15 Overraskende sundhedsmæssige fordele ved solbadning

Så du tror solbadning handler om at få en allover tan og øger risikoen for hudkræft? Nå, kan du nu glemme dem ’dystre warnings` som flere undersøgelser har vist solbadning at være en yderst gavnlig aktivitet for menneskers sundhed. Stadig i tvivl? Tjek de følgende 15 fordele, solbadning kan give os:

1. Giver Masser af D-vitamin

Kom masser af D-vitamin anses for at være den største sundhedsmæssige fordel ved solbadning. Sollys er den bedste naturressource af dette væsentlige næringsstof, som spiller en afgørende rolle i at holde hele vores fysiske system stærk og sund på forskellige måder. Derfor kan regelmæssig solbadning hjælpe os bekæmpe en række sundhedsmæssige lidelser, der er forårsaget på grund af mangel på dette vitamin.

2. Øger Immunsystemet

Hyppig sol eksponering er godt for vores immunsystem, som det driver væk infektionen-forårsager virus og bakterier med succes. Det betyder, solbadning kan øge funktionaliteten af ​​vores immunsystem og regulere det på en ordentlig måde.

3. Fjerner giftigt affald

Hvis du ønsker at forblive sunde ved at afværge alle former for giftige materialer fra din krop, kan regelmæssig solbadning vise sig at være en fantastisk løsning for dig. Det kan lette aktiviteterne i vores lever og nedbryde de giftige affald dannet inden for vores krop, så vi kan holde sig væk fra dødelige sygdomme.

Også Læs - bedste SPF Sprays til Hår til Total Sun Protection Her

4. fastholder hormonbalance

Bruge tid under den brændende lys fra solen kan være frugtbar kurere hormonel ubalance. Fra at regulere udskillelsen af ​​pinealkirtlen at stabilisere de hormoner forårsager humør swing, solbadning kan hjælpe vores endokrine system i en række forskellige måder.

5. forbedrer blodcirkulationen

Hvis du solbade regelmæssigt, vil antallet af både røde og hvide blodlegemer stige i din blodbanen betydeligt. Som et resultat, vil dit blod cirkulere i hele kroppen på en mere effektiv måde.

6. Lindrer højt blodtryk

En række undersøgelser har vist, at ligge i solen kan holde vores blodtryk under kontrol. Når vores hud bliver nok sollys, en bestemt kemisk forbindelse med navnet ’salpetersyre oxide` udledes inden for vores blodkar. Er det kendt at reducere trykket af vores blod og lindre hypertension.

Også Læs - 8 Naturlige Hjemmelavet Solcreme Opskrifter Her

7. Sænker højt kolesteroltal

Bortset fra at kontrollere højt blodtryk, kan solbadning også hjælpe med at sænke niveauet af dårlige kolesterol i vores blodbanen, hvilket i sidste ende påvirker hele vores kredsløbssygdomme på en positiv måde.

8. Holder hjertet sundt

Solbadning holder vores hjerte helt sundt ved at regulere både blodtryk og kolesterol. Det kan reducere risikoen for slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt og flere andre dødelige hjertesygdomme derved forlænger vores levetid.

9. gør dig stærkere

Hyppig solbadning vides at forøge massen samt styrken i vores muskelfibre. I andre ord, kan det gøre os især stærkere.

Også Læs - hvad er sunni Pindi og hvordan man bruger det Her

10. Bekæmper calciummangel

Aktiviteten af ​​solbadning gør også vores knogler lang og stærk ved at øge mængden af ​​calcium absorption samt at opretholde densiteten af ​​mineralet inden knoglerne.

Her er visse andre sundhedsmæssige fordele af solbadning, at du vil blive overrasket over at vide:

11. Udsættelse for sollys hjælper med at udskille humør-kontrollerende hormoner som endorfiner og serotonin fra hjernen, som er afgørende for håndtering af depression.

12. Solbadning fremmer produktionen af ​​melatonin fra pinealkirtlen af ​​vores hjerne, som hjælper til at kurere søvnløshed og giver os sund søvn.

Også Læs - Hvordan at tage sig af hår og hud under Holi Her

13. Tilbringe lang tid i solen kan lindre den fysiologiske tilstand af insulinresistens (IR).

14. Solbadning kan forbedre vores kognitive funktioner og hjælpe os med at holde sig væk fra Alzheimer`s sygdom.

15. Det er også blevet set, at regelmæssig solbadning kan reducere risikoen for at udvikle parkinsonpatienter sygdomme til en vis grad.