Hvad sker der, når du holder op med at drikke sodavand i en måned?

Hvad sker der, når du stopper drikke sodavand i en måned?

Soda. Det `s velsmagende, ikke? Som børn, vi blev bragt op på sodavand, fordi det smagte godt, var vidunderligt farverig, og hjalp med at slukke vores tørst. Det gjorde `noget, at det blev kulsyreholdige, lastet med sukker, og kunne være direkte ansvarligt for hjertesygdom, dårlige tænder, tab af fokus og en irritabel blære. `S bare ikke noget kids tænke over!

Problemet er, at det isn `t noget os voksne har en tendens til at tænke over enten, og mange af os vil indrømme, at vi stadig nyde køle ned med en forfriskende glas sodavand drink - morgen, middag og aften. Drikke for meget sodavand kan faktisk være skadeligt for din krop, og det kan faktisk være lige så vanedannende som cigaretter eller alkohol. Hvis du opdager, at du ikke kan gå en enkelt dag uden at drikke det, kan det være tid til at tage et skridt tilbage og overveje den slags skader soda kunne gøre for dig.

Lad os tage et kig på, hvad der sker, når du holder op med at drikke sodavand i en måned.

Dit Hjerte føles bedre

En undersøgelse foretaget af Harvard University tilbage i 2012 fandt, at sukkerholdige drikke kan øge en person `risiko for hjertesygdomme med en kæmpestor 20%.

`S høj, og det` s en temmelig overraskende stykke forskning. Efter alt, mange af os ved alt om de farer, at alkohol og rygning kan forårsage til vores hjerte- men vi sjældent holde op med at tænke på sodavand.

Endnu soda er forbundet med kronisk hjertesygdom, og endda hjerteanfald. Så hvad sker der, når du holder op med at drikke sodavand i en måned? Dit hjerte vil helt sikkert være taknemmelige.

Du `ll forblive den samme Alder

Soda kan fremskynde dine celler modningen. I begyndelsen af ​​den måned du kan se 27.

Ved udgangen af ​​den måned, kan du ende med at se mere som 32.

Hvis du giver op sodavand i en måned, vil du begynde og slutte det ser 27.

Okay, Vi `re klart overdriver, men sodavand gør hurtigere modningen. Og det er ikke cool.

Dine langsigtet fokus Retur

I den hektiske, krævende verden af ​​arbejde, mange af os henvende sig til koffein for en pick-me-up. Vi har brug for at skud adrenalin, som løft i vores mentale evner. Kort sagt, vi har brug for noget til at hjælpe os genvinde vores fokus og produktivitet.

Sukkerholdige drikkevarer læsset med koffein er ikke det rigtige svar, selv om. På kort sigt, måske du føler dig mere fokuseret og mere vågen, men de langsigtede virkninger kunne faktisk skade din hukommelse, læring og adfærdsmæssige plasticitet. Det `s bare ikke det værd.

Du `ll have en hvidere smil

Vi `re ikke tyder på, at du` ll har et sæt helt skinnende pearly hvidvinene blot en måned efter at have givet op din sodavand afhængighed, men lidt efter lidt, vil din hvide smil tilbage.

Se, hvad der sker, når du drikker sodavand ofte er, at det rådner dine tænder. Vi `re ikke kommer til at hakke vores ord her: Soda rådner dine tænder.

Faktisk, hvis du drikker sodavand overdrevent, kan din mund ende med at se så slemt som for en person, der misbruger narkotika. Europæiske bevissikringskendelse.

Så for at sparke tænderne erosion og få din vindende smil tilbage, det `s tid til at hælde, at sodavand ned i afløbet.

Dine Hovedpine forsvinder

Hvis du drikker sodavand regelmæssigt og har været ramt af en serie af hovedpine nylig, kunne der være en direkte sammenhæng. Hvad sker der, når du drikker for meget sodavand, er, at de kemikalier, der findes i de kunstige sødemidler kan ændre din hjerne kemikalier, samt de nervesignaler. Dette kan føre til angst, søvnløshed - og hovedpine.

Så hvad sker der, når du holder op med at drikke sodavand i en måned? Det kan forårsage de grimme hovedpine til at forsvinde. Endnu bedre, kan din angst blive reduceret, og du måske opdage, at du rent faktisk kan sove meget lettere. Prøv det!

Du kan faktisk smage din mad

Okay, så sodavand gør ikke `t helt undertrykke og ødelægge dine smagsløg, men det gør mindske deres evne til at smage de subtile nuancer af mad.

Se, sodavand er marmelade pakket med kunstige sødestoffer. Disse trøjer er så kraftig, at de rent faktisk decimere dine smagsløg med deres sødme, så alt andet du spiser smager temmelig intetsigende ved sammenligning.

Selvfølgelig shouldn det smager så intetsigende, men det gør, fordi det kunstige sødemiddel er en kæmpestor 200 gange sødere end selv tabellen sukker. Crikey!

Så her er hvad der sker, når du holder op med at drikke sodavand i en måned: du vil opdage, at dine måltider har så meget mere smag. Måltid tid bliver sjovt igen! Yay!

Du `ll kaste Vægt

Soda lægger på vægt. Det `s fyldt med sukker, som er dybest set tomme kalorier, og dette medfører din mave til at bule.

Sagen er den, en masse kvinder henvende sig til kost soda i lidt at tabe. Men dette gør ikke `t faktisk ske! Kost soda hjælper kun til at øge mængden af ​​fedt omkring din mave, og det kan også forværre metabolisk syndrom, som er dybest set fedme.

Dette kan igen føre til type 2-diabetes og hjertesygdomme.

Ved at sige Ingen til sodavand i en måned, kan du se, at skalaerne endelig begynde at svinge på den rigtige måde.

Du sparer penge!

Som tidligere nævnt, soda er meget vanedannende, og kan let være så vanedannende som alkohol og cigaretter.

Sagen er den, vi don `t erkende, at vi har en afhængighed simpelthen fordi Vi` re ikke at vide, at sodavand afhængighed eksisterer. Vi ved alt om alkoholisme og rygning, men ingen nogensinde diskuterer afhængighed af sukkerholdige drikkevarer. Dette på trods af de mange sundhedsmæssige problemer, som det kommer med!

Og ligesom afhængighed af øl og cigaretter, kan afhængighed af sodavand skabe ravage med din pung. Hvis du skærer det ud for en måned, kan du godt opleve, at du pludselig har et par $$ tilovers til at købe en pæn ny kjole med. Vinde!

Din blære infektioner Go Away

Soda er vanddrivende, hvilket grundlæggende betyder, at det gør du tisse mere. For meget tisser, dog kan irritere din blære, hvilket igen kan føre til blære-infektioner. Og disse er ikke rart!

Du skal blot gå uden sodavand til en enkelt måned kan reducere dine blære problemer. Og hvis du holde dig fra sodavand til resten af ​​dit liv (hey, det er et mål!), Kan du aldrig opleve en blære infektion nogensinde igen.

Så hvad sker der, når du holder op med at drikke sodavand? Nu ved du det…

Hold dig glad og sund!