Yoga for øjnene at forbedre vision

indhold

• Hvad er den fælles øjenproblemer?
• Kan yoga hjælp med at komme af øjenproblemer?
• Øvelser eye
• Hvad yoga for øjne kan hjælpe med at helbrede øjenproblemer?
• Relaterede artikler:

Yoga er en livsstil. Det er videnskaben om rette levende og helbredelse. Når integreret i vores daglige liv, det passer perfekt med følelsesmæssige, mentale, psykiske, åndelige og mentale aspekter af kroppen, hvilket bringer os mange fordele.

Yoga betyder ’unity`. Det er afledt af ’Yuj`, en sanskrit ord, der betyder ’At join`. Den roligere sind bliver, jo højere niveau af fred opnået. Yoga praktiseres for at forbinde det guddommelige, det højeste med hjælp fra quietitude. Det er en kunst at rense sind, krop og sjæl. Det hjælper til at opnå guddommelighed.

Fysisk, yoga bidrager til at styrke krop og sind ved forskellige former for praksis. Alt brutto er ryddet op, mens de udfører yoga, så kroppen kan forbinde med sjælen, og føle Guds eksistens.

En yogi forsøger at komme over de svagheder og sårbarheder som `avidya`, de forkerte forestillinger om fysiske verden,` asmita`, forkerte forestillinger om sig selv, `raga`, længsel og tilknytning til fornuft kærlighed og materialer,` dweshad`, syg had for mennesker og objekter og `abinivesha`, den kærlighed til life.These er de fem fejl i det menneskelige sind, der skal fjernes. Med regelmæssig meditation og selvstændige introspektion, kan man sige farvel til disse mangler.

Yoga hjælper også styrke øjne og helbreder dem problemer. Men før vi taler om hvor god yoga for øjnene er, så lad os tage et kig på nogle fælles øjenproblemer.

Hvad er den fælles øjenproblemer?

Øjne hjælpe os med at se den smukke verden. De er Herrens velsignelser at lade os udforske den overflod af naturen. Med øjne kommer problemer. Disse problemer påvirker vores magt for at se. Sunde øjne er en uvurderlig skat. Vi er nødt til at tage sig af vores øjne til at leve et sundt og lykkeligt liv. Nedenfor er flere universelt almindelige øjenproblemer.

Kortsynet
Det er kendt som nærsynethed i medicinske termer. Denne betingelse gør fjerne objekter ser sløret, mens tæt objekter kan tydeligt ses. Nærsynethed kan variere fra mild til svær. Dens symptomer kan være vidne under puberty.Cause af nærsynethed er den brydningsfejl udviklet i øjet. Det ændrer den måde øjet fokuserer på de lysstråler, der kommer ind. Dette sker, når enten øjeæblet er større end normalt eller hornhinden er mere kurvet end normalt.

langsynethed
Lægeligt det er kendt som langsynethed eller langsynethed. Det er en vision problem, der forhindrer dig at fokusere på objekter, der er nær, men du kan nemt se objekter afstand med klarhed. Det sker, fordi størrelsen af ​​øjeæblet bliver mindre end normalt. Primær årsag til langsynethed bliver ældre. På et gennemsnit, det udvikler sig i en alder af 40.

Cataract
Det er den uklarhed i øjets linse, der forringer synet. På grund af uigennemsigtighed, er lys fokuseres på nethinden. Dette problem er forårsaget af ophobning af proteiner i linsen, der gør det delvist overskyet. Som et resultat, det forhindrer passage af lys gennem linsen og forårsager tab af synet. En brunlig gul pigment bliver deponeret i linsen, der forstyrrer linsen funktion således, at reducere lystransmission og skaber problemer med synet. Aldring er ansvarlig for det.

Problemer Eye hos børn
Hvis børn har svært ved at se tavlen, de har et problem med nærsynethed. Hvis de har problemer med at læse en bog, de er langsynet. I ekstreme tilfælde, børn har svært ved at koncentrere sig på grund af lempelige insufficiens. Hvis det ene øje er ikke i stand til at se, er, at barnet lider af amblyopi.

Kan Yoga Hjælp med at komme af øjenproblemer?

Kan yoga hjælp i at komme af med øjenproblemer? Ja, det kan det!

Yoga for øjnene giver dine øjne nogle øvelser. Generelt mennesker bærer magt briller og linser at rette brydningsfejl. Yoga for øjnene hjælper med at fjerne øjet muskel defekter. Øve øje yoga for et par måneder kan lette velfungerende øjne.

Øvelser Eye

Yoga for øjnene omfatter øve nogle øvelser. Forinden øvelserne, anbefales det at plaske lidt koldt vand på dine øjne til at rense og dulme dem. Også, sørge for at holde hovedet og ryggen lige igennem øvelserne at give de bedste resultater. Nedenfor er et par enkle øvelser for øjnene.

1. Blinker

• Med dine øjne åbne, sidde komfortabelt.
• Meget hurtigt, blinke omkring 10 gange.
• Slap i 20 sekunder og lukke øjnene, tage opmærksomhed på dit åndedræt langsomt.
• Gentag dette fem gange.

2. Sideways Visning:

• Sæt dig ned med benene lige foran din krop.
• Med din næve lukket og tommelfingre peger opad, løfte armene.
• På niveau med dine øjne, se på en lige punkt.
• Skift din vision og holde hovedet fast i denne position og fokusere på det følgende ene efter den anden:
• Plads blandt øjenbryn.
• Thumb (til venstre).
• Plads blandt øjenbryn.
• Thumb (til højre).
• Plads blandt øjenbryn.
• Thumb (til venstre).
• Gentag denne øvelse 10-20 gange.
• Luk øjnene og hvile efter at have gennemført denne øvelse.

3. Forreste og Sideways Visning:

• Sæt dig ned med benene lige foran din krop.
• Sikring af, at din tommelfinger peger opad, skal du placere den lukkede venstre knytnæve på knæet.
• På niveau med dine øjne, se på en lige punkt.
• Fix dit hoved i denne position.
• Fokuser dine øjne på venstre tommelfinger og ånde ud.
• På niveau med dine øjne, ser i front på et lige punkt og puste ud.
• Med den højre tommelfinger, gentage den samme proces.
• Hvile og derefter lukke øjnene.

4. Udnyttelse omdrift Visning:

• Sæt dig ned med benene lige foran din krop.
• Placer din hånd på venstre knæ.
• Hold albuen lige og pege tommelfingeren opad og højre knytnæve over højre knæ.
• Fokuser dine øjne på tommelfinger, og holde dit hoved lige.
• Hold albuen lige og lave en cirkel med tommelfingeren.
• Gentag øvelsen fem gange, hver i uret og mod uret retninger.
• Gentag processen med venstre tommelfinger.
• Slap helt tæt og hvile dine øjne.

Tratak Meditation:

Yoga for øjnene at forbedre vision omfatter praktiserende Tratak meditation. For at høste fordele, praktiserer det dagligt. Det er også kendt som stabil stirrer meditation. Det forbedrer synet og beroliger dig ned naturligt.

Her er hvordan du kan øve denne Meditation:
Rengør dine øjne med koldt vand, det frisker øjnene. Meget langsomt bringe en blyant eller en finger tættere på dine øjne, indtil den tid, du ser et dobbelt billede og dine øjne begynder at løbe i vand. Efter dette, flyt blyanten væk fra øjnene. Gentag dette mindst 10 gange på en go.

Hvad Yoga for øjne kan hjælpe med at helbrede øjenproblemer?

Hal Asana (The Plough Pose):

Dette indebærer forbedrer synet ved at øge blodcirkulationen. Hal asana giver de samme fordele som Sarvangasana.

Sarvangasana (Skulderen stander):

Det hjælper til at lede blodstrømmen i opadgående retning og øger blodcirkulationen i synsnerver og hjerne.

pranayams:

Pranayam er den bedste form for yoga for øjnene for at forbedre synet. Den pranayama der fungerer bedst for øjnene er Bhramari Pranayama, som også er kendt som den summende fugl øvelse. Det er begunstiget at forbedre koordinationen mellem begge øjne og øge fokus. For at udføre det, sidde med benene over kors. Luk dine øjne og ører ved at trykke tommelfingeren på dem. Hold pegefinger på panden, midterste fingre mellem øjenbrynene, ringfinger og Pinky på basen af ​​næseborene. Koncentrer i midten af ​​øjenbrynet.

Træk vejret dybt gennem næsen, holde vejret i to til tre sekunder, og udånder med en summende lyd. Luk munden og gentage det fem gange.

Så don `t lider af problemer med øjnene, der påvirker din vision, mere. Bare praksis yoga regelmæssigt for at beskytte og sikre dine peepers for altid at komme.

Relaterede artikler:

• Ananda Yoga for indre lyksalighed
• Fordele ved dyb vejrtrækning teknikker
• Buddhistiske meditationsteknikker for begyndere