25 Overraskende ting, der sker, når du tabe

Du gjorde det! Efter utallige måneders slankekure, sprint, og siger "ingen" til happy hour, har du endelig nået vægttab mål. Selvom du ser og føler stor, har du sikkert allerede kommet til at indse, at det at have en strammere mave betyder dit liv ændrer sig på uventede måder-nogle fantastiske og nogle kinda ubekvemme. (Dette er, hvad vi ville kalde en "glad problem.") Læs videre for at opdage 25, der-kendte konsekvenserne af at kaste den pounds, plus måder at håndtere hver. Og for at bevare din nye hotte bod for livet, så tjek disse 20 måder at holde Off the Vægt Forever.

1

Du skal bruge
en Cardigan

Når du trimme ned-bare 10 procent af din krop vægt- din thyroideahormonniveauerne kan dyppe, som kan gøre dig kølig oftere end ikke, siger direktør for Weight Control Center ved Columbia University Medical Center Judith Korner.

Spis det her! Tip

Køb et par nye cardigans og trøjer for at holde hånden. Stash en i en skrivebordsskuffe, holde en i din bil, og en stash en svedtransporterende mulighed i din sportstaske.

2

Du vil gerne have
Færre allergier

Overvægt kan undertiden lægge pres på binyrerne og luftveje, hvilket forværrer astma og allergi symptomer. Nu, hvor du er trimmer, kan du være i stand til at droppe din inhalator og skære ned på den sæsonmæssige pille popping.

Spis det her! Tip

Du må ikke ændre din medicin rutine uden at tale med din M.D. først!

3

Du vil have en ny
Morning Rutinemæssig

Når du mistede fedt fra dine lår og mave, dit ansigt slanket, også. I teorien, det lyder som en god ting, men at have nogle fedt under huden kan skjule forekomsten af ​​fine linjer og sagging, og holder din teint ungdommelig og levende.

Spis det her! Tip

Du behøver ikke at vælge mellem din fanny og dit ansigt bare lægge op C-vitamin! En nylig undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition fundet, at for hvert milligram stigning i daglig C-vitamin, du reducere din risiko for rynker med 11 procent! superfoods
ligesom papaya, broccoli, og rosenkål, rød peberfrugt er alle rige på næringsstoffer. Plumping cremer og høj kvalitet fugtighedscreme kan også være nyttig. Tal med din derm at få en anbefaling, der passer til dig.

4

Mad Will
smager bedre

Mærkeligt, men sandt: Efter at have tabt vægt, kan din middag smager endnu bedre. Stanford University forskere opdagede, at overvægtige mænd havde mindre smag følsomhed end deres slankere modstykker. Årsagen: Deres smagsløg var blevet sløvet fra overforbrug. En anden teori peger på hormonelle forskydninger, der finder sted under vægttab, som kan ændre den måde smag receptorer kommunikere med hjernen.

Spis det her! Tip

Prøv sunde fødevarer, du aldrig nydt før. (Som disse 25 bedste fødevarer til en tonet krop!) I din trimmer ramme, kan de blive nye favoritter, der kan hjælpe dig med at vedligeholde dit vægttab i det lange løb.

5

Du vil blive
Super Horny

Nope, det er ikke kun din fantasi. Som din BMI dips, er du lettere vakt-og det er alle takket være stigende testosteron niveauer. I en Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism undersøgelse, tungere mænd havde T-niveau svarende til herretoilettet næsten et helt årti ældre. Du kan også føle sig mindre selvbevidst i nøgen, hvilket kan øge dit ønske om at få den på, også.

Spis det her! Tip

Før hopping i seng, skal du sørge for at tjekke disse 30 Bedste Proteiner til din penis!

6

Sex Will Be
mere tilfredsstillende

Hvis du troede, sex var fantastisk før, vente, indtil du får det på i dit nye, slankere bod! I en Duke University Medical Center undersøgelse af 1.210 mennesker af varierende vægte, fede mennesker var 25 gange mere tilbøjelige til at rapportere utilfredshed med deres tid mellem arkene end deres slankere modstykker.

Spis det her! Tip

I undersøgelsen blev kun 10 procent tab af kropsvægt vist at skyrocket seksuel tilfredsstillelse. Så selvom du ikke helt hvor du ønsker at være sammen med din fysik endnu, kan du stadig høste frugterne i soveværelset.

7

Du vil ikke vide
Hvad skal jeg tage på

Hvis du har handlet på plus mellemstore eller "stor og høj" butikker for det meste af dit liv, er det forståeligt, hvis du kan føles som en fisk ud af vandet i "skinny butikker." Det er også normalt at være usikker på, hvad der bedst supplere din nye flad mave og faldt overvældet af omkostningerne ved aptering din nye bod.

Spis det her! Tip

Hvis du har mistet 20 pounds eller mere, nyt tøj er et must. Men hvis du har mistet mindre end det, kan en dygtig skrædder kunne redde nogle af dine foretrukne stykker. I nogle tilfælde kan det spare dig masser af kontanter! Hvis du er indstillet på at købe nye fyre, hoved til en mindre butik, hvor en salgs associeret kan føre dig gennem processen med at opdatere din garderobe. Hvis du har det godt, fortæller den associerede du lige har tabt vægt, og du er ikke helt sikker på hvor du skal begynde. Mange medarbejdere vil med glæde hjælpe dig! På bagsiden, stormagasiner tilbyder mindre individualiserede opmærksomhed.

8

Du er Lykke
Må ikke ændre

Mange mennesker sætter lighedstegn mellem vægttab med glæde, men det er sjældent tilfældet. Du må ikke føle sig mere trygge med det samme, enten.

Spis det her! Tip

For at forbedre din lykke, skal du afhjælpe eventuelle underliggende følelsesmæssige problemer, uanset om de har bidraget til din oprindelige vægt gevinst eller ej. Søg professionel hjælp, hvis du føler, du har brug for det og læse over disse 30 måder at være lykkeligere i år for nogle supplerende smil-styrke tips!

9

Folk kan
kritiserer dig

Som du måske allerede har opdaget, når det kommer til kost, motion og vægttab, alle er super nysgerrige og påståelig. Du vil sandsynligvis opleve, at dine venner og familie vil sige ting som, "Jeg kunne aldrig" og "Jeg ved ikke, hvordan du gjorde det på den måde."

Spis det her! Tip

Ryst det af. Folks meninger er ofte en afspejling af deres egen selvstændige worth- lad det ikke ændre dine meninger eller ændre dit vægttab rejse.

10

Eller mennesker kan
Ikke engang mærke

I flip side, vil nogle mennesker ikke engang mærke til, at du har kastet din berygtede mand boobs eller jiggly bat vinger. Årsagen: Du skal kaste omkring 9 pounds før det bliver mærkbar i dit ansigt. Og medmindre du er en livredder eller en nudist, der er den del af kroppen, som den seneste forskning siger folk mærke til det mest, når det kommer til vægttab.

11

Du vil Stop
Snorken

Se ya, snorezilla! Søvnapnø og snorken, som er ofte forårsaget af overvægt omkring halsen, kan forsvinde med et vægttab på blot 5 procent.

Spis det her! Tip

For at få mest ud af din natlige søvn, så tjek disse 30 Forslag til aktiviteter 30 minutter før seng at tabe.

12

Du vil blive bedre
på sudokus

Slankere bod, smartere hjerne? Måske. Ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Neurologi, tungere mænd har dårligere minder og kognitive færdigheder end trimmer mænd.

13

Du kan ikke
Vent til at svede

Hvad de siger, er sandt: Disse feel-good endorfiner, der oversvømmer dit bod efter en morder Zumba klasse virkelig er vanedannende. Plus, fremskridt er vanedannende! Når du begynder at tabe mave fedt og vinde styrke, du ønsker at holde går tilbage til mere.

14

dine børn
spise sundere

Hvis du vil have dine børn til at spise bananer, du skal spise bananer. Samme gælder for salat og fuldkorn. Og få dette: Hvis dit barn er overvægtig, kan dit vægttab gavne dem, så godt. En undersøgelse fra University of California undersøgelse viste, at for hver enhed fald i en forælders BMI, deres børn mister en fjerdedel af deres. Kort sagt, en forælders vægttab har en sive ned effekt på deres børn.

15

Din partner maj
Ikke være støttende

Når du har kaste den pounds, kan din partner føler sig truet. De kan bekymre, at du får romantisk opmærksomhed fra flere mennesker, eller de kan føle sig utilpas ved din nye sund livsstil-især hvis de ved, de skal også foretage ændringer for at forbedre deres helbred.

Spis det her! Tip

Lad ikke dette afskrække dig fra din hurtige tab vægt mål. Du skal blot være opmærksom på, at dette kan ske, bør bidrage til at mentalt forberede dig.

16

Din S.O maj
Tabe, Too

Alternativt kan dit vægttab og sund livsstil valg opfordre dine partnere til at sætte nogle bedre kroppens mål for deres egne, også! Hvis ikke for din husbond eller din kæreste, måske dine forældre, søskende eller nære venner vil beslutte at følge i dine fodspor.

17

Folk kommer til
You for Advice

Ja, det er rigtigt, efter at folk kan se, at du har kaste den pounds, vil de ønsker at komme til dig for at få råd! Vær stolt af, at folk er så op til dig og være åbne og ærlige om hvad der virkede for dig, og de udfordringer, du havde at overvinde. Det kunne heller ikke skade at fortælle dem om disse 44 måder at tabe 4 tommer af kropsfedt!

18

Du bliver nødt til at
Re-Size Dine Ringe

Når din tarm krymper, så gør dine fingre. Du kan opleve, at ringe, du engang bar hver dag er nu en smule løs. Heldigvis kan de fleste lokale smykker butikker re-size ringer, mens du venter.

19

Du mangler
Nye sko

Den samme logik gælder for dine fødder. (Ja, du engang havde fedt proppet ind dine sko!) Støvler, der engang var stramt omkring dine kalve kan begynde at føle eller se alt for løs, og det kan begynde at føle sig som din sneakers og lejligheder er alt for bredt. Den gode nyhed? Heels vil være langt mere komfortabel, da de vil være under en lighter dig!

20

Mennesker kan ikke
genkende dig

Selv om det er usandsynligt, at nogen tæt på dig ikke vil genkende dit ansigt, skal du ikke blive overrasket, hvis kolleger fra satellitkontorer eller bekendte gøre en dobbelt tage, når de ser trimmeren dig for første gang.

21

Du finde ud af hvem
Dine rigtige venner er

Når din krop ændringer, så gør dine relationer. De fleste af dine venner vil være glade for dig, men det er muligt, at en håndfuld bliver jaloux og meget krænket-især hvis dit venskab blev bygget på en fælles forståelse af, hvad det vil sige at være overvægtige.

Spis det her! Tip

Hvis dette sker for dig, så spørg din ven, hvad der er op. Fortæl dem, at du værdsætter deres venskab, og spørge, om man kan tale om, hvorfor de har været handle anderledes mod dig. Hvis de er åbne for at tale om det, kan du sandsynligvis arbejde ting.

22

Du mister
Din søde tand

Efter måneders spise ren og se hvor fantastisk du ser som et resultat, kan Oreos og Twix ikke længere synge din sirene sang.

Spis det her! Tip

Det kan tage dig af overraskelse i starten, men gå med strømmen! Bare glem ikke at tillade dig selv at fordybe sig i moderate mængder, hvis stemningen sker for at strejke. Opholder magert for livet handler om balance.

23

Du kan spare på
receptpligtige lægemidler

Lighteren du er, jo sundere du er tilbøjelig til at være. Og i mange tilfælde, det betyder at sige Sayonara til højt blodtryk piller og diabetes medicin. Dropper vægt også sænker odds dine behov medicin i fremtiden, også! Det er gode nyheder for din krop og din bankkonto.

Spis det her! Tip

Giv din doc et opkald, før du begynder at fravænning dig ud nogen af ​​dine meds. Og for at sikre, at du forbliver sund og trim for livet, så sørg for din undgå disse 40 dårlige vaner, der fører til en Fat Belly.

24

Du vil blive en
Top Chef

Medmindre du abonnerer på blå forklæde eller et måltid leveringsplan, slankning og madlavning fra bunden praktisk går hånd i hånd. Og vi ville satse dine færdigheder i køkkenet har kraftigt forbedret, siden du først har indledt dit vægttab rejse-Top Chef, her kommer du!

Spis det her! Tip

Syg af din go-to opskrifter? Tjek disse 20 bedste nogensinde opskrifter til Zero Belly at vedligeholde din fantastiske nye figur!

25

Du vil flytte
til månen

-eller måske bare leve længe nok til at se en anden bosætte sig i deroppe. En slankere du = en længere levetid. Men hey, du sikkert allerede vidste det.