15 Amazing sundhedsmæssige fordele af pomelo eller chakotra

Billede: Shutterstock

6.Wards Off forkølelse og influenza

Spise frisk pomelo frugt eller drikke pomelo saft kan hjælpe med at forhindre toksiner og frie radikaler celler fra opbygning i kroppen. For mange frie radikaler i kroppen kan forårsage sundhedsmæssige lidelser som forkølelse, influenza, astma, bakterieinfektion, allergier og så videre. C-vitamin er en af ​​de næringsstoffer, der stimulerer virkningen af ​​antistoffer og immunceller som vagt kroppen mod bakterier, som forårsager forkølelse og influenza.

7. Fights Kræft

En af de talte om pomelo sundhedsmæssige fordele er, at det bekæmper kræft. Huden på pomelo er meget rig på bioflavonoider, som bekæmper kræft og bidrage til at reducere i bugspytkirtlen, tarm, og brystkræft. Det vil også forhindre kræft i at sprede ved at aktivere kroppen for at fjerne overskydende østrogen. Fibre til stede i pomelo beskytter mod tyktarmskræft.

8. kampe Aging

Pomelo, ligesom grapefrugter, indeholder spermidin, som beskytter cellen fra processer relateret til aldring og celleskader. Det bekæmper rynker og hudens ældning og gør huden synes ungdommelig, fair og blød. Det handler ikke kun fjerner frie radikaler, der skader huden, men også hjælper kroppen til at øge produktionen af ​​kollagen. Pomelo saft har anti-aging egenskaber, der hjælper med at bekæmpe de frie radikaler. Det hjælper kroppen til at producere kollagen og bekæmpe tegn på ældning, såsom rynker. Det er også kendt for at indeholde spor af spermidin, der hjælper til at forebygge celleskader. Et glas pomelo juice om dagen kan helt sikkert give dig glødende og ungdommelig hud!

9. Vægttab

Fiber er ekstremt væsentligt for vægttab. Fødevarer med højt fiber forbliver i maven i længere tid og reducerer regelmæssige sult veer. De skal også mere tygge tid giver kroppen længere tid til at føle sig tilfreds og reducerer risikoen for alt for meget at spise. Denne frugt har også egenskaber, der bidrager til at brænde fedt reducerer stivelse og sukker indhold i kroppen.

10. forebygger knogleskørhed

Ukontrolleret osteoporose kan påvirke kropsholdning, kropslige bevægelser samt fleksibilitet. Behandling for knogleskørhed kræver en kost rig på kalcium og mineraler for at fremme ny knogle udvikling. Papirmasse af pomelo øger knogle sundhed og nedsætter den potentielle risiko for at bygge skøre knogler.

Pomelo saft er kendt for at være godt for knoglerne og mindsker risikoen for at have svage og skrøbelige knogler. Når motion og kalktilskud er ledsaget med forbruget af pomelo saft, dine knogler bliver sund og stærk.

11. Aids Fordøjelse

Det høje vitamin C-indhold i pomelo bevarer elasticiteten af ​​arterier og forbedrer fordøjelsessystemet. Selv om fødevarer har høj ascorbinsyreindhold, den producerer en alkalisk reaktion engang fordøjet. Pomelo er fyldt med kostfibre, som medvirker til at bevare normal tarm bevægelser og undgår hæmorider.

[ Læs: Fordele og anvendelser af Lemon ]

12. Forhindrer muskelkramper

Mangel på væsker, dehydrering og mangel på elektrolytter, såsom natrium, kalium og magnesium, er de grundlæggende årsager til muskelkramper. Tilstrækkelig indtagelse af pomelo saft forsyner din krop med væsker og elektrolyt, som er nyttige i at forebygge muskelkramper.

13. Fremmer Inddrivelse af sår

Pomelo saft med C-vitamin-indhold hjælper med at hele sårene. Vitamin C, sammen med enzymer, øger produktionen af ​​kollagen, der hjælper helbrede sår.

14. Controls Blodtryk

Pomelo saft indeholder kalium som er en vigtig næringsstof til regulering blodtryk. Drikke saft hjælper med at holde kroppens blodtryk i skak og forhindrer hypertension.

15. Renser arterierne

Denne søde og sure juice indeholder pektin, som hjælper med at fjerne uønskede elementer fra arterien, holde det rent og unclogged. , C-vitaminindholdet i pomelo saft sikrer også, at den elastiske karakter af arterien opretholdes.

How To Make Pomelo Juice?

Det er let at foretage Pomelo saft. Du kan bruge en saftpresser til at udvinde saften. Men hvis du ønsker at lave en lækker drink ud af pomelo, tilsættes lidt vand til saften af ​​to pomelo frugter og tilføje to spiseskefulde honning. Nu skifter blandingen til en blender og bland det grundigt. Når væsken er boblende, overføre det til et glas og nyde det ved at tilføje nogle isterninger!

[ Læs: Fordele citronsaft Til hud, hår og sundhed ]

Nu, ikke at opskrift lyder som himlen, især nu når sommeren er på sit højeste? Hvad venter du på? Køb nogle pomeloer og begynde at få sunde!

Håber du kunne lide vores indlæg på fordelene ved pomelo. Kan du lide at pomelo saft? Har du en speciel pomelo saft opskrift? Må dele med os i kommentarfeltet.