Sort peber fordele

Sort peber er utrolig populær og virkelig fortjener titlen "konge af krydderi". Det kommer fra peppercorn plante, der er hjemmehørende i en syd indiske delstat Kerala. Peber frugt er dybest set et bær fås fra peber plante. Folk elsker den måde sort peber forbedrer smagen af ​​retter. Sammen med at tilføje en rig smag til dine retter, sort peber giver flere fantastiske sundhedsmæssige fordele. Hold læsning for at lære mere om nogle af de mest imponerende sorte peber fordele.

Hvad er fordelene ved sort peber?

Sort peber skal være i dit køkken, ikke kun fordi det tilføjer smag til dine retter, men også fordi det giver bred vifte af sundhedsmæssige fordele.

1. Det forbedrer fordøjelsen

Sort peber er godt for dit fordøjelsessystem primært på grund af dens PIPERIN indhold. Ved at stimulere smagsløgene, det fremmer produktionen af ​​saltsyre, som hjælper fordøje proteiner og andre fødevarer inde maven. I mangel af tilstrækkelig saltsyre, vil du ikke være i stand til at fordøje maden ordentligt, og dette kan føre til diarré, fordøjelsesbesvær, luft i maven, surhed, og forstoppelse.

Blot tilføje en spiseskefuld friskkværnet peber pulver til dit måltid vil gøre det trick.

2. Det hjælper dig tabe

Alle ønsker perfekt kropsform. Sort peber kan bare hjælpe din krop udtrække alle de næringsstoffer fra mad og øger dit fordøjelsessystem at forhindre oppustethed. Tilstedeværelsen af ​​phytonutrients i sort peber hjælper med at bryde fedtceller. Desuden fremmer vandladning og svedtendens, hvilket igen hjælper slippe af overskydende vand og toksiner. Alt dette er med til at sænke din kropsvægt og gør dit vægttab program mere effektivt.

3. Det Lindrer Gas

Takket være dens carminative egenskaber, det hjælper dig med at finde lindring fra ubehag forårsaget på grund af luft i maven. Alt du skal gøre er at erstatte din chili pulver med sort peber at gøre dine måltider mere gavnligt for dig.

4. Det Fjerner Skæl

En af mange sort peber fordele er, at det hjælper med at slippe af med skæl. Ikke længere har du brug for at spilde penge på dyre skaelbekaempelsesshampoos, fordi anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber af sort peber gør det ret effektivt mod skæl. Du skal blot tilføje en teskefuld knust sort peber til en kop ostemasse, blend det godt, og anvende på din hovedbund. Vask dit hår efter en halv time til at slippe af med skæl.

Bemærk: Brug ikke for meget af sort peber, eller det kan irritere din hovedbund.

5. Det hjælper Treat Anoreksi

Anoreksi er en tilstand, hvor du mister din appetit. Som sort peber fungerer utrolig godt til at stimulere dine smagsløg, det også viser sig gavnligt for mennesker med anoreksi. Blot tilføje lidt peber til noget, du spiser, og du kan forvente at genvinde din appetit.

6. Det Hjælper Deal med depression

Sort peber har en forbindelse, kaldet PIPERIN, der virker som naturlige anti-depressivt og hjælper med at forbedre den kognitive funktion af hjernen.

Sådan nyde denne fordel: Du skal blot spise sort peber som krydderi på salat vil gå langt i at forbedre hjernens funktion og at du føler dig mindre deprimeret.

7. Det Forbedrer Complexion

En af mange sort peber fordele er, at det virker som en hud krat og hjælper med at forbedre din teint. Det virker ved at stimulere blodcirkulationen, hvilket betyder flere næringsstoffer og ilt vil nå overfladen af ​​din hud og gør den glattere og mere skinnende.

Sådan nyde denne fordel: Simpelthen, kombinere halv kop uparfumeret massageolie, en kop sukker, en knivspids stødt peber, og 6 dråber appelsin æterisk olie. Bland disse ingredienser godt og gnid det på din våde hud under bruseren for glattere hud.

8. Det Lindrer Congestion

Sort peber har visse forbindelser, der kan irritere dine slimhinder og fremmer produktionen af ​​vand slim. Dette hjælper aflaste dine nasal passager. Det næste du føler dig syg og forberede en skål af kylling suppe, blot tilføje et par klemmer af peber til det at gøre at trække vejret lettere.

9. Det reducerer inflammation og bekæmpe sygdomme

Sort peber kan vise sig gavnligt mod hovedpine. Hovedpine betyder som regel er der betændelse i din krop og sort peber har anti-inflammatoriske egenskaber. Den indeholder forbindelsen kaldet piperin der blokerer smerte fornemmelser og arbejder særdeles godt med at forebygge gigt smerter.

Hvad mere er, piperine i sort peber øger kroppens evne til at optage næringsstoffer. Tilstedeværelsen af ​​et andet stof kaldet curcumin spiller også en stor rolle i at reducere sværhedsgraden af ​​sygdomme, såsom Alzheimers sygdom, pancreatisk cancerand psoriasis.

10. Det holder maden frisk

Takket være dens antimikrobielle egenskaber, det virker utrolig godt for at holde din mad frisk i længere tid. Kombinationen af ​​sort peber og salt kan hjælpe med at helbrede og smag en bred vifte af kød.

11. Livet Trick: Det hjælper med at holde Farver Vibrant

Du skal blot drysse sort peber i vaskemaskinen vil hjælpe med at holde farverne på dit tøj mere levende længere. En teskefuld stødt peber pr belastning sammen med rengøringsmiddel vil gøre sit arbejde udmærket.

Sådan Nyd sort peber Fordele

Nu har du klarere information om de forskellige fordele ved sort peber, men du bør også lære at føje den til din kost for at maksimere dens fordele.

1. Sådan tilføjes til din kost

• Den bedste måde at nyde fordelene ved sort peber er at stænke det på noget, du spiser. Du kan også tilføje jorden sort peber til gryderetter, supper, bønner, æg og gryderetter. Hvis du ønsker at føje den til din mad, bør du sikre dig, at du tilføje den mod slutningen af ​​din madlavning. Opvarmning det længere vil påvirke dens fordele.
• Helt interessant, kan du tilføje sort peber til vanille-flavored fødevarer, såsom is eller yoghurt. Det lyder måske ikke som en fantastisk kombination, men du vil blive glædeligt overrasket, når du prøver det.

forsigtghedsregler: Mens der er mange sort peber fordele, du har brug for at forbruge det i moderate mængder. Store mængder af sort peber kan føre til blødning fra ulcussteder og resultere i gastrointestinal irritation samt. Det betyder, at du bør undgå sort peber, hvis du allerede har spørgsmål såsom colitis ulcerosa, mavesår og diverticulitis.

2. Tag den bedste sort peber

Desuden kan du maksimere fordelene ved sort peber ved at vælge den bedste kvalitet peber. Det bedste er at købe hele peberkorn i stedet for peber pulver, fordi det nogle gange indeholder forfalskede krydrede pulvere. Du kan møllen det ved hjælp af hånd mølle og opbevare det ved stuetemperatur. Hvis du har pulveriseret peber, skal du sørge for at gemme den inde i dit køleskab i lufttætte beholdere.

Hvad mere er, det er en rigtig god idé at bruge hvide, sorte og grønne peberkorn i flæng for at nyde fantastiske fordele. Grøn peber er kendt for sin friske smag, mens hvid peber er mindre aromatisk, men er meget varmt. Så ved hjælp af forskellige peberkorn vil holde tingene interessante og krydret selvfølgelig.

Del på sociale netværk: