Effekten af ​​vaner, holdninger, og adfærd i aldring healthfully

The Power of Vaner, Holdninger, Adfærd i Aging Healthfully

Indtil videre har jeg diskuteret mange forskellige aspekter af modningen fra en række forskellige perspektiver med henblik på at give dig et ”glimt” af kompleksiteten af ​​emnet og dets dybde og bredde gør det mere end en ”videnskabelig undersøgelse”. Videnskabelig forskning vil helt sikkert give os mange vigtige svar i de kommende til nogle af de centrale spørgsmål, som vi i øjeblikket beder om modningen år - og hvorfor og hvordan det sker. Dog vil der altid være, at en del af processen (eller ”ligning”), at videnskaben kan simpelthen ikke ”touch”, og der går til ”hjerte og sind” (og ånd også) for den enkelte og ental måde, hvorpå hver af os vælger at udleve vores egen unikke livserfaring. Det siges, at hver af os er helt karakteristisk og at ikke to mennesker er ens - selv identiske tvillinger. Dette er den forudsætning, som vi kan undersøge vores unikke - og de valg, vi træffer. Vaner, holdninger og adfærd spiller en central rolle for, hvor godt vores livsvalg tjene os - eller skade os.

De vaner, vi danner i løbet af et helt liv er kritiske i at hjælpe os til at ”navigere” de ”knaster” vi støder undervejs. Komfort zoner dannes ud af vanemæssige adfærd og har tendens til at ”fængsle os” og ikke tillade os mulighed for at udforske vores potentiale og de muligheder, der kan ligge foran os, når forandring kommer. De vaner jeg dannet i en tidlig alder kom fra min families dissonans og konflikt. Jeg trak sig tilbage ind i mig selv og fundet måder at ”undgå” konflikt ved at holde sig væk (så meget som jeg overhovedet kunne) fra kilden til konflikten - min mor og hendes følelsesmæssige udbrud og kontinuerlig vred, aggressiv adfærd mod mine brødre og mig - og min far så godt. Min far ”gemte” bag hans arbejde, og selv om han var en succes i at undgå sin vrede ved at være fraværende, var vi ikke.

Udover at deltage i en meget konkurrencepræget og fagligt udfordrende privat skole for mine sidste tre år af gymnasiet, jeg var konstant i midten af ​​smerte og lidelse og kæmper hjemme på grund af min mors ustabile følelsesmæssige tilstand. Det var en never ending cyklus af følelsesmæssige og psykisk vold, der forlod hver af os udmattede og ivrige efter at forlade vores tidligt som muligt. Jeg havde ingen venner, ingen sociale liv, og ingen muligheder for personlig vækst på grund af den situation, jeg står hjemme hver dag og så jeg blev komfortabel ”med mig selv”. Jeg har aldrig havde brug for nogen eller noget i mit liv og lært at stole udelukkende på mine egne instinkter og intuition. Denne ”måde at leve” havde enorme konsekvenser for mig senere i mit liv, hvor tingene blev endnu mere kompliceret og forvirrende.

Min holdning var enkel: ”Undskyld, du ikke ved, hvad du taler om, og jeg gør!” Jeg blev arrogant og fordømmende og isoleret i løbet af årene efter min Air Force told blev afsluttet. Fra 1972 gennem 1988, jeg tydeligt gjort nogle forfærdelige beslutninger og valg undervejs og skylden andre - herunder min tidligere hustru - ”skrue ups” for alle mine Da jeg endelig blev konfronteret med et liv, der ikke havde nogen betydning, ingen venner, ingen familie, intet formål, og ingen støtte omkring det, jeg begyndte at indse, at mine adfærdsmønstre, holdninger, og i sidste ende mine vaner havde fået mig kastet ind i en meget dybt hul af min egen beslutningstagning og flygte fra det ville alle ”være på mig”. Jeg havde ikke en jeg kunne slå til for at få hjælp og ingen steder at gå for at få svar, bortset fra i mig selv (i det mindste det er, hvordan jeg så det på det tidspunkt). Kirken forsynet mig med en ny spirituel vej, der fremhæves en anderledes måde at ”tænke - og følelse” om mig selv og mine formodede ”mangler og fejl”. Jeg begyndte denne rejse i 1985 og lærte jeg kunne ”føler” anderledes om mig selv og være OK med at sandheden, fordi det var ærlig og ”rigtige” for mig. Denne viden gav mig mulighed for at stille nogle af livets vigtigste spørgsmål - dem, der nåede ind til kernen af, hvem jeg var blevet - og også hvem jeg ønskede at være.

Udfordringen for mig var at ærligt evaluere og vurdere de mange vejspærringer, jeg havde lagt på min egen måde over fyrre plus år af livet. Jeg havde opdaget, at jeg havde saboteret mig selv ved ikke at bruge mine talenter den måde, de var bestemt og vælge arbejde, der ALDRIG passer mit gaver eller interesser. Hvis jeg havde opholdt sig i flyvevåbnet som en Titan II Missile Combat Crew Commander (og ud over), mit liv ville have været ”bestilt” af den meget program, jeg er uddannet til at støtte og som ville have krævet INGEN REAL tænkning eller evaluering på min en del. Dette er bare den måde, livet er i militæret (det skal være eller ingen ville nogensinde følge ordrer), og jeg ville have udviklet sig gennem rækkerne, fulgte karrierevej anlagt af det arbejde, jeg havde gjort som en operationel chef, og til sidst trak sig tilbage med en stor pension og den chance på en anden karriere. Vi ved dog, at er ikke, hvordan livet fungerer - efter ordrer og læsning checklister - og det er det dilemma for hver af os: Hvad gør vi, når den verden, vi har kendt - og muligvis elsket - kommer Crash ned omkring os forlader en kæmpe hul, hvor vores liv plejede at være? Dette er kernen i problemet er det ikke? Overlevende at ”vælge” en anden dag, før tiden løber ud på os på grund af et hjerteanfald eller et slagtilfælde - eller kræft. Beklagelse og skyld kan helt sikkert dræbe os!

I sidste ende vores vaner, holdninger og efterfølgende adfærd spiller alle en rolle i resultatet af, hvordan vi til sidst står vores liv. Min pointe er, at indtil vi ”nå for årsagen” til vores ubehag, vil vi blive tvunget til at beskæftige sig med de ”effekter” af vores valg, og det vil ikke føre til permanente eller positiv forandring - kun mere kaos og usikkerhed. Sund aldring kræver en ny tilgang til at leve og den måde, jeg levede mit liv, før jeg begyndte at blive den ”rigtige mig” - den ”fitness fyr” - jeg levede en løgn af min egen beslutningsproces. Vi kan ikke opfordre andre til at ændre sig, når vi ikke anerkender behovet for at ændre i vores eget liv. Vi skal blive de rollemodeller (eksemplet af den forandring, vi ønsker at se i verden) for, hvordan vi alle kan blive bedre - og sundere - ved at leve autentisk og målrettet, så folk kan opleve dette i deres eget liv gennem vores eksempel , foretage de nødvendige ændringer, der vil give og tilskynde dem til at være ”som de var ENDELIG beregnet til at være”!

Del på sociale netværk: