Sundhedsmæssige fordele af chili olie, der er ukendt for mange

Chili olie fremstillet ved infusion af chili peber med en base olie som sesam oil.Chili olie er talrig mængde af sundhedsmæssige fordele forbundet med det.Dette har været anvendt siden årti i kinesisk og thailandsk madlavning.

Hvad gør du, når du kommer hjem, sent og trætte fra en vanvittig dag på arbejdet eller ryg mod ryg klasser, og alt hvad du finde i køleskabet er nogle sidesten ris eller kolde nudler.

Den perfekte løsning, der kommer til dit sind på én gang kan være lige omrøring i nogle af de ’åh-så-let’ chili olie og få en helt ny skål på få minutter.

Chilli olie, en meget almindelig ingrediens i asiatisk madlavning - især kinesiske og thailandske, er en simpel olie infunderes med chili peber selvom ingredienserne kan være forskelligt alt efter regioner.

Hvad kan komme som en overraskelse er dog, at denne meget samme krydderi er også højt på sundhedsmæssige fordele?

Der kan være mange forskellige kombinationer af ingredienser, der anvendes til olie-, som regel er det en blanding af chili i olie, men det kan være friske eller cayenne peber, eller du kan blande i ingefær og gurkemeje ligesom i den japanske Rayu.

Italienerne lave en lignende olie med en olivenolie basis kendt Olie de peperoncino. Szechuan chili anvendes i Szechuan chili olie opnås fra frøene af Capsicum annuum.

Sundhedsmæssige fordele ved Chilli Oil

1. For at holde dig varm

Først, da dens vinter, vil jeg starte med, hvordan man kan holde dig alle varm og fuzzy selv i udenfor chill. Siden gammel tid former for chili olie har været brugt i de europæiske kulturer at beskytte sig mod kulden.

Den første ting, der kommer til vores sind, når vi tænker på peber eller chili er irritation eller svien og en generel reaktion for at holde det væk fra vores øjne. Men denne eksakte karakteristiske mærker chili mester ingrediens i opvarmning olier.

Chilli forårsager svie og derefter hævelse, men det gør vores hud ufølsom over for smerte og cirkulation stigninger i dette område. Så det virker fint på stive, ømme områder eller kolde lemmer.

For kroppen opvarmning olie, kan du bruge meget almindelige ingredienser altid til stede i køkkenet. Tag 150 ml olie (vegetabilsk eller olivenolie vil gøre fint!) Og derefter blandes i 2 Tb. Chilipeber (tør), 1 Tb. Sennepspulver og ½ Tb. Ingefær pulver.

Dette vil give dig en lys orange væske. [Bemærk, at denne opskrift er kun til udvortes brug og ikke forbrug.] Hvis du er mere komfortabel med cremer eller salver, kan du blot blande i nogle bivoks (1 del bivoks i 7 dele olie) og bære den rundt også, i tilfælde du er på rejse.

2. Hårpleje

Lad os nu gå videre til de dyrebare døde celler pryder vores heads.With al denne forurening og de enorme mængder af jern i vandet i metro byer og nu UV-stråler, vi kæmper for at holde nogle hår tilbage på vores hoveder.

Så du glatte dit hår en dag, og alt det varme gør dem falde off, hvis du ikke faktisk give nogle næring. Så her er nogle varme ting, der vil gøre barnet hår dukker op i stedet for at falde ned.

Der er bloggere og eksperter sværge der nogensinde deres grå hår bedstemødre får nye hår vokser, efter at have brugt chili olie. Ja, tanken om at bruge et irritationsmoment på din hovedbund kan skræmme dig, men desperate tider beder om desperate foranstaltninger.

Sådan bruger

Hvis du ønsker at bruge det til dit hår tage nogen un-medicineret hår olie fra din hylde og bland i varm chilipulver (ikke for meget selv) og det varmere jo bedre. Opdel håret i dele og massere olien ind i din hovedbund og holde i mindst en halv time eller mere, hvis du kan. Det vil klø eller der kan være brændende fornemmelser, men det er hvordan det virker, så fortvivl ikke.

Vask det ud med din normale shampoo, holde gør det i fire uger, 3 gange om ugen, og eksperterne garantere du vil have nye og bedre struktureret hår vokser meget hurtigt. Hemmeligheden bag er, at så chili kommer i kontakt med dit hoved, den efterfølgende stikkende øger blodcirkulationen i hovedbunden, som gør nye hår kommer op.

Hvis du har haft problemer med dit hår, selv efter alt det vand du drikker og protein og vitamin indtag, kan dette være noget, der viser sig at være den ultimative løsning.

Du kan bruge Æterisk olie til hår eller Mahabhringraj olie til hårvækst og beskæftiger sig med forskellige hår problemer.

3. Cure for hudsygdomme

Går videre til mere alvorlige problemer, er chili olie er kendt for at være en løsning for psoriasis. For dem der ikke kender, psoriasis er en auto-immun sygdom resulterer i røde skællende pletter over dele af din hud.

Til alle, der søger lindring fra problemet kan blande op chili olie med noget, der beroliger din hud som bivoks eller Aloevera og derefter anvende dem over psoriasispletter.

Hvis du lider af nogen form for smerte ligesom knæleddet smerte eller muskelsmerter kan du bruge denne hjem afhjælpe også her, at anvende olie over de ramte områder og masserer den ind i huden. Også, kan dine så meget hyppige skulder ømhed har bursitis som dens årsag, og også her chili olie er en af de ting, der kan bringe lindring.

Capsaicin der er hovedbestanddelen i chili er en af de få stoffer til at give lindring i fibromyalgi. Det kan også sætte en stopper for alle former for akavet klør selvom du skal passe på ikke at bruge dette til sarte områder eller private kropsdele.

4. smertestillende

Capsaicin er et velkendt analgetikum, der numbs berørte område på en anvendelse af olie og blokerer spredt af de smertefulde fornemmelser gennem neuronerne. Capsaicin er en meget effektiv smertestillende og meget populære til brug blandt mennesker, der lider af slidgigt og leddegigt.

Denne undersøgelse fastslår, at omkring 80% af arthritis patienter får betydelig smertelindring inden for to ugers regelmæssig brug. Af netop denne grund, mange cremer og salver bruger capsaicin i dag at blive brugt som smertestillende.

Du kan blande olien med nogle bivoks hjemme og bruge det til reumatiske og arthritis smerter.

5. Neuralgi

Capsaicin er også kendt for at være nyttige for mennesker, der lider af neuralgi. Det lindrer den karakteristiske brændende smerte, der føles som et elektrisk stød. Chili olie reducerer smerte i andre former for neuralgi også, ligesom diabetisk neuropati.

Capsaicin er af yderligere hjælp, da det giver lindring fra akut smerte forårsaget på grund af trigeminusneuralgi, en tilstand, hvor en lider ansigtssmerter langs trigeminal nerve.

Eksperter stå inde for stærke beviser, at capsaicin baserede salver og er meget effektive til at reducere den til tider ulidelige irritation i nervesystemet relateret smerte og snurren.

6. forebygger kræft

Chili olie øger immunitet og giver den menneskelige krop evnen til at kæmpe med bakterier og beskytte sig mod de bakterier, der er til stede i den eksterne atmosfære.

Chilli olie er en rig på vitaminer og mineraler, som den får fra de chili peber infunderes i det og giver en tilstrækkelig mængde af mineraler, som kroppen har brug for.

Capsaicin er stærk-er den vigtigste ingrediens i chili olie, det øger kroppens varme og også gør kroppen stærk nok til at bekæmpe kræftcellen til at sprede, når det allerede er til stede i kroppen.

Gurkemeje Essential Oil er også betragtes som anti-kræft olie. Det KN også bruges.

7. kampe Ulcus

Det er den generelle opfattelse, at peberfrugter tilføj til mavesår på grund af deres stikkende egenskaber. Men de ikke medfører ulcer- snarere de hjælpe med at undgå det samme ved at fjerne mikroskopiske organismer, der kunne have været indtaget samtidig beskytte cellerne, der dækker maven at aflade hærdende væsker.

Dette krydderi, hvis den tages på en regelmæssig basis, kan reducere risikoen for type 2-diabetes. Mennesker, der lider det mest almindelige problem med fedme kan få hjælp ved at have olien som en væsentlig del af deres kost, da det udglatter blodet og gør det tynd, så det flyder ordentligt i kroppen.

8. Vægttab Properties

Chilli olie øger stofskiftet, så for folk, der genetisk har arvet lavt stofskifte satser, der stopper dig fra at få tynd, hurtigere, skal have chili olie i din daglige mad, så er der chance for, at du vil miste vægten på et langt hurtigere tempo i forhold til når det ikke er til stede.

De ingredienser i olien er høj i varme og sørg for fedt fra din kost bliver fordøjet ordentligt i stedet for at blive ophobet i kroppen.

Chili olie er højt indhold af vitaminer og så indtaget af chili olie på daglig basis styrer blodcholesterol og reducerer chancerne for at få og hjertesygdomme. Olien renser blodet og lader det køre i din krop ordentligt og uden eventuelle blokeringer.

Løg Seed olie hjælper også fremme vægttab.

9. Forhindrer hjertesygdomme

Den chili olie er også godt for hjertet. Den indeholder nyttige blandinger, for eksempel, Capsanthin i små mængder, hvilket øger HDL-kolesterol og holde dit hjerte stærk.

Chili olie er rig på vitamin E og vitamin C og hvis der træffes i ordentlig mængde vil reducere risikoen for nogen form for hjertekarsygdomme. Og ikke bare det, det behandler også den kolde effektivt og korrekt.

Solbær Essential Oil kan også gøre underværker i at behandle hjerteproblemer.

10. Beskytter mod Alzheimers

Chili peber bliver rig på D-vitamin beskytter dig fra at få Alzheimers sygdom. Det beskytter også kroppen fra andre forskellige sygdomme som D-vitamin er meget vigtig del af en afbalanceret kost.

11. Cure for knogleskørhed

Da Chili olie er rig på D-vitamin, det styrker knoglerne og forhindrer dem i at få skørt i en tidlig alder, som bliver meget udbredt blandt unge kvinder i dag.

Det er godt for dem med en familie historie af svage knogler. Chili olie er rig på jern og spise jern fyldt næring holder et par sygdomme, for eksempel, glossarist, væk. Det desuden hjælper du føler passer.

Jern er en af de væsentlige kosttilskud, der holder dig fra at føle drænet og udmattet efter en dag på arbejde. Jern utilstrækkelighed beder manglende bleghed, hack, og muskelsvaghed.

Hver skefuld chili pepper olie har mindst et gram protein i det. Når du spiser mere protein, du naturligt skjold din krop fra at tabe vægt, formindskede forsvar, dårlig åndedrætsorganerne og endda går ud.

Protein derudover får i transportretningen ilt til blodet. Det konstruerer muskler, ledbånd og styrer sensoriske system

Grundlæggende antiseptiske egenskaber

Desuden har chili olie været meget anvendt siden oldtiden til forskellige helbredende formål. Denne olie absorberer forskellige næringsstoffer fra chili peppers som capsaicin, der egner det kraftigt de karakteristiske terapeutiske egenskaber.

Det fungerer som et anti-inflammatorisk middel og reducerer inflammation på ingen tid.

Det er en meget god en smertestillende, som er et stærkt smertestillende middel, der gør det ømme område følelsesløs til følelsen af smerte.

Chili olie er også en meget populær hypoglykæmisk der er det kan sænke blodsukkerniveauet.

Chili olie indeholder primært chili peber, der som vi nævnte tidligere er stærke antioxidanter og de bringer den anti-oxiderende strøm til olien.

Capsaicin indhold i chili olie er ca. 7%.

Forbrugende chili olie med chili i det vil forbedre optagelsen af nonheme jern din mad. Dette skyldes, chili peppers er rige på vitamin C.

Selv når de er stegt, nogle af C-vitamin kan blive i olien. Vitamin C forbedrer optagelsen af ikke-hæm jern (den særlige form for jernindhold som vi får fra en plantekilde) og gør det mere biotilgængelige.

Chili olie indeholder også andre gavnlige forbindelser dog i mindre mængder, ligesom Capsanthin (Paprika oleoresin) og capsorubin. Blandt disse, Capsanthin har evnen til at hæve HDL-kolesterol i kroppen, som er meget sundt.

Næringsindholdet i Chilli Oil

jeg. Kalorier

Indholdet af chili olie brændværdi afhænger af typen af olie, der anvendes som basen, og mængden af chili peppers anvendes i fremstillingen. Canola og sojabønner olier har omkring 120 kalorier pr spiseskefuld, hvor en spiseskefuld olivenolie indeholder omkring 40 kalorier alene. På den anden side, en 100g servering af frisk chili peber indeholder ca 21 kalorier.

ii. Fed

Alle os vide, at olier består af fedtstoffer og alle typer af olie, der anvendes til at lave chili olie udlede 100 procent af deres kalorier fra fedt. Olivenolie indeholder omkring 4,5 g fedt pr spiseskefuld eller omkring syv procent af den anbefalede daglige indtagelse fedt.

Canola og sojaolie indeholder omkring 13,6 g af fedt i hver spiseskefuld, hvilket er omkring 21 procent af den anbefalede daglige tilførsel, i henhold til kalorietæller hjemmeside. Chili peber indeholder omkring 0,1 g fedt pr 100 g servering.

iii. Mættet Fedt

Canola, sojabønne og olivenolie er alle forholdsvis lavt indhold af mættet fedt. Soja og raps olie indeholder omkring fem procent af den anbefalede daglige godtgørelse, eller om 1.1 g pr 1 spsk servering.

Olivenolie giver omkring 0,6 g, eller ca. tre procent af den daglige tilførsel af mættet fedt pr spiseskefuld. Chili peber indeholder ikke mættet fedt.

iv. Kulhydrater Mættet

Alle typer af olie almindeligvis anvendes ved fremstilling af chili olie-raps, sojabønner og oliven, ikke indeholder kulhydrater. Ifølge kalorietæller hjemmeside, en 100g servering af chili peber giver omkring 5,1 g kulhydrater.

v. Protein

En 100 g portion chili peppers indeholder mindre end 1 g protein. Der er intet protein i raps, oliven eller sojaolie.

vi. Vitaminer og mineraler

Olier bruges til at lave chili olie er ikke rige på vitaminer eller mineraler. Chili peppers give små mængder af flere vigtige næringsstoffer-en 100g servering indeholder ca. 68 mg vitamin C, 36 IE vitamin A og 10 mcg af folat.

Mulige bivirkninger af Chili Oil

Alle disse meget gavnlige medicinske egenskaber bør ikke gøre dig glemme, at selv naturlige ingredienser som disse kan have ikke så alvorlige, men stadig skadelige bivirkninger. Chili olie undertiden medfører en stærk ’anti’ reaktion hos nogle mennesker.

Disse er normalt ikke allergiske reaktioner eller ligner et kemisk forbrænding, men en kraftig reaktion af kroppen til capsicain forårsager spænding af neuronerne. Hvis olien føles meget irriterende og ubehageligt, når du anvender det på huden, skal du undgå at bruge det topisk og straks stoppe med at bruge det følsomme områder af din hud.

Desuden vil jeg tilføje, at hvis du spiser chili olie som et krydderi, og din opskrift beder om garlic- du ikke skal gemme det og hellere gøre det små beløb og forbruge det så hurtigt som muligt.

Dette skyldes, at hvidløg kan være modtagelige for bakterier Clostridium botulinum hvis de ikke anvendes inden længe.

Men disse peberfrugter er rige på en masse næringsstoffer, ligesom C-vitamin og mecarotenoids. Chili peber er også rige på vitamin A, vitamin B, E-vitamin, K-vitamin og mineraler som jern, kobber, magnesium, mangan og fosfor.

En del af næringsstofferne, især de fedtopløselige dem filtreres i olien. Anvendelse chili peppers med olien, bringer de næring fra chili samt, selv om nogle af det destrueres i tilberedningen.

Vær forsigtig samtidig med at købe!

Chili olie generelt ikke gå harsk, når det er lavet med en resistent olie. Du skal vide, at nogle af de kommercielle chili olier på markedet er forfalsket med farvende farvestoffer.

Hvis disse farvestoffer er ikke økologisk, kan de være skadeligt for kroppen. Du bør derfor gå til rent økologisk chili olie for sikkerheden.

Den bedste måde er at forberede det derhjemme. Processen er hurtig, og du kan være sikker på, om dets renhed.

Her er en opskrift! - Hjemmelavet chili olie.

ingredienser

1 kop vegetabilsk olie (eller olivenolie eller sojaolie)

To tsk rød chili flager

2 til 3 hele tørrede røde chilier

Instruktioner

HEAT 2 spsk olie i en gryde over medium varme. Tilsæt chili flager og hele chilier. Cook, omrøring i mellem, indtil chilier begynder at forsigtigt syde, omkring 1 minut.

ADD resterende olie til potten. Varme, indtil olien er varmet igennem, men ikke for varmt at røre ved. Fjern fra varmen og lad den køle af til stuetemperatur.

Opbevares i en lufttæt flaske eller krukke. Ryst lejlighedsvis at sprede chilier.

Så du ser, hvordan en lille aroma ingrediens kan spare dig en hel masse medicin engang senere eller endda en tur til hospitalet (ikke forsøger at skræmme dig!).

Home retsmidler stadig gøre gøre underværker. Håber du finder noget tid at indarbejde brugen af chili olie i din daglige rutine. Må alle jer være sund og leve længe!

Del på sociale netværk:

Relaterede