Hvad er siddha samadhi yoga - hvordan man gør det og dets fordele

Doing yoga og andre øvelser derhjemme er en af ​​de bedste måder at lindre stress. Mens yoga er nødvendig for krop, meditation hjælper dig til at forbinde med din indre sjæl og Gud. På denne måde kan personen give tid til sig selv og sin indre bevidst. Her er nogle af de yoga stilarter, som vil hjælpe dig med at slippe af med den stress og føler sig frisk som aldrig før. Hvis du praksis meditation på en regelmæssig basis, så vil det hjælpe dig med at holde sig sund og nå et godt niveau af selvrealisering.

Siddha Samadhi yoga er en form for yoga, der gør kroppen samt sindet pasform og fine. Alle kan lære og praktisere denne når som helst, da det er meget nemt at huske trinene. Her det vigtigste mål er at vække sjælen og slippe af med de kropslige bekvemmeligheder. Det er at hæve sig over den verdslige lykke og opnå ro. Alle kan praktisere Siddha Samadhi yoga, da det er meget simpelt at lære. Folk, der tilhører enhver aldersgruppe, der kommer fra ethvert sted, og som tilhører nogen kaste er velkommen til at starte denne yoga session.

Skridt til at gøre Siddha Samadhi Yoga Pranayama:

Sid i en varm og godt ventileret sted. Hold dine ben i et kryds stilling. Hvil dine hænder på dine knæ. Din håndflade skal røre knæet. Denne stilling kaldes drone Mudra.

1. Meditation betyder styre strømmen af ​​tanker. Således, lukke øjnene og holde dit sind stabil. Lad ikke nogen tanker indtaste dit sind. Det vil være svært i starten, men prøv at rense dit sind for alle tanker.
2. Forestil billede af din Gud eller guru hvem du tilbeder. Dette vil hjælpe dig til at aflede dine tanker om det gode og vil fjerne den dårlige tanker væk.
3. Prøv at koncentrere sig om billedet. Dette vil hjælpe dig til at vaske væk alle de uønskede tanker. Gode ​​vibes vil omgive dig.
4. Koncentrerer sig om billedet hele tiden, forestille sig, at billedet er placeret i midten af ​​dine øjenbryn. Fokus mere og mere på billedet. Prøv at se hver anden detalje af billedet med øjnene af dit sind. Dette vil øge din koncentration og ro i dit sind.
5. Mantraer har en langvarig effekt på vores krop og sind. Hold dine øjne lukkede. Må ikke distrahere dig selv fra meditation og begynde chanting mantraer, hvis du kender nogen. Enhver lille eller store mantra vil gøre godt. Hvis du er ny til alt dette, og kender ikke nogen mantra så bare synge OM. Dette vil også have en meget positiv effekt.
6. Løbende chanting af mantraer vil opkræve dig godt. Du begynder at opleve vibrationer omkring dig. Dette er på grund af effekten af ​​mantraer. Disse vibes har en meget god indflydelse på vores krop og sjæl. Denne proces er meget vigtigt, da det vil gøre dig ren internt. Ikke kun dette, vil du føle sig godt om kroppen og oplevelsen. Dette trin er meget vigtigt, da du er nu internt ren for at nå det niveau af guddommelig følelse.
7. Du kan føle alle de gode vibes og er i stand til at føle sig rolig. Det betyder, at du er klar til næste skridt. Dette er den fase, hvor du har fuld kontrol over dit sind og dets tanker. Du er ansvarlig for dit sind nu og kan befale det den måde du ønsker. Dette er et meget godt tegn. Her betyder det, du er på en spirituel vej nu, og har opnået dette niveau af spiritualitet.
8. Da dit sind er stabil nu, forsøge at bevare sin ro. Du må ikke ændre din kropsholdning eller sindstilstand. Meditere, så længe du kan. Jo mere du gør, bedre vil være den tilstand af dit sind.
9. Hvis du nyde denne tilstand af lyksalighed derefter fortsætte resterende indtil du lyst til at stoppe det. Når du er færdig med nok meditation, komme tilbage til normale forhold langsomt. Den omvendte proces bør også være rolig og afslappet.
10. Når du er på vej tilbage til normal form, huske, at du er nødt til at være langsom. Kommer ud af den guddommelige følelse er en langsom proces. Følg derefter. Lad de tanker kommer ind i dit sind naturligt. Må ikke hjælpe på situationen. Få bevidstheden langsomt og komme tilbage til din normale form. Gør dig selv klar over den materielle verden, du lever i. Mærk elementerne i dine omgivelser.
11. Efter dette, er det næste skridt kaldet palming, hvilket betyder, at du er nødt til at gnide både håndfladerne sammen og mærke varmen. Tag de varme palmer til dine øjne og dække dem med håndfladen helt. Mærk varmen på dine øjne.
12. Fjern håndfladerne fra dine øjne og åbne dine øjne langsomt. Flyt dine hænder og ben. Flyt alle dele én efter én og føle ro.

Forskellige Fordele ved Øve Siddha Samadhi Yoga er:

1. Det hjælper personen til at slippe af med alle de spændinger og stress på grund af arbejde og gør ham føler sig frisk.
2. Det hjælper dig til at komme tættere på Gud og gør du føler guddommelige og opløftet.
3. Det øger stabiliteten i dit sind såvel som kroppen. Det gør du føler friskere og ladet op. Det vil også holde dig væk fra alle typer af sygdom.
4. Det meget nyttigt for studerende, da det øger deres koncentration. Frem for alt, det bringer i alle positivitet i dit daglige liv og gør du føler dig glad.

Prøv denne nye form for yoga. Det er meget gavnligt og forfriskende, hvis du gør det på daglig basis. Gør det til et punkt til at praktisere yoga hverdag og mærk forskellen efter nogle dage. Niveauet af fred opnået, er uovertruffen. Denne meditation kan læres inden for en dag og se den magiske af denne metode til meditation. Du vil nyde hele processen grundigt.