Vågn op gispende efter vejret

En god nats søvn er vigtig for den daglige præstation. Men mange mennesker har nogle problemer med søvn og kan faktisk vågne op flere gange om natten, med eller uden nogle andre symptomer såsom hoste, nysen osv Synes du, at du ofte vågner op forpustet? Der er en række grunde til, at det kan forekomme, der spænder fra simple tilstoppet næse til en livstruende tilstand, såsom hjertesvigt. Læs videre for at finde ud af, hvad der kan forårsage dette symptom, og hvad du kan gøre for at afhjælpe det.

Hvorfor har du Wake Up gispende efter vejret?

1. Sleep Apnea

Søvnapnø er en åndedrætsforstyrrelse hvorved luftvejene er blokeret. Pausen i vejrtrækning, der kan variere fra nogle få sekunder til over et minut får dig til at vågne op gisper efter luft. Søvnapnø forekommer normalt, når vævet i bagsiden af ​​halsen slapper af, men kan også være et resultat af overskydende væv, svage luftvejsmuskler eller positionen af ​​kæben.

Hvis du tror, ​​du lider af søvnapnø, bør du gennemgå en søvn test udført af en søvn læge. Derudover kan du finde det gavnligt at sove på siden, undgå alkohol, sovepiller eller noget medicin, der gør dig døsig.

2. Hjertesvigt

Pludselig vågner op om natten efter et par timers søvn med en følelse af angst, kvælning og åndenød samt en nedsat motion tolerance og hævede ankler er normalt et resultat af hjertesvigt. Den betegnes som paroxysmal natlig dyspnø betingelse er normalt lettet ved at sidde op for omkring en halv time, og enkeltpersoner rådes til at søge hjælp hos en specialist som den tilstand kan være dødelig, hvis venstre ubehandlet

3. Allergi og post nasal drop

Nasal allergi og dårlige forkølelse er ofte forbundet med nasal sekret, der rejser ned på bagsiden af ​​din hals, når du ligger ned. I svære tilfælde kan disse føre til dig at vågne op gisper efter luft. Mens betingelsen er ikke liv threating, det er sove forstyrrende og du måske ønsker at overveje at tage antihistaminer eller en kold medicin. På lang sigt er det bedst at have disse medikamenter ordineret af en læge. Desuden kan en allergi test hjælpe med at identificere årsagen til reaktionen, og du kan være i stand til at lindre dine symptomer ved blot undgå allergenet.

4. astmaanfald

Et astmaanfald opstår, når luftvejene er blokeret som følge af hævelse af slimhinden og akkumulering af tykke slim. Dette fører til en åndenød og trykken for brystet, symptomer, der vil få dig til at vågne op gispende efter vejret, hvis der opstår angrebet i løbet af din søvn. Astmaanfald bør forvaltes med inhalatorer, der kan ordineres af din læge efter et par simple tests.

5. acid reflux

Hos patienter med sure opstød, syren fra mavesækken bevæger sig op til halsen. Dette er især værre, når en person ligger ned. Syren får passagerne til at svulme op i en reaktion, som ligner et astmaanfald. Patienten er derfor vågner op med åndenød. Acid reflux kan afhjælpes ved simple livsstil foranstaltninger samt en række medikamenter afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden. Håndkøb bør kun anvendes midler mod acid reflux i op til to uger uden lægelig rådgivning.

6. Stress

Stress er en anden medvirkende faktor hos mennesker, der klager over, at de vågner op gispende efter vejret. Stress kan føre til alvorlige panik eller angst angreb, der er forbundet med en række symptomer såsom svedtendens, følelse bekymret samt vågne op pludselig med tung vejrtrækning. Personer, der lider af stress og angst bør forsøge afspændingsøvelser samt andre måder at slappe af før sengetid. Hvis stress ikke kan afhjælpes ved simple livsstil foranstaltninger, anbefales det, at de søger lægehjælp og måske endda forsøge receptpligtig anti-angst medicin.

7. Krampe

Personer med sygdomme som Kennedyrsquo-sygdom kan lide en pludselig krampe i halsen, der kan forlade dig gispende efter luft. Derudover patienten er ude af stand til at tale. Kunsten at løse spasmer er ikke til at gispe efter vejret og forsøger at slappe af. Desuden er der er øvelser, som du kan gøre for at forbedre luftvejs kontrol at gøre tilstanden bedre med tiden.

8. lungeødem

Ophobningen af ​​forskellige væsker i lungerne, en tilstand kendt som lungeødem, kan også være årsag til åndenød. Vejrtrækning kræver endnu større indsats, når du ligger ned, og du kan opleve, at du vågner op gispende efter vejret. I svære tilfælde individer klager over en følelse af drukning, en tilstand kendt som akut lungeødem. Dette betragtes som en medicinsk nødsituation og patienten bør søge øjeblikkelig lægehjælp.

Andre mulige betingelser, der holder vågner du

Der er andre forhold, der kan få dig til at vågne op om natten. Disse omfatter:

• Lægkramper, som kunne være forårsaget af medikamenter såsom statiner, for meget fedt i kosten, graviditet, over-udøver, dårligt blodomløb, etc.
• Hovedpine som følge af dehydrering eller "vækkeur"
• Forvirring, hvilket kan indikere søvnapnø
• Rygsmerter forårsaget af at sove med forkert madras / puder eller gigt
• Mareridt på grund af overdreven stress eller medikamenter såsom betablokker og antidepressiva
• Svedende, hvis du drikker for tæt på sengen, eller hvis du tager antidepressiv medicin
• Tørst hvis du sover med munden åben, men det kan også indikere diabetes insipidis eller udiagnosticeret diabetes
• blæretryk
• Alder

Del på sociale netværk: