Mesomorph full-body workout rutine - dag 2

indhold

Sådan udføres denne mesomorph workout plan dag 2:
Øvelser der indgår i denne træning planen er:

Det er lige så vigtigt at følge en tilpasset balance madplan for din krop type som efter en workout plan thatrsquo-s skræddersyet til din kropstype. For dig, der er mesomorph.

Sure, der er generelle træning regler, der gælder for alle kropstyper og visse øvelser klarer sig bedre end andre, uanset hvem udfører dem, men at få en vellykket træning, der fører til vægttab, fedttab og muskel toning resultater, træning, der behandler både din problemområder og tage højde for din krop type skabe en nat og dag forskel.

Dette er Dag 2 af mesomorph 2 dage træning serie. Hvis du donrsquo-t har Dag 1, gå her for at få den træning planen.
Hvis du havenrsquo-t taget kropstype testen, kan du tage den korte quiz her for at finde ud af din krop type først.

Uden at tilpasninger, risikerer du at spilde din hårde arbejde og indsats i gymnastiksalen.

Det første skridt til at starte en kropstype specifik træning er at kende din krop type. Du har måske hørt kropsformer, og du kan endda være i stand til at identificere, hvad form din krop ligner ved at se dig selv i spejlet, men at kende din kropsform og kropsbygning er anderledes.

Karosseri identificerer dine specifikke genetik og fysisk bygget, afslører, hvordan reagerer din krop er at udøve, afdækker hastigheden på dit stofskifte og udsætter, hvor let eller svært for kroppen at forbrænde og tabe fedt.

Hvis du havenrsquo-t taget kropstype-test, tage quizzen her for at opdage din kropstype.

Hvis du er en mesomorph kvinde, overveje selv heldig.

Mesomorph kropstype er karakteriseret som en naturligt atletisk, kurvet og tonet krop. Kvinder med denne kropstype få tonet og tabe kropsfedt ret hurtigt i modsætning endomorph kvinder, som ofte har en hårdere tid at tabe sig og holde det ud.

Også i modsætning ectomorphs der er naturligt tynd, men kæmper vinde muskeltonus, mesomorph krop typen fordele fra magert muskeltonus og skulpturelle look. Bare tage et kig på Jessica Biel, Scarlett Johansson, og Halle Berry. De har alle en mager, skulpturelle krop med sexede kurver. Du har den samme kropstype som dem, og hvis du arbejder i henhold til din krop type, kan du få de samme resultater og få den magre og tonet udseende som de har. Efter alt, er du velsignet med den samme kropsbygning som de gør!

For virkelig at hjælpe dig med at få kroppen af din drøm hurtigere og mere effektivt, blev dette 2-dages kropstype træning serien født. Det er bare for mesomorph kvinder og tilpasset og skræddersyet til at opfylde dine behov og til at sætte dig på den hurtige vej til din fitness mål, om der er vægttab, fedt reduktion eller få magert.

For at få de bedste resultater, købe den 8-ugers mesomorph krop makeover. Denne otte uger Planen omfatter både træning og ernæring planer tilpasset til din krop type i modsætning til mange genetiske planer bredt tilgængelige i dag.

Sådan udføres denne mesomorph Workout Plan Dag 2:

Udfør alle øvelser i Circuit 1 uden megen hvile i mellem. Efter at have afsluttet et sæt, hvile i 60 sekunder.
Komplet 3 runder af Circuit 1 før man går videre til Circuit 2. Gentag den samme proces med Circuit 2.