, eller endda tjener dette som vigtigste skålen ved et middagsselskab, så er du i for dybt.

Tørrede jordnøddesmør? Hvor er delish faktor i at? For at være fair, det er meget lavere i kalorier og fedt end normalt jordnøddesmør, stueur på kun 45 kalorier for 2 spsk og kun koster dig 1,5 gram fedt. Ikke desto mindre er det smag og tekstur af PB2 bare ikke er de samme for ivrig kender af jordnøddesmør. Plus, er regelmæssig jordnøddesmør pakket med de sunde fedtstoffer, der holder dig fyldigere, længere.

Forestil dig følgende scenarie.

Du pilede ud af dit hus lørdag morgen, ivrige efter at komme væk til weekenden-og omkring halvvejs der, du indser, at du husket at pakke din tandbørste, men ikke din krukke med jordnøddesmør. Straks, er du forplumret med denne følelse af tomhed og længsel efter en skefuld nøddeagtig godhed. Vi ved, det er svært, og vi er her for dig. På den lyse side, det fungerer som en fantastisk mulighed for dig at prøve en anden af ​​de andre nærende nødder der ude! Snup en pose af rå mandler til gumlede på på stranden for at holde dig over, indtil du vender tilbage til din elskede.

Din afhængighed kun forværres, når du finder det mærke, der producerer den mest uimodståelige versionen til dig. Dette er, hvad marketingfolk gerne kalde mærkeloyalitet. Uanset hvor ekstravagant det konkurrerende mærkets reklamer er eller hvor billigt deres produkter kan være, er du afsat til én, og kun én, mærke. Kudos til dig for at finde din PB soulmate! Vi håber bare, det er en af ​​de bedre indstillinger-du kan finde ud af ved at tjekke vores eksklusive liste over 36 Top Peanut Butters-Klassificeret!

havregrød og jordnøddesmør er faktisk min favorit morgenmad kombination. To spiseskefulde af denne møtrik smør indeholder omkring 7-8 gram protein og 2 gram fibre. Denne fiber og protein duo arbejde for at sikre, at du føler dig fuld for en længere periode (fordi protein tager længere tid end kulhydrater til at fordøje, og fiber hjælpemidler i processen med fordøjelsen ved at nedsætte optagelsen af ​​sukker i din blodbanen). Tilføj PB i havregryn og jeg føler, at jeg straks givet gaven af ​​mæthed og næring. Jeg elsker at spise en skål af Naturens Path brun sukker ahorn havregryn, med en banan og Trader Joe hør og Chia frø jordnøddesmør (det er "den ene" for mig). Det er, hvad jeg, Jordnøddesmør narkoman, forestiller som den perfekte morgen måltid.

For dig, kan ingen anden møtrik smør sammenligne med jordnøddesmør-ikke engang E-rige vitamin mandelsmør. Men det er bestemt ikke ses som taboo- det er bare en anden slags møtrik, der ikke opfylder trangen til PB. Mandel smør absolut tilbyder en smule mere ernæring såsom E-vitamin og et højere indhold af aminosyrer (dvs. byggestenene i protein), men der er ingen grund til du nødt til at vælge den ene eller den anden.

Fellow jordnøddesmør narkomaner, jeg opfordre dig til at tage et øjeblik og reflektere over det første gang, du nogensinde sunket tænderne i en buttet PBJ. Måske kan du ikke huske første gang, men én ting er sikkert: det var så godt, at det holdt dig at komme tilbage efter mere. I dag, som ernæring bliver en mere udbredt emne i samfundet, den klassiske PBJ er ikke alt, sund. Heldigvis for dig, der er måder at gøre det sundere! Først vil jeg anbefale at udnytte Ezekiel 4: 9 spirede korn brød, fordi den er fri for alle de grimme, falske ingredienser og konserveringsmidler. Dernæst, som jeg sagde ovenfor, skal du vælge en jordnøddesmør, der kun har én ingrediens: jordnødder. Endelig udskifte marmelade eller gelé, der er lastet i tilsat sukker til en halv banan! Og hvis du virkelig ønsker en ekstra sød spark, støvregn bare en smule af økologisk honning og drys et strejf af kanel på toppen af ​​indmaden. Der har du det folk-en ny og forbedret sundhed-inspirerede PBJ opskrift.

Du kan bogstaveligt talt ikke fungere. Alt hvad du kan tænke på er PB. Hvorfor har jeg ikke bare har det i morges? HVORFOR!? At benægte dig selv om en fødevare er ikke godt for dig mentalt eller fysisk. Du kommer ikke til at fremskynde dit stofskifte ved at begrænse dig selv fra at have en spiseskefuld jordnøddesmør i morgen-i virkeligheden, vil det køre din cravings til et nyt niveau af sindssyge og kan få dig til at overspise, når du kommer hjem. Hvem sagde tålmodighed er en dyd var sandsynligvis tænker jordnøddesmør, de kan ikke vente med at spise.

Ikke alle er så gung-ho om jordnøddesmør som dig, og det er i orden. Det er bare noget, du har brug for at acceptere, fordi livet er for kort til at have foragt for andre, især hvis det er over jordnøddesmør. Jordnøddesmør er meningen at lindre dig fra dine høj stress øjeblikke, husker du? Dens formål i det jordiske rige er ikke at gnist argumenter, det er meningen at sprede glæde. Men vi forstår, hvis du har brug for at minde dig selv om dette mere end engang støder folk, der ikke elsker PB. Apropos ting, der får dine trusser i en knude, tjek hvad der skete, da 21 Ernæringseksperter bekendte deres kæledyr Peeves!

MERE FRA spise dette IKKE, AT

20 Alkohol-Infused Sunde Bites

20 mejeri-fri frosne desserter

21 Vegansk Desserter Alle kan nyde

Flatten din mave-på bare 30 sekunder!

Det er alt den tid det tager at blande op et nul Belly Smoothie-en unik blanding af super næringsstoffer, som vil tromle din tarm, øge dit stofskifte, helbrede dit fordøjelsessystem, og sluk din fedt gener til gode. Køb Zero Belly Smoothies i dag!