Sandheden om kost - sygdommen i vores generation

For det første vil jeg gerne takke Ben Coomber for denne fantastiske video.

I disse fire minutter, sætter han sammen alle de vigtigste grunde til, at så mange usunde og ulykkelige mennesker i de moderne lande. Og hvordan kosten industrien forsøger at manipulere os til at købe deres produkter, der kan medføre resultater, men i en unaturlig måde.

Jeg vil gerne fokusere på nogle af hans bedste sætninger her.

Jeg plejede at lide af dette. Når jeg følte mig trist, deprimeret og stresset jeg proppet min mund med nogle søde ting og sluge en koks eller øl. Det var en form for kompensation for min smerte. Og ja, det var godt for en fjerdedel af en time, men så de dårlige følelser kom tilbage stærkere end før.

Fødevarer er ikke et middel mod din dårlige humør. Det gør bare tingene værre! Hvad har hjulpet mig? Regelmæssig arbejder ud, opsætning af mål og ændre den måde, tror jeg. Jeg fokuserer mere på de ting, der er vigtigt i livet såsom min familie, venner, sundhed og nyder min eksistens i denne verden.

Lær, hvordan sukker effekter din krop

Overalt vi bliver bombarderet med reklamer at spise dette og hint. Det sørgelige er, at de får lov til at reklamere for deres skadelige produkter som sunde. Hvis maden er behandlet, skal du være sikker på, at det har lav næringsværdi, og den er fuld af unaturlige ingredienser.

Du kan sige "Ja, men jeg har ikke tid til at lave mad eller jeg kan` t". Det er, hvad jeg altid sagt. Men det var ikke sandt overhovedet! Mig og min kone tilbragte mindst 2 timer om dagen med at se dumme programmer i TV.

Disse dage vi lave mad næsten hver dag ved hjælp af de nærende ingredienser. Vi plejer at gøre det sammen, og det gør godt for vores forhold så godt.

Du kan lære at lave mad, og du har tid til det. Bare slippe af med et par af dine ubrugelige vaner.

Fitness, sundhed og vægttab marked er uden tvivl den mest indbringende forretning. Hvordan skulle man ellers ikke kan lide at være sund og rask?

Problemet er, at folk altid er på udkig efter genveje. De ønsker ikke at ændre deres livsstil bare ønsker at nå deres mål, uden at kæmpe for det.

Og det er det, producenterne ved bedre end folket selv. De bruger de svage mennesker og sælge deres skrald produkter. Og vi køber dem tænker, at vi nu lever et sundt liv.

Hvis du tror, ​​at ved at indtage "magiske" fødevarer og drikkevarer vil du være sund, du bare ligge dig selv. Du kommer til at betale prisen ved at lide af andre sygdomme, der er forårsaget af disse "sunde produkter".

Et godt eksempel er den "Cookie Diet"

Opsæt dine mål, træde ud fra din comfort zone og ændre dit liv! Resultaterne kommer ikke over en nat, men med hver dag, du kommer til at være tættere på det.

Det er den regel, som jeg følger i disse dage! Og det virker!

I mine seneste 20`erne, jeg var i min værste tilstand i mit liv. Jeg var overvægtet, svag og ikke bekymrer sig om, hvad jeg spiste overhovedet. Jeg plejer lidt fra forskellige sygdomme, og jeg var deprimeret og stresset hele tiden. Jeg var i min comfort zone tænker, at det var okay at have disse betingelser i de år, hvor en mand ønsker at opbygge sin karriere og tilværelse.

Så, da jeg var 30 min søn blev født, sandheden gik op for mig, at hvis jeg fortsætter mit liv gerne, at han ikke vil se sin far i så lang tid. Plus, hvilken slags rollemodel skal jeg være for ham?

Det var på aftrækkeren, da jeg besluttede at ændre mit liv fuldstændigt. Jeg begyndte at træne, spise sundt og sluppet mange af mine usunde vaner.

Er jeg god rollemodel nu? Jeg tror ja! Min søn ikke ønsker at drikke sodavand, chips og andre, når nogen fra familie anbefaler dem. Han kommer som regel ind i mit hjem gym og forsøger at følge mig, når jeg gør min træning.

Desuden har mange andre omkring mig har ændret deres livsstil at se mine resultater. `M stolt af mig selv på grund af dette.

Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner!