15 Nye drikkevarer, der gør det nemt at holde op sodavand

For at sikre din hjerne forbliver skarp i løbet af sommermånederne, vi troede, vi ville give dig en pop quiz (ingen ordspil bestemt)! Hvad øger risikoen for vægtøgning, type 2-diabetes, og hjerte-kar-sygdom? Hvis du gættede sodavand, du er spot on. (Har artiklens titel give det væk?) I henhold til en Journal of American College of Cardiology rapport, den boblende drik virkelig lever op til sit skurkagtige omdømme. Og hvis du tror, ​​du har intet at bekymre sig om, fordi du kun nippe en dåse eller to om dagen, har du fået tingene helt forkert. Forskerne fandt, at drikke bare en servering af pop om dagen kan øge risikoen for dødelig hjertesygdom eller hjerteanfald med en kæmpestor 35 procent. Ingen sodavand er værd at risikoen.

Kost soda drikkende er ikke sikker enten, især fordi drikkevarer er fyldt med potentielt kræftfremkaldende kemikalier som karamel farve (som er til stede i de regelmæssige sorter, også) og kunstige sødestoffer. "Selvom light sodavand er kalorie-fri, de forårsager insulin for at blive frigivet i din tarm, fordi deres kunstige sødestoffer er søde som sukker," siger registreret diætist Miriam Jacobson. "Insulin er kroppens primære fedt-lagring hormon, så indtager det vil medføre, at kroppen holde på nogen ekstra fedt." Yikes!

Mens din go-to kilde til hydrering i løbet af dagen skal være vand, kan det være svært at gå kold tyrker, hvis sodavand har været en del af din rutine for en stund. Mens kaffe, detox vand, og te kan gøre overgangen til en sodavand-fri liv lettere, nogle gange du blot ønsker at få fat i noget med en smule af boblevand eller smag, der er klar til at drikke. Heldigvis er der tonsvis af nye produkter oversvømmer markedet, der passer til netop beskrivelse, og vi har fået den scoop på den bedste af partiet lige her. Samle dem op sammen med disse 30 Vægttab Ingredienser til altid have på hånden næste gang du rammer supermarked-og se, at sodavand mave begynder at smelte væk-stat!

1

Mousserende
bitter

Ernæring, pr flaske: 0 kalorier, 0 mg natrium, 0 g kulhydrater, 0 g sukker

Tilføjet sødestoffer: N / A

Mens navnet kan være en smule afskrækkende (der ønsker at drikke noget bittert ?!), lad det ikke skræmme dig væk fra dette trendy eliksir. Denne drik er fremstillet ved at blande mousserende vand med de meget koncentrerede flydende ekstraktioner af urter, rødder og frugt. (Hvis du er til håndværk cocktails, du har sandsynligvis haft bitter i boozy drikkevarer som Manhattan og Sazerac.) Tænk på disse flasker som køleren yngre søskende til træt Seltzer.

RELATEREDE: Hvad sker der med din krop, hvis du stopper Drikkevand

2

Detoxwater

Ernæring, pr flaske: 30 kalorier, 100 mg natrium, 10 g kulhydrater, 8 g sukker

Tilføjet sødestoffer: Organisk agavenektar, organisk stevia

Hvis du er en ivrig EatThis.com læser, har du sandsynligvis læst om detox vand før (vi er slags besat med de ting). Ved at tilføje frugter, der har afgiftende egenskaber i deres kød og skræl til vand, kan du nyde din vej slank. Hvad kunne være mere fantastisk end det? Nå, Detoxwater kommer tæt-blot ved at tage benet træning ud af ligningen. For at oprette deres underskrift drikkevarer, drik maker kombinerer vand, agave, frugt juice smag, og aloe vera (en potent hud fastere og fedtforbrænder), stevia og vitaminer (ligesom 20 procent af dagens vitamin B6 og B12). Selv om det er mere kaloriefattige end at lave en batch af detox vand hjemme, er det ikke en dårlig andenplads, hvis du ikke har tid til at gøre det selv.

3 4

Runa Teas
Energi Drinks

Ernæring, pr flaske: 0-80 kalorier, 0 mg natrium, 1-19 g kulhydrater, 0-17 g sukker

Tilføjet sødestoffer: organisk sukkerrør, Vermont ahornsirup

Uanset om du vil have noget, der er helt fri for kalorier og sukker eller på jagt efter noget med lidt mere punch, Runa s fik du dækket. Deres te kommer i ni forskellige varianter, som alle er fremstillet af en base af guayusa blade, en plante hjemmehørende i Amazonas regnskov med dobbelt antioxidant kapacitet som grøn te. (Den usødede guava smag er vores ultimative fave!) De har også fået en linje af let kulsyreholdige energidrikke, som kommer i 0, 10, og 80 kalorieindhold sorter. De har alle omtrent lige så meget koffein som en kop kaffe.

5

Kildre
Vand

Ernæring, pr flaske: 0 kalorier, 0 mg natrium, 0 g kulhydrater, 0 g sukker

Tilføjet sødestoffer: N / A
Det kan være den første nogensinde mousserende vand for børn, men de voksne redaktører af spise dette, ikke at! er store Tickle Vand fans. En medarbejder som prøvede ting sagde cola smag smagt "ligesom mousserende vand med et stænk af koks" men stadig troede, det var en stor sodavand alternativ til trods for den mindre intens smag." Jeg prøvede apple smag og fundet det at være let og forfriskende-noget, jeg ville helt sikkert nå til igen.

RELATEREDE: De 37 bedste nogensinde Drinks til vægttab

6

Lodret
Maple Vand

Ernæring, pr flaske: 31 kalorier, 21 mg natrium, 6,33 g kulhydrater, 6,33 g sukker

Tilføjet sødestoffer: N / A

Før Maple træet SAP er kogt ned til konsistensen og sødme af pandekage sirup, det er langt tyndere og mindre sukkerholdige. Og for nylig, en håndfuld selskaber begyndte pasteurisering og aftapning de ting, som de rammende har navngivet ahorn vand. Det mere eller mindre som vand, men er lidt tykkere og bærer en antydning af ahorn-y sødme. Det bærer en smule ekstra ernæring, også. En flaske giver op til 66 procent af dagens mangan, et næringsstof, stave off sygdomsfremkaldende frie radikaler, ledskader og inflammation. Selvom nogle inflammation er nødvendig for at helbrede vores muskler efter en træning, kan for meget betændelse nedbryde den sunde muskelmasse, langsommere stofskifte. Spekulerer hvad der ellers kan være aftagende din kalorie brænde? Vores rapport, 31 ting, du gjorde i dag til Langsom dit stofskifte har fået dig dækket.

7

Antydning
Sparke

Ernæring, pr flaske: 0 kalorier, N / A mg natrium, 0 g kulhydrater, 0 g sukker

Tilføjet sødestoffer: N / A

Tip Vand kan ikke kulsyreholdige, cola-flavored, eller sælges i 64-ounce Big slurke, men disse nye (ish) aromatiseret aftappet farvande har 60 milligram koffein stammer fra kaffebønner. Det er mere end du finder i Diet Dr. Pepper (41 mg) eller Mountain Dew (54 mg), så du er sikker på at få det ryk din energi din krop har brug for-uden at skulle ned en masse kemikalier eller bryg op en kop kaffe. Prøv Lemon Cayenne Tip Kick (og ikke overdrive det, da koffein kan dehydrere dig), og du vil aldrig gå tilbage til Coke igen.

8

Bai
Limonade

Ernæring, pr flaske: 10 kalorier, 10 mg natrium, 18 g kulhydrater, 2 g sukker

Tilføjet sødestoffer: Erythritol, stevia ekstrakt

Hovedparten af ​​Bai drikkevarer er lavet med noget mere end hvid te (som har vist sig at nedbryde fedt) og forskellige frugtekstrakter, men på en måde er de alle addictively lækker. Og de nyeste varianter at slutte sig til Bai familien have os super spændt! Limu Citron og São Paulo Strawberry Lemon tage op tilbage til de dage, når du kører en succesfuld limonade stå og ikke dræbe vores kæledyr ildfluer var de eneste ting vi havde brug for at bekymre sig om, når sommeren kom.

Spis det her! Tip

Ved blanding med 8-ounces vodka og skiver jordbær og citroner, den Limu Lemon smag gør for en morder mixer til baggård picnics og grillaftener.

RELATEREDE: 40 Bedste Værste Fødevarer til Grill

9

Wtrmln
Wtr

Ernæring, Per flaske: 90 kalorier, 0 mg natrium, 22,5 g kulhydrater, 18 g sukker

Tilføjet sødestoffer: N / A

Hendes album kan kaldes Lemonade, men Beyoncé er at fremme en anden form for drikke, også. Dronning B har investeret i WTRMLN WTR, en presset saft med kun to ingredienser: vandmelon og citron. Ikke alene er det let og forfriskende, det er en funktionel drik til at starte. I en undersøgelse af spanske atleter, fandt forskerne, at vandmelon juice kan mindske post-workout ømhed, sandsynlige takket være dens høje kalium og magnesium indhold, to elektrolytter, at støtte hydrering, muskel afslapning, og genoprettende søvn, forklarer Isabel Smith, MS, RD, CDN. Sikker sukkeret tæller i drikken ser lidt høj, men alle de søde ting kommer fra frugt, så det er den sunde, naturligt forekommende variation. Kort sagt: Du må ikke svede det. For endnu flere måder at tabe sig ligesom Bey, så tjek disse Vægttab Tips Ifølge Beyoncé!

