Top 8 fantastiske sort peber sundhedsmæssige fordele

indhold

Relaterede artikler:

Sort peber, videnskabeligt kendt som Piper nigrum er en blomstrende vin fra familien af Piperaceae. Vi får det på købmænd i en tørret frø formular og bruge det som et krydderi og krydderier til mad.

Pepper er grundlæggende af tre typer-sort, grøn og hvid. Alle af dem har gode sundhedsmæssige fordele.

Der er mange Sort peber sundhedsmæssige fordele, da det er en fantastisk kilde til mangan og vitamin K. En meget god kilde til kobber, jern, krom, og calcium også. Det har også vist sig, at piperin, den aktive bestanddel i peber, kan forøge absorptionen af selen, B-kompleks vitaminer, betacaroten, såvel som andre næringsstoffer fra vores fødevarer.

Vi har brugt sort peber som krydderi på vores pizzaer, nudler og omlettes, med lidt erkendelse af, at disse små runde, tørrede frø er super fødevarer. Sort peber er meget, meget mere end blot et krydderi og et krydderi og har mange flere fordele end blot at øge smag og smag af vores mad.

Følgende er nogle af de sort peber sundhedsmæssige fordele

Aids vægttab
aids fordøjelse
God til hud
Lindrer hoste og forkølelse
forebygger kræft
Naturlig antidepressiv
skæl fighter
Tandpine kur

1. Hjælper Tabe
Sort peber har fået mirakel egenskaber hjælpe vægttab, da det hjælper i korrekt udvinding af næringsstoffer fra mad, stimulere nedbrydningen af fedt. Den aktive forbindelse i sort peber kaldes "PIPERIN", og det er denne forbindelse, som giver sort peber dets fedt blokerende egenskaber. Det `s et kendt faktum, at jo mere sort peber du spiser, jo mere kropsvægt og visceralt fedt vil du tabe. Men husk, at over alt er dårligt, og for meget af sort peber kan føre til hjerte disease.the fordele af sort peber don `t ende her selv ...

2. Hjælper i fordøjelsen
Sort peber er en gennemprøvet middel mod fordøjelsesbesvær. De sorte peber sundhedsmæssige fordele ved at øge udskillelsen af saltsyre i maven, hjælpe med fordøjelse. Ordentlig fordøjelse hjælpemidler i vægttab samt.

Mange mennesker bruger sort peber olie, eller sort peber sauce til at stimulere fordøjelsen. Sort peber er kendt for at øge produktionen af fordøjelsesenzymer, som hjælper med nedbrydning af fedtstoffer, kulhydrater og proteiner i kroppen. Men hvis du oplever nogen fordøjelsessystemet ubehag på grund af sort peber, er det tilrådeligt at afbryde dens brug.

3. God til hud
Sort peber hjælper med at forbedre hudens tilstand og det har fantastiske mirakel egenskaber, der hjælper i behandling af en lang række hudproblemer. Pepper også finder anvendelse i behandling af hudkræft, en af de mest forfærdelige og smertefulde sygdomme en persons canever har. Sort peber er også virkelig nyttige i behandling af rynker og eksfoliere huden. Sådan er de sorte peber sundhedsmæssige fordele.

4. Lindrer hoste og forkølelse
De antibakterielle egenskaber af sort peber anvendes til behandling af respiratoriske lidelser, gør det en stor hjem afhjælpe for forkølelse og hoste. Pepper er en god slimløsende, samt en stærk anti-inflammatorisk. Dette er en sort peber sundhed fordel, at du virkelig burde prøve. Hvem gør ikke `t ønsker øjeblikkelig kold nødhjælp?

5. forebygger kræft
Sort peber har fået store kvaliteter, der kan forhindre eller reparere skader forårsaget af frie radikaler i kroppen og dermed forebygge kræft, hjerte-kar-sygdomme og leverproblemer. Sådan er de sort peber bruger.

Piperine, når det testes uafhængigt udviser anti-inflammatorisk, antioxidant og anticancer aktiviteter i celleundersøgelser. Forskere ved University of Michigan Comprehensive Cancer foretaget en undersøgelse og fandt, at peber sammen med gurkemeje hæmmede væksten af kræft stamceller af brysttumorer. Har du nogensinde tænkt, at fordelene ved sort peber kunne hjælpe afvige sådan en dødelig sygdom?

