Crossfit kropsvægt træning, hvis du ikke kan lide at løfte vægte

Ønsker du at udvikle din styrke, udholdenhed, hjerte-kar-systemet og forbrænde fedt?

Derefter Crossfit kropsvægt træning, hvad du har brug for! Denne type træning er en alt i én løsning til at danne din krop, være stærkere og montør end nogensinde før.

Efter at pumpe jern i mange år, jeg vendte sig til Crossfit fordi jeg ønskede ikke kun være stor og stærk, men passer som har en fremragende udholdenhed. Først gjorde jeg calisthenics træning og hjerte separat så begyndte jeg at kombinere de to.

Faktisk vidste jeg ikke, at dette er CrossFit træning på det tidspunkt. Jeg gjorde min træning planer, hvor jeg kombinerede cardio med kropsvægt øvelser. En dag jeg gjorde nogle søgninger, og jeg indså, at der er tonsvis af "Træning af dagen" såkaldte WODs derude.

I dette indlæg, har jeg sammensat en stor liste over kilder, hvor du kan finde tonsvis af CrossFit kropsvægt træning. Uanset om du er nybegynder eller har en avanceret fitness niveau, du vil helt sikkert finde en WOD, der passer til dine behov.

Du kan finde træningsprogrammer, der ikke kræver udstyr og dem, der har brug for en pull up bar, ringe, sjippetov, osv

Sådan bruger listen

På denne liste finder du videoer, billeder, programmer og PDF-dokumenter. Hvis du ser på play-knappen blot klikke på det, og du vil være i stand til at se videoen eller gennemse PDF. Under de elementer, kan du læse en kort gennemgang, hvad de handler om.

Jeg håber du nyder denne samling, og hvis jeg finder andre ressourcer gavnlige, vil jeg tilføje dem til denne liste. Hvis du kan lide denne samling, skal du, dele med dine venner.