Haute hot yoga

Forudsigelse for 2013: Bikram vil blive overhalet af en haute race af hot yoga - tror betagende moderne arkitektur og sanskrit lære.

Clairvoyant siger: Hot yoga vil gå ud over svedige positurer og inkluderer komplementære kulturelle praksisser såsom chanting og sanskrit.

Lucinda Marshall er banebrydende et unikt brand af evidensbaserede hot yoga adskillende kerne lære yoga fra de kulturelle praksisser, der historisk omgav det. Indtast chanting, sanskrit, mystikere, guder og guruer (navnet One Hot Yoga afspejler denne holistiske tilgang, med det ene er den første og laveste hele tal, og betyder ’unity`).

Holdt i en åben, arkitektonisk designet rum opvarmet til 37 grader - temperaturen menes at opløse sensation separatismens fra en `s omgivelser - hver 60 minutter klasse begynder og slutter med åndedrætsøvelser kendt som pranayama, gradvist at tilføje dybde og kompleksitet med hver sekvens og udvikler sig til dybere strækning og styrke i den energigivende stående serien. Den praksis afsluttes med Savasana, en guidet afspænding, for at genoprette energi og fremme fred. (Har vi nævne handel energi-sugende varme paneler til miljøvenlig vandbaseret opvarmning?)

Vi elsker: Designet af luksus bolig arkitekter Rob Mills Architects.
Prøv det: onehotyoga.com.au

Gennemse flere træningsprogrammer eller brug vores handy online regnemaskine til at finde ud af dit BMI og idealvægt.