Bidende tungen i søvn

God og forfriskende søvn er vigtig! Hvis du har problemer under søvn, kan du ikke vågne op følelse udhvilede om morgenen og har problemer med at gå om din dag. Der er mange ting, der kan ske, mens du sover, der kan afbryde din hvile. Et af disse spørgsmål includebiting tungen i søvn. Dette kan ofte betragtes som en del af en søvnforstyrrelse og bør evalueres, hvis det sker for dig ofte. Denne artikel forklarer mere om, hvorfor det kan ske, og hvad du kan gøre ved det.

Hvad er årsagen Bidende Tongue i Sleep?

Almindelige årsager

Hvis du ønsker at kende årsagerne bag tungen bidende i søvn, de fleste af dem er faktisk ret udbredt blandt de fleste mennesker. Det kan kun ske en gang imellem eller på en natlig grundlag. Her er nogle af de mere almindelige årsager:

• Kramper om natten
• tænderskæren
• Rytmisk bevægelse lidelse

1. Kramper om natten - Når du har anfald, kan du få uforudsigelige og ukontrollerbare bevægelser. Dette kan medføre, at du bide tungen. Nogle gange kan en beslaglæggelse lidelse kan dukke op under søvn, og de er oftest diagnosticeres ved at se de hjernebølger under søvn. Du må ikke have nogen symptomer i dagtimerne, så det kan være din første fingerpeg.
2. Tænder grinding - Tænderskæren om natten er en meget almindelig lidelse. Dette er faktisk tygge natten og lyder som slibning eller rist. Dette kan medføre, at du bide tungen i din søvn.
3. Rytmisk bevægelse disorder - Lidelser, der får kroppen til at spjæt eller flytte pludseligt under søvn kan forårsage dig til at bide tungen. Nogle kan faktisk skade deres tunge med disse pludselige og spastiske bevægelser og vågne op til blod på deres hovedpude.

Har du Wear seler?

Seler kan forårsage bidende tungen i søvn på grund af modregning af kæben fra hvad du er vant til. Om natten, nogle mennesker har brug for at bruge elastikker til at sætte kæben på plads, og når bid er stadig ude af trit, kan tungen ikke meget plads. Også, hvis seler gør dig utilpas natten det kan forårsage tænderskæren, hvilket kan føre til tungen bider.

Har du søvnapnø?

Søvnapnø kan forårsage tungen til at slappe af i munden under søvnen. Ikke alene kan det blokere bagsiden af ​​halsen, men kan også glide mellem tænderne, og du kan bide det i løbet af en apnø-episode. Dette kan ske flere gang en nat med hver episode.

Er du under stress?

Stress kan forårsage tænderskæren om natten, hvilket også kan føre til at bide tungen, mens du sover. Hvis dette er forårsaget af stress, mens du er vågen, kan du opleve tænder knyttede mens yoursquo-re vågen i løbet af dagen. Det er almindeligt hos kvinder, der er gravide mest sandsynligt på grund af stress på kroppen og hormoner.

Lyme sygdom Infektion

Lyme sygdom kan angribe nervesystemet og hjernen. Dette kan sende de forkerte signaler til nerver og muskler i kroppen. Dette kan medføre ufrivillige bevægelser i søvn, som omfatter tungen. Enten mini anfald eller nervesystemet spænding fra infektion kan forårsage dig at slå hårdt ned og bide tungen, mens du sover.

Hvad skal man gøre ved det? Skal jeg Worry?

Bidende tungen i søvn er normalt ikke nogen grund til at bekymre sig. Mange mennesker bit deres modersmål ved et uheld, mens de sover med jævne mellemrum. Ja, det kan gøre ondt og endda bløder. Det meste af tiden en skade på tungen vil helbrede sig selv inden for to uger. Hvis det er en gang eller to gange forekomst, har du sandsynligvis donrsquo-t nødt til at se din læge. Spyt i munden har naturlige helbredende egenskaber, og du bør være okay.

Hvis du har alvorlige blødninger kan du brug for hjælp. Spørg din læge, hvis du ikke kan få blødningen stoppet eller du har tegn på en infektion start. Ting du kan gøre derhjemme for at behandle en mindre bid at din tunge, som omfatter:

• Anvend is til området
• Skyl munden med havsalt vand
• Spis ikke nogen krydret fødevarer, indtil det er helet

En bid på tungen kan tage lidt tid at helbrede. Spis en blød kost for at undgå at banke nogen blodpropper tabe. Blødning kunne starte igen. Hvis blødningen fortsætter fra og til eller er kontinuerlig, få lægehjælp. Du kan også spørge din læge til at ordinere en tand vagt for dig at undgå slibning og bidende.

Hvad andre har oplevet eller Foreslå?

Her er nogle nyttige erfaringer med andre, der experiencebiting tungen i søvn:

ldquo-jeg bide min tunge i min søvn, og det er smertefuldt! Jeg så min tandlæge, og han siger, at jeg maler mine tænder om natten. Han gjorde mig en vagt for mine nedre tænder, og jeg spyttede det ud på natten. Jeg finder det på tværs af lokalet, og det doesnrsquo-t gøre kan enhver god, når det sker. Hvis jeg vågner op slibning mine tænder og vagten er ude, jeg sætte det igen. Det sker flere gange om natten og forårsager mig at miste søvn. Endelig bad jeg min kæreste til at vække mig, og sørg for, at vagten er i min mund. Når jeg får en chance for at sove igennem om natten med vagten i mine kæber og tunge ondt mindre om morgenen, så det hjælper. Jeg anbefaler stærkt, at få en lavet for dig selv og træne dig selv og / eller din partner til at hjælpe dig med at holde det i.”

ldquo-jeg er under en masse stress i mit liv. Jeg knuge min kæbe natten under søvn og bide min tunge flere gange om natten. Jeg fandt ud af, at jeg har obstruktiv søvnapnø, sandsynligvis på grund af stress. Min læge sendte mig til en søvn undersøgelse, og de satte mig på C-PAP. Dette har hjulpet mig meget, og nu jeg sove igennem om natten. Min stakkels tunge endelig helbredelse!”

Del på sociale netværk: