22 Amazing fordele af vand til hud, hår og sundhed

indhold

Betydningen af drikkevand - essential fakta:
Vand til hud:
Vand til hår:
Sundhedsmæssige fordele af drikkevand:

17. hold kropsvæsker stabil:
18. holde muskler sunde:
19. hold rynker på bay:
20. vand bevarelse:
21. hold fordøjelsessystemet normal:
22. hjælper i vægttab:

Vandrensere:
Hvordan til at rense vand?
Sikkerhed profil:

Ren og krystalklart vand er den livline af universet. Alle os kender betydningen af hydrering, men har du nogensinde stoppet og tænkte om fordelene ved vand? Lad os tage et dyk ind i fordelene ved vand. Du vil blive overrasket over at vide de mange fordele, det har at tilbyde. Så hvad venter du på? Klar, stabil og hoppe!

Betydningen af drikkevand - Essential Fakta:

Vand er en vigtig komponent til at fungere effektivt i vores krop. Ca. 50 til 70% af vores krop masse består af vand, herunder hud, væv, celler og organer.
Vand stave off dehydrering. Dehydrering er en tilstand, hvor kroppen ikke har nok vand til at understøtte de vitale funktioner.
Vand fjerner toksiner og affaldsprodukter fra kroppen og derved rense det.
Vand er forpligtet til at behandle alle de næringsstoffer fra den mad, vi spiser, og bære de dermed ligestillede næringsstoffer til cellerne ved at cirkulere gennem lymfesystemet.
Mangel på vand i kroppen kan forårsage forstoppelse, astma, allergi, hypertension, migræne og mange andre sundhedsproblemer.
Hver dag mister vi vand gennem sved, urin, ånde og afføring. Således er det vigtigt at genopbygge kroppen ved at drikke vand og forbrugende drikkevarer og fødevarer, der indeholder vand.
Institute of Medicine har fastslået, at den daglige tilstrækkeligt indtag af vand for mænd er 3 liter og for kvinder, er det 2,2 liter.

Vand til hud:

Ligesom de andre organer i vores krop, er huden også lavet af flere celler. Hudceller ligesom alle andre orgel celler kræver vand for at fungere ordentligt. Nogle af fordelene ved vand på huden omfatter:

1. Vand er vigtigt at opretholde den optimale hudens fugtighed og levere essentielle næringsstoffer til hudceller. Det fylder huden væv og øger dens elasticitet. Dette hjælper forsinke fremkomsten af ældningstegn som rynker og fine linjer.

2. Vand er en perfekt erstatning for dine dyre anti-aging behandlinger. Det holder huden godt hydreret og glinsende derved forbedre complexion.For blød og smidig hud, drikke en passende mængde vand vigtigere end at anvende topiske cremer.

3. drikker nok vand bekæmper hudproblemer som psoriasis, rynker og eksem. Det øger også stofskiftet og forbedrer fordøjelsessystemet at skylle ud toksiner fra kroppen. Dette vil til gengæld giver dig en sund og strålende hud.

4. En dejlig koldt brusebad og et afslappende bad berolige nerverne og reducere stress relaterede skader på huden. Soak hele din krop i koldt vand i 2 til 3 minutter at forynge huden. Lang eksponering af huden til vandet kan strip off de naturlige olier, så du skal ikke strække din badning eller brusebad varighed.

5. Koldt vand bad eliminerer rødme i huden og sætter huden i bedre makeup ansøgning. Efter åbning af porerne ved at vaske dem med varmt vand, kan man forsegle dem ved oversprøjtning med koldt vand. Koldt vand strammer porerne og forhindrer dem i at blive tilstoppet. Det reducerer forekomsten af acne.

6. En kold vand komprimere kan også bidrage til at reducere under-øjenbetændelse. Efterhånden som vandet fordamper fra huden, overfladen bliver køligere. Sprøjt koldt vand på øjnene kan også reducere øje hævelser. Der er masser af vand-rige øje geler, som du kan bruge til en langsigtet løsning.

7. I tidligere tider, ville folk i Østeuropa besøge badehuse at afgifte og stramme huden. Processen involverer en damp-værelse session, efterfulgt af en udspringspool at stramme huden.