6. Naturlig Antidepressiv
Piperine hjælper med at øge beta-endorfiner i hjernen, som en anti-depressivt. Det øger også serotonin produktion, øger hjernens funktion, stimulerer adrenal produktion og lindrer smerter og astmasymptomer.

Sort peber er også blevet undersøgt for sine antidepressive egenskaber. Dyreforsøg har vist, at behandling med sort peber forbedrer kognitiv funktion og stimulerer centralnervesystemet. Med sort peber sundhedsmæssige fordele som disse, bør der ikke være noget stoppe dig fra at medtage den i din kost.

7. Hærder tandpine
En anden sort peber sundhed fordel, at ikke mange mennesker kender. Blanding sort peber i salt kan hjælpe med at kurere tand ømhed. Blandingen af de to kan også hjælpe med at kurere problemet med tand følsomhed.

8. Hvordan kan vi Medtag "Miracle Spice" i vores daglige kost?
Følgende kan vedtages at omfatte sort peber i vores daglige kost:

Overbrusning peber på omeletter, pasta og andre retter.
Madlavning kylling hjælp peber som krydderi eller krydderi.
Anvendelse af friskkværnet peber i salater.
Anvendelse af peber i karryretter.

Opskrift på Omlettes med peber Krydderier
Sort peber er et fantastisk krydderi til alle forberedelser. Du kan blot drys nogle sort peber på din omelet og nyde den varme, aromatiske smag.

ingredienser

4 eller 5 æg
2 spiseskefulde mælk eller fløde
Salt og friskkværnet sort peber
1 tsk jomfruolivenolie

Metode

Slå æg med mælk og lidt salt og peber i en skål.
Sæt en stegepande på medium varme og vente på et minut.
Tilsæt to spiseskefulde olie i gryden.
Når olien er varm, hvirvle den rundt panden indtil olie overtrækker pan.
Hæld æggemassen.
Cook, uforstyrret, i cirka 30 sekunder.
Brug en gummi spatel til at skubbe kanterne af æggene mod midten.
Fortsæt indtil omelet er kogt.
Shift omlette ind i en plade og drys lidt friskkværnet peber på det.

Opskrift på "Bell Pepper Kylling"
En øjeblikkelig mund vanding, lækker og fuld af-fordele opskrift kommer din vej nu!

ingredienser

1 udbenet kyllingebryst, omkring 8 ounce, skåret i tynde strimler
1 snittede løg
1 grøn peberfrugt skåret i strimler
2 spiseskefulde sojasauce
1 tsk friskkværnet sort peber
1/4 tsk sukker
1/4 tsk Maggi krydderi
2 spiseskefulde olivenolie

Metode

Marinere kylling strimler med 1 spiseskefuld sojasovs i 10 minutter.
Varm en gryde og tilsæt madolie.
Vent på olie at få varmt.
Når madolie er varm, tilsæt de skivede løg og hurtigt lad det stege, indtil aromatisk.
Følg ved at tilføje peberfrugt og sort peber.
Lad det stege i et minut og tilsæt i kylling strimler.
Fortsæt med at røre-yngel, indtil kyllingen er kogt.
Tilføj i sojasovs, Maggi krydderier, sukker, og fortsætte med at røre-yngel, indtil løgene er karamelliseret.
Parabol ud og tjene varmt med nogle friske peber krydderier på det.

Opskrift på Freshly- Ground Pepper Krydret salat
Ved hjælp af sort peber som et krydderi til salater er altid en god mulighed. Det er en fantastisk måde at benytte alle fordelene ved sort peber i en sund fad.

Anvendelse af sort peber i karryretter er en anden måde at vores indtag af denne "mirakel krydderi". Dette er ikke blot tilføje aroma og smag til vores karryretter, men også gør dem sundere!

Så gør det til en vane at tilføje en knivspids sort peber til hver ret du ønsker at have. Bare dette vil hjælpe dig leve sundt, og føler sig bedre! De sort peber sundhedsmæssige fordele er mange og det beløb, du har brug for at benytte disse fordele er så minimal.

De aren `t endda så krydret som cayennepeber, så du kan bruge dem let uden bekymringer.

Hav det sjovt at tilføje dem til din kost!