Awesome sundhedsmæssige fordele ved naturlig eksponering sollys

Sollys siges at have skadelige virkninger på din hud og helbred på grund af dens UV stråling. Men undersøgelser har vist, at den samme sollys har masser af sundhedsmæssige fordele også. UV-stråler, der kan forårsage sygdomme i huden er også i stand til at hærde en række sygdomme. Så sollys er ikke så skadeligt som du måske tror. Du kan få masser af fordele fra solen og efter at have læst denne artikel, du vil være mere sikker på det.

Positive Fordele ved Sollys om sundhed og krop:

Hjælper i psoriasis:

Psoriasis siges at være maksimumstraffen at helbrede. Det er en sygdom i huden, hvor røde og tørre plaques dannes på huden. Dette gør huden tyk. Men det viser sig, at lysterapi, der er kendt som lysbehandling, kan behandling af psoriasis. Her solen er kilden til lys for terapi. Så du kan sige, at sollyset hjælper i behandling og helbredelse af psoriasis.

Øger tilførslen af ​​vitamin D:

D-vitamin er også kendt som sollyset vitamin, fordi du får det fra solen. Den aktive form af vitamin D er 1,25-dihydroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3). Dette er afgørende for metabolismen af ​​calcium og også for et velfungerende immunsystem og neuromuskulære funktioner. Så hvis du mangler dette vitamin, er disse funktioner påvirkes. Mangel på D-vitamin er primært fordi din krop mangler udsættelse for sollys. Så du er nødt til at gå i sollys for at sikre, at din krop får den tilstrækkelige mængde af vitamin D.

Mangel på sollys øger din risiko for højt blodtryk:

Ifølge en undersøgelse foretaget på Harvard Medical School i 2008, blev det konstateret, at risikoen for højt blodtryk stiger med mindre udsættelse for sollys. Sollys siges også at nedsætte risikoen for hjertekarsygdomme. Det viser, at D-vitamin har en stor rolle i reguleringen af ​​blodtrykket.

Sollys kan være med til at løfte depression:

Sollys er til gavn for mennesker, der lider af visse former for depression. En særlig form for depression kaldet Seasonal Affective Disorder siges at opstå, hvis din krop er mindre udsat for sollys. Denne depression er mest udbredt i vintre eller i løbet af efteråret. Ifølge en undersøgelse foretaget af universitetet i Milano i Italien, blev det vist, at mennesker, der udsættes for den tidlige morgen sollys er det mindste på en risiko for at lide af bipolar depression og hospitalsindlæggelse som følge af det. Det blev også vist, at de patienter, der var i rum, hvor ingen sollys kunne indtaste tog længere tid at komme sig end dem, der var i rum, hvor sollyset kunne komme ind.

Så sollys hjælper dig med at reagere på stressende situationer og har også mange andre fordele som regulerer blodtrykket, omdanne fedt og kulhydrater i til energi, opretholde frigivelsen af ​​insulin og så videre.

Sollys sænker risikoen for diabetes:

Eksperter siger, at D-vitamin har den egenskab at sænke risikoen for diabetes hos mennesker. En undersøgelse foretaget af University of Lund og Malmö Universitetshospital, Sverige viser, at hvis du får nok D-vitamin i din tidlige liv, du har mindre risiko for at få type 1 diabetes.

Sollys beskytter dig mod prostatakræft:

Hvis du får mindre sollys, højere er din risiko for at få prostatakræft og dø af det. Forskere har bevist det. I mange af de undersøgelser, der foretages, blev det vist, at i USA, dødeligheden af ​​afrikansk-amerikanere er mere end de hvide. De har den korteste overlevelse span. Omkring 5-45% af sorte har chancerne for at dø af prostatakræft, mens kun omkring 2,62% hvide mænd har chancerne for at dø af prostatakræft. En undersøgelse foretaget på North Caroline Universitet i 2005 har vist, at mindre udsættelse for sollys øger risikoen for prostatakræft.

Sollys sænker cortisol niveauer:

Cortisol er et hormon, der er ansvarlig for at opbygge stress. Tilstedeværelse af dette hormon i din krop øger din appetit og som et resultat du tager på i vægt. Men hvis du udsætter din krop for sollys, kan du sænke niveauet af dette hormon i din krop. Dette blev fundet af en undersøgelse foretaget på University of Colorado af Center for Neuroscience.

Sollys sænker risikoen for dissemineret sklerose:

En undersøgelse foretaget af Australian National University viser, at mennesker, der bor i de højere breddegrader, der modtager mindre af direkte sollys, er på et højere risiko for at få dissemineret sklerose. Dette er derfor mest udbredt i lande som Nordamerika, Island, Europa og så videre, hvor der er mindre direkte sollys.

Sollys giver dig beskyttelse mod gigt:

D-vitamin findes i forbindelse med forekomsten af ​​gigt og ukontrolleret astma hos børn. Det har vist sig, at vitaminet niveauer i sådanne patienter er lidt lavere end de niveauer, der findes i mennesker, der er sunde. Dette er blevet hævdet for nylig af Dr. Stephanie Korn i Tyskland, der gennemført undersøgelser om dette emne i 2013. Folk, der bruger spyt eosinofili eller kortikosteroider er på et højere risiko for at blive mangelfuld i vitamin D. Så de er at få nok sollys til at kompensere for det.

Sollys behandler vitiligo:

Vitiligo er en sygdom i huden. Her kan du se hvide pletter på huden. Dette er forårsaget af autoimmun proces, og du kan behandle det ved at udsætte huden for ultraviolet lys. Dette sammen med et lægemiddel er den naturlige middel mod vitiligo. Årsagen til forekomsten af ​​hvide pletter er, at pigmentet producerende celler i disse områder er ødelagt, og de undlader at give huden dens naturlige farve.

[Læs også: Vitiligo Diet Plan]

Så nu, at du har set forskellige anvendelser af sollys og dens fordele for dit helbred, ikke ignorere sollys helt. Kom selv udsættes for sollys tidligt om morgenen eller sent om aftenen kan være gavnligt for dit helbred.