Fordele og anvendelser af banan til hud, hår og sundhed

Dette er et element, som du vil få hele året, og den mest forsømte en så godt. Der er nogle mennesker, der virkelig elsker denne frugt, og der er nogle, der ønsker at holde denne frugt ud af deres kost tænker, at det vil øge deres vægt. Den indeholder en række vitaminer Like A, C, E og B også. Bortset fra vitaminer banan er rig på kalium, mangan, zink og jern. Så du ser det er en sund frugt, der vil give dig alle de nødvendige næringsstoffer på én gang. Det vil også hjælpe mennesker, der ønsker at holde deres krop i form. Hvordan kan du holde en frugt, der er fyldt med så mange næringsstoffer væk fra din kost?

Billede Kreditter cc licens (BY) flickr foto

Her er nogle sundhedsmæssige fordele af banan -

• Holder dit blodtryk under kontrol - Banana er rig på kalium, magnesium og kalcium, derfor have denne frugt inkluderet i din kost sikrer, at du holder dit blodtryk under kontrol og i sidste ende sænke sit niveau.
• Beskytter renal sundhed - Ifølge en undersøgelse, hvis du har en banan sammen med kål og nogle rodfrugter, så det vil aktivt arbejde på at holde renal sundhed og som vil bidrage til at reducere risikoen for at få kræft.
•  Sunde knogler kan opnås - Calcium absorberes i kroppen gennem de probiotiske bakterier, der er til stede i banan hjælper dig med at få stærkere knogler.
• Hærdning bunker - Som det hjælper med at regulere afføring, derfor det hjælper til at kurere bunker.
• Behandler Diarré - Hvis du spiser rå bananer i diarré så det kan blive helbredt hurtigt bortset fra at tage medicin. Dette er muligt på grund af astringerende stede i dem.
• forhindrer Søvnløshed - tryptophan, som er en rig aminosyre findes i Banana. Faktisk tryptophan er det element, som hjælper med at udløse søvn hormoner, og det får os til at falde i søvn.
• Chancerne for slagtilfælde reduceres - Den store mængde af kalium i banan hjælper med at reducere risikoen for at du får et slagtilfælde.
• Kolesterolniveau sænkes - Pectin, som er opløselig fiber er til stede i banan og der hjælper med at sænke niveauet af kolesterol uden at forstyrre HDL-kolesterol.
• Nervefunktion og hjerne magt forbedrer også - Rig kilde til B-vitaminer og kalium også, som hjælper i øger indlæringsevne og også den nerve funktion bliver bedre og bedre.
• Fordøjelse effekt er forbedret - Hvis du lider af fordøjelsen problem, så skal du begynde at forbruge banan, da det vil hjælpe med at forbedre din fordøjelse problem. Der er stof i banan whih fungerer som et venlige bakterier og hjælper med at producere enzymer, som igen absorberer næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen at øge evnen til at fordøje og også forhindrer skadelige bakterier i at påvirke vores krop.
• Hjælper i forstoppelse - Pektin er tilgængeligt i rigelig mængde, og som hjælper bananerne at forbedre afføring og helbrede forstoppelse.
• Fungerer som syreneutraliserende - Banan har en enorm mængde pektin, der giver lindring fra syreindhold. Så næste gang du har halsbrand du hvad du skal nå ud til i første omgang.
• Gavnligt for vægttab - Det er lavt fedtindhold, men højt fiberindhold derfor kan de nemt fordøjes. Hvis du spiser 100 gram banan så vil du få 90 kalorier ca.. Så hvis du planlægger at gå ind i en kost for vægttab, så sørg for, at du har banan i din kost.
• Nyttige i anæmi - Hvis du lider af blodmangel, så du nemt kan inkludere banan, som de er en stor kilde til jern, og det er et kendt faktum, at jern regulerer Hæmoglobinniveauerne i kroppen.
• Forhindrer fra at få mavesår - Hvis du indtager banan dagligt så vil det stimulere cellerne, som danner i mavesækkens slimhinde, der frembringer en beskyttende barriere af slim, der virker som en barriere fra mave syrer. Beskyttelsen mod mavesår leveres af at afskaffe de bakterier, der er ansvarlig for alt dette.

Bortset fra sundhed fordel banan hjælper også på forskellige andre måder, og de er angivet nedenfor -

• Regelmæssig indtagelse af banan vil hjælpe med at få over morgenkvalme
• Vitamin A findes i banan hjælper med at reparere din hud. Så du kan forberede en maske ud af banan og anvende det på dit ansigt til at fugte din hud og for at du har brug for at mash banan og anvende det. Nu lader det på dit ansigt i 25 minutter, vask derefter af med lunkent vand. Du vil føle det øjeblikkeligt blød hud.
• Hvis du lider af pigmentering problem, så kan du helbrede det med banan og honning maske.
• Hvis du er på udkig efter glødende hud så prøv denne enkle maske lavet af banan og lime juice.Take en moden banan og bland det med 2 spsk citronsaft. Nu gælder det på dit ansigt og lad det sidde i 20 - 25 minutter og derefter vaske det. Du vil føle en øjeblikkelig glød og rødme samt sløvhed af din hud vil være væk, hvis du anvender denne maske regelmæssigt.
• Du kan bruge en banan som en skrubber også, men det eneste er, at du er nødt til at tilsætte sukker til det. Mos bananen og derefter blande sukker i det og gøre en god blanding. Så gælder det på dit ansigt og krat forsigtigt. Denne skrubber virkelig virker vidundere som sukker hjælper med eksfolierende døde hudceller og banan fugter din hud.
• Hvis du er på udkig efter anti-aging produkter, så også du kan regne med banan. Hvad du skal gøre er at mash et lille stykke banan og holde på at blande det, indtil det bliver alt luftigt og cremet derefter tilføje rosenvand til det. Anvend den på din hals og ansigt og holde det på en halv time og derefter vaske det. Det reducerer de anti-aging tegn og hjælper dig med at holde din hud ung og glødende i længere tid.
• Hvis du er bekymret for din sprukne hæle, så kan du tage sig af dine fødder ved at anvende moden banan på den. Det vil hjælpe dine fødder se glat og blød som før.

Banan er en frugt, som hjælper med at tage på i vægt, samt at tabe også. Du kan have det for sundhed grund eller skønhed grund, men på begge måder det vil hjælpe dig en masse.