Hvad sker der, hvis du ikke har sukker i 30 dage

Jeg tror, ​​der er ingen i verden, som ikke kan lide den søde smag. Vi har sukker-rige ting dag ud og dag ind. For en masse mennesker, sukker er en slags lykke brændstof. Bare få et stykke chokolade, kage eller en cola og alt vil være okay. Og hvis noget gør dig glad, du vil have mere af det, du ikke?

Hvem bekymrer sig om de tonsvis af fysiske og psykiske bivirkninger, at forbruget af sukker årsager, hvis det så godt? Det er en del af vores liv ligesom vand eller luft. Plus, der er ikke en stor mærkat på fødevarer kasser og pakker gerne på cigaret, der "Dens højt sukkerindhold kan forårsage en masse sygdomme."

Og producenterne ved dette, så de sætter sukker, ja, i det hele. Vidste du, at selv i kødprodukter er tilsat sukker? Det er en juridisk stof, der holder folk afhængige, og tvinger dem til at købe flere produkter fra butikken.

Anbefalet: Hvordan fødevareindustrien Skjul Sukker fra Food Labels

Derfor er det muligt at afskære sukker helt fra din kost? Tja, måske, men det kommer ikke til at være nemt! Medmindre, du spiser kun rå mad, og tilberede dine egne måltider fra dem og bruge noget fra butikken.

En fyr, der ikke spiser sukker i en måned

Sean Routledge levede uden sukker i 30-dage, men det var ikke let for ham. Nogle gange, især i starten, fik han som et lægemiddel afhængig.

Men som dagene gik han begyndte at få bedre og bedre. I sidste ende, følte han sig som aldrig før. Han blev både mentalt og fysisk på toppen.

I den følgende video, deler han sine erfaringer, og fortælle en masse interessante ernæringsvejledning, også. Det er værd at se denne 15-minutters video for at forstå, hvorfor sukker er så slemt for dig, og der er liv uden.

Eller, jeg plejede at have sodavand næsten hver dag. Det plejede at være en vane med mine at vælge en flaske ud af køleskabet og gulp det ned. Hurtigere end at lave juice og lækrere end rent vand, er det ikke? Men det var bare en dårlig vane, som jeg sluppet af langsomt. Nu jeg pakke vand og hjemmelavet juice flasker i mit køleskab.

Som Sean sagde i sin video, har vi for meget sukker primært på grund af vores dårlige vaner. Og jeg er enig med ham.

Så vil jeg anbefale dig at liste alle dine vaner, der resulterer i sukkerindtag, og begynde at komme af med dem eller erstatte dem med noget andet som jeg gjorde med soda. Du skal bare vælge en dårlig vane på én gang, og gradvist vende sig til de andre. Drastiske ændringer i livsstil normalt ikke arbejde i det lange løb for de fleste af os.

Jeg håber, at denne motiverende video vil hjælpe dig med at styre din sukker indtagelse til at være stærk mentalt og fysisk.

Har du gerne dette indlæg? Del med dine venner!