Yoga er knyttet til fedttab
Yoga hjælper med stress reduktion og vægttab.
Kan ikke bebrejde dig for at følge stien til sved til cardio yoga klasse, men du kan spare dig sorg.
En blid form for yoga, der anvendes til stress reduktion har været forbundet med betydeligt tab af stædige spæk i en ny undersøgelse.
Når overvægtige kvinder tog genoprettende yoga klasser to gange om ugen i 12 uger, derefter to gange om måneden i seks måneder før øve solo, de flyttede mere spæk end en stretching gruppe.
Forskere pinned effekten på langsommere produktion af stresshormonet cortisol, der fremmer fedt oplagring.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Restorative Yoga - hvad, hvordan og hvorfor
Bedste online yoga klasser
Hvilken yoga stil er bedst for dig?
Yoga fordele: 10 grunde til yoga gør dig smukkere
Hvorfor nogle fitnesscentre lancerer `fedt yoga`
Hvordan yoga kan hjælpe dig til at være sund og rask
Kan du gøre yoga, hvis du ikke er fleksible?
10-Minute core magt yoga til at styrke din krop
Hvordan yoga holder din krop ung
4 Kroppens fordele ved yoga
Irriterende, men sandt: det er sværere for kvinder at tabe
5 Amazing fordele ved at gøre yoga
Gym eller yoga? Hvilken en skal man vælge?- 7 Grunde, du bør gøre yoga
10 Ting du bør aldrig gøre i en yoga klasse
Vågn op med yoga: 5 minutters morgen yoga rutine
8 Forskellige typer af yoga klasser for dig at prøve
Dr. indu arora
20 Fordele ved yoga du bør vide om
Haute hot yoga
Jani jaatinen
Bedste online yoga klasser
Hvilken yoga stil er bedst for dig?
Yoga fordele: 10 grunde til yoga gør dig smukkere
Hvorfor nogle fitnesscentre lancerer `fedt yoga`
Hvordan yoga kan hjælpe dig til at være sund og rask
Kan du gøre yoga, hvis du ikke er fleksible?
10-Minute core magt yoga til at styrke din krop
Hvordan yoga holder din krop ung
4 Kroppens fordele ved yoga
Irriterende, men sandt: det er sværere for kvinder at tabe