10

La Croix
Danskvand

Ernæring, Per flaske: 0 kalorier, 0 mg natrium, 0 g kulhydrater, 0 g sukker, 0 mg koffein

Tilføjet sødestoffer: N / A

Sure, kan dåserne ligne noget, der er fyldt med de nyeste boozy drikkevarer eftertragtet af festival-going kollegium børn, men spørg enhver, der har prøvet en dåse af de ting (både unge og gamle) og de vil fortælle dig: LaCroix mousserende vand er lige op lækker. Boblerne er lyse og skummende og smagen er bare intens nok til at være glædeligt. Det er virkelig ikke underligt, at drikken har påtaget sig en kult-lignende følgende. Faktisk er det den hurtigst voksende usødet mousserende vand mærke med sit salg mere end en fordobling i de sidste to år til millioner $ 225,5. Vores forslag: Få fingrene i en dåse til at finde ud af for dig selv, hvad den hype handler om!

11

Mousserende live-
Drikke Vinegars

Ernæring, Per flaske: 22,5 kalorier, 0 mg natrium, 4,5-6 g kulhydrater, 3-4,5 g sukker

Tilføjet sødestoffer: Stevia

Ved at kombinere kulsyreholdigt vand, æble cider eddike (ACV), kokos, hel frugtsaft koncentrat, og stevia, har Gnister live skabt en gut glad drik, der er lys i kalorier endnu fuld af smag. I årevis har sunde foodies og slank kendisser holdt ACV er deres flad mave arsenal-og forskning offentliggjort i tidsskriftet Bioscience, Biotechnology, Biochemistry forklarer hvorfor. I undersøgelsen, deltagere, der fik ACV over en periode på 12 uger tabt mere vægt, kropsfedt og inches fra deres midten end deltagere, der fik placebo. Mens resultaterne ikke var delvist dramatisk (de kun mistet omkring et pund), blev deltagerne ikke givet en øvelse eller kost regime til at følge, hvilket ville have hjulpet dem kaste ekstra vægt. Indtil oprettelsen af ​​denne nye drik, dem, der ønskede at komme ind på den tendens skulle blande deres egne æble cider eddike-vand eliksirer derhjemme-og lide gennem nipper den ned. Disse dejligt forfriskende drikkevarer er absolut den bedste måde at gå.

12 13

Zevia Sodavand
Energi Drinks

Ernæring, pr dåse: 0 kalorier, 20 mg natrium, 4 g kulhydrater, g sukker

Tilføjet sødestoffer: Stevia, Munk frugt, og erythritol

Denne lille virksomhed, grundlagt af soda-elskende forældre, der ønskede noget sundere for deres børn, distribuerer en række klassiske varianter, fra cola til ginger ale til drue, uden brug af kunstige sødestoffer eller farvestoffer. I stedet er de sødet med sukker alkohol erythritol. "Fordelen er, at sukker alkoholer er ikke så kunstige som nogle af deres kolleger i lav- og nul-kalorie sukkerindustri," forklarer Smith, "I modsætning til andre sødemidler-specifikt kunstige sødestoffer-de ikke tusinder af gange sødere end sukker, så de kan forårsage mindre metabolisk forvirring med hensyn til sødhed sammenlignet med kaloriefattige levering. Selv om mere forskning er nødvendig." (For mere info om alle de nye sødestoffer, du ser, så tjek vores eksklusive rapport, Hver Populære Tilføjet Sødestof-Klassificeret!) Den eneste ulempe til deres cola? De er fri for koffein. Heldigvis for dem af os, der er på udkig efter et ryk, Zevia netop udgivet en linje af energidrikke lavet med 120 milligram koffein fra kaffe-ekstrakt. (Det handler om, hvad du ville finde i en 10-ounce kop kaffe.) Zevia Energi fås i tre varianter: mango ingefær, hindbær lime, og grapefrugt.

14

Bai
bobler

Ernæring, pr flaske: 5 kalorier, 10 mg natrium, 11 g kulhydrater, 1 g sukker

Tilføjet sødestoffer: Erythritol, stevia ekstrakt

Bai Bubbles, som kommer i varianter gerne Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange, og Bolivia Black Cherry, er sødet med frugtsaft, erythritol og stevia (ikke aspartam) og drevet af 45 milligram koffein, takket være te og kaffe frugt, de re lækker nydt straight-up eller som en mixer. Interessant, snarere at slå Bai, en sodavand Titan sluttede sig til dem: Dr. Pepper Snapple Group, der engang kun distribueret produktet, for nylig købt en aktiepost i selskabet.

15

Ærlig
Fizz

Ernæring, pr dåse: 0 kalorier, 25 mg natrium, 7 g kulhydrater, 0 g sukker

Tilføjet sødestoffer: Organisk erythritol, organisk stevia blad ekstrakt

Root øl? Kontrollere! Ingefærøl? De har fået det! Orange sodavand? Du betcha! Dette mærke sætter en sund twist på alle dine foretrukne soda smag-og derefter nogle. Den bedste del? De er super let at finde. Pick up en sag på din lokale Wal-Mart eller supermarked. (Og mens du er ude være sikker på at undgå disse 23 svindel og snedige tricks på købmand!