For at gøre vand terapi derhjemme, sættetid en vaskeklud i dampende varmt vand, og derefter lægge den på dit ansigt.
For ”springet”, splash dit ansigt med koldt vand i omkring 15 gange. Denne terapi invigorates og strammer huden.

Vand til hår:

Billede: Shutterstock

Nogle af fordelene ved vand til hår kan nævnes:

8. Koldt vand skylning efterlader håret blankt og skinnende. Den kolde temperatur bremsende håret neglebånd at gøre strengene glattere og mere reflekterende. Det forhindrer også snavs fra akkumulere på hovedbunden og gør håret stærkere.

9. næringsrige havvand understøtter marine planteekstrakter som reparation, rense og detangle tråde. Ocean vand indeholder røde alger og søsalat som renser håret uden tørring. Det styrker også og giver glans til håret.

10. Blødt vand bruser efterlader håret mere håndterbare på grund af tilstedeværelsen af lav mineralsalt og molekyler i det. Hvis du får hårdt vandforsyning derhjemme, så installere en vand-blødgørende brusebad filter. Dette vil også forhindre håret farve fra fading.

11. Chlorerede og salt vand kan gøre håret kruset. For at undgå de skader, skyl dit hår lige før du tager en dukkert i swimmingpoolen. Strengene vil absorbere det rene vand, så det ikke suge for meget af chlorerede vand. Efter dip, pels dit hår med balsam for den ekstra beskyttelse.

[ Læs: Fordele af varmt vand ]

12. Tro det eller ej, men vand er det mest naturlige indstilling lotion til håret. Hver af strengene består af hydrogenbindinger, som adskiller når håret er vådt. Hvis du style dit hår, mens det er vådt, vil hydrogenbinding reformere at give en ny form.

For at opnå bløde bølger, tåge dit hår med vand og adskille i fire sektioner.
Twist hver sektion i en lille bolle og sikkert med en nål.
Blow tørre og derefter folde at få bløde bølger.

Vand indeholder ingen skrappe kemikalier, der findes i hår styling produkter, der kan gøre dit hår tørt og ødelagt.

13. Vand er en naturlig mirakel ingrediens, der understøtter vitamin forbrug og hjælper i en effektiv og sund hårvækst. Vand gør næsten ¼ af vægten af et hår streng dermed drikke to liter vand hver dag for at få skinnende og sunde Lokker.

14. Vores hår trives på fugt-rigt miljø og vand er en af de bedste måder at slukke sin tørst. Ligesom vores hud, hår har også brug for smøring fra inside out. Dehydrering har en direkte indvirkning på væksten af hår. Mangel på fugt resulterer i tørt og skørt hår. Det kan endda stoppe voksende ved maksimal genetiske sats, hvis du ikke drikker nok vand til at opfylde dine daglige behov. Rødderne af håret er de midler, hvormed vand transporteres fra kroppen. De opsuge vand og giver fugt til resten af håret streng.

15. Vores hovedbund og rødder har lysfølsomme og energibesparende nerveender, som modtager og sender signaler. Vand energizes nerveender at øge den naturlige vitalitet af hud og hår rødder. Drikkevand hjælper også til at fjerne hår problemer som skæl og Dermatitis seborrhea.

16. Du kan også blande jojobaolie eller anden æterisk olie til destilleret vand for at lave en leave-on hår serum. Dette vil give dig skinnende og glat hår på ingen tid.

Sundhedsmæssige fordele af drikkevand:

Der er fuld på fordele til drikkevand. Prøv og medtage den rigtige mængde vand i dit daglige indtag.

17. Hold kropsvæsker Stabil:

Vores krop består af 60% vand. Så vand spiller en afgørende rolle i at holde vores krop i form. Disse legemsvæsker bestående af vand hjælp i fordøjelsen, cirkulation, absorption, produktion af spyt, transport af næringsstoffer i hele kroppen. Også vand bidrager til at opretholde kropstemperaturen ved normal. Indtagelse af vand hjælper din krop til at holde fungerer godt. Vores hjerne er op til 90% vand, mens vores væv og muskler er op til 75% vand. Så når vores krop mangler væske, stopper vores hjerne fungerer, og vi får migræne og hovedpine på grund af dehydrering. Så det er bedre at holde en flaske vand rundt, så du kan genopbygge de tabte væsker. Når vi sveder vi mister en masse vand indhold i processen, men det er ikke uden årsag. Sved hjælper med at sænke kropstemperaturen, så kroppen ikke overophedes. Så når du er udenfor og sveden alt, drikke masser af vand for at hjælpe med at holde dehydrering væk. Enhver form for drikke ville tjene det formål, te, kaffe, frugtsaft noget, men undgå alkohol, da det yderligere forårsager dehydrering.

18. Holde Muskler Sunde:

Muskler består af op til 75% vand, så det er nødvendigt at give dem nok vand. Have nok vand vil hjælpe med at holde deres sammentrækning normalt og forhindre muskuløs cramps- Det vil hjælpe dig til at udøve mere gør dig stærkere og sundt.

19. Hold Rynker på Bay:

Vand holder hudceller hydreret og arbejder fint så drik vand for at holde rynkerne væk. Vand plumps hudens celler med at gøre dem til at se mindre krøllet. Også det skyller urenheder og toksiner ud af systemet holder dit ansigt frisk og ren og dermed støtte i at reducere udbrud og akne.

20. Vand Bevarelse:

Når du drikker mindre vand, hjernen tager det som en overlevelse trussel og begynder at lagre mere vand i kroppen skaber hævede fødder, hænder og ben. Drik mere vand, så din krop får tilbage til normal.

21. Hold fordøjelsessystemet Normal:

Vand hjælper i fordøjelsesprocessen, da det hjælper til at holde nyrerne fungerer normalt. Hvis der er en mangel på vand i kroppen, vil det resultere i forstoppelse. Så dem med forstoppelse problemer skal drikke masser af vand for at holde deres fordøjelsessystem fint.

22. Hjælper i vægttab:

Når der er et tab af vand, kan nyrerne ikke fungere på sit bedste, hvilket gør det kaste overskydende byrde på leveren. Lever er med til at forbrænde fedt til energi, men når det har at gøre den overskydende arbejde i nyrerne, kan det ikke brænde så meget fedt til energi, som det skal, hvilket resulterer i fedt indskud. Tage vand i god mængde for at forhindre fedt indskud og til at holde dig sund. Så du kan sige, at tabe vægt er en af fordelene ved at drikke vand.

[ Læs: Fordele af kokos vand ]

Opbevaring: Vand er det vigtigste element for vores overlevelse. En person kan miste alle reserven fedt og kulhydrater og omkring halvdelen af kroppens proteiner uden at være i reel fare, men et tab på 22% af legemsvægt som vand er dødelig. Mængden af vand tabt gennem urin, sved og vanddamp gennemsnit 2,5 liter om dagen, hvilket bør kompenseres ved indtagelse af fluider dagligt.

Du kan gemme mindst tre dage af vand for hvert familiemedlem, herunder kæledyr.
Opbevar mindst en gallon vand pr person pr dag på et køligt og tørt sted.
Mennesker, der bor i varmere klimaer, børn, ammende mødre og ældre mennesker har brug for mere vand. Dette omfatter ikke vand, der bruges til personlig hygiejne og tilberedning af mad.

Holdbarheden af vand afhænger helt af den oprindelige kvalitet af vandet, lyset det er udsat for, og den temperatur, hvor den er gemt.

For at øge holdbarheden af vand, gemme dem i gennemskinnelige beholdere og wrap beholderne i en mørk plasticpose for at holde sig væk lyset.
Andre ideelle beholdere til opbevaring af vand indbefatter glasfiber eller emalje foret metalbeholdere.
Brug ikke en beholder, som tidligere havde haft giftige stoffer.
Undgå at opbevare vand i frugtsaft og mælkebeholdere, som mælkeprotein og frugtsukker slå sig ned i containerne, der forårsager bakteriel vækst.
Beholderne til opbevaring vand bør skylles med fortyndet klor blegemiddel for at forhindre ophobning af bakterier og andre skadelige patogener.
Hvis vandet allerede behandles med en vand hjælpeprogram, så er det ikke nødvendigt at behandle vand før det gemmes væk.

Vandrensere:

Der er mange vand renseapparater til rådighed på markedet, som du kan installere i dit køkken for at sikre rent drikkevand.

De mest populære er dem med UV og RO-teknologi.
Fix din vandforsyning væk fra benzin, pesticider og andre farlige stoffer som damp fra dem kan nemt trænge plast lavet renseanlæg.
Undersøg din vandforsyning og kampvogne hver tredje måned for at sikre, at der ikke er lækage.
Gemt vand udvikler en underlig og ubehagelig smag og lugt. Den ubehagelige smag kan behandles ved at hælde vand fra en beholder til en anden, tre til fire gange.

Hvordan til at rense vand?

Vand bliver forurenet på to måder.

Den første er, når du forlader vandet i en åben beholder ved stuetemperatur i en længere periode. Dette giver grobund for bakterier, alger og myg.
Den anden måde vand bliver forurenet, er, når den container, som du gemmer vandet begynder at sive kemikalier.

Drikke forurenet vand kan overføre virus let ind i systemet, der forårsager sygdomme som kolera og tyfus. Risikoen er høj under monsoon når vandet bliver forurenet på grund af vand logning, åben spildevand og andre uhygiejniske forhold. Derfor er det meget vigtigt at drikke rent vand for at nyde de sundhedsmæssige fordele ved at drikke vand. Følgende er nogle trin til rensning dit drikkevand før forbrug:

Hvis vandet er forurenet, filtrere vandet gennem papirservietter, papir kaffefilter eller flere lag af klud for at fjerne aflejringerne. Belaste vand gennem musselin klud gør det ikke sikkert for at drikke som bakterier og andre giftige stoffer stadig kunne være til stede i det. At gøre vand sikkert at drikke, koge vand i 15 minutter efter filtrere det gennem klædet.
Du kan også kemisk rense vandet ved tilsætning af væske blegemiddel eller tinktur af iod. Brug ikke blegemiddel, som du bruger til rengøring dit hus, som de er giftige.
Bruge tre dråber iod eller flydende blegemiddel per liter.
Blandes vand omhyggeligt ved omrøring eller rystning vand i beholderen.
Lad vandet stå i 30 minutter til en time.
Vandrensning tabletter kan også hjælpe dig i rensning af vand.
Tabletterne har en holdbarhed på to år, og mister deres effektivitet, hvis de får fugt.
Rens nok vand til at vare i 48 timer som forlader vandet til at sidde i længere perioder, kan re-forurene dem.

Forbrug af flaskevand frembringer uønskede brugte plastflasker. De er dumpet i miljøet tillader kemikalier som phthalater udvaskes til grundvandet og i sidste ende vores kroppe. Dette kan forårsage sygdomme som kræft og tarmproblemer. Lad ikke dine plastflasker til at sidde i solen, da dette kan øge chancerne for kemisk udvaskning. Brug stål flasker rustfri til rejser formål. Anvendelse:

Vand er tilgængelig i mange former, herunder flaskevand, aromatiseret vand, vitamin vand og postevand.
Det spiller en meget vigtig rolle i forberedelsen af fødevarer.
Det tjener som et medium til madlavning, ligesom i processen med dampning og kogning.
Det fungerer også som en bærer af smagsoplevelser i frugtdrikke, te og kaffe.
De fleste af de fødevarer som bønner, ris, kogte linser og karry kræver vand til madlavning.
Varmt vand, når det tages langsomt vil genoplive folk så effektivt som te eller kaffe. Den fordel suppe er, at det indeholder ca. 95% af varmt vand, mens de faste stoffer er stort set i opløsning.

Sikkerhed profil:

Drikke for meget vand kan føre til en sjælden tilstand, der kaldes Hyponatriæmi. Atleter, ældre og patienter med hjertesygdomme og skrumpelever er i fare. Kaffe, cola, alkohol og te bør ikke betragtes som vand substitutter. Desuden kaffe er vanddrivende, så overstiger det kan forværre vandbalancen i kroppen. Håber denne artikel var nyttige og informative. Med tanke på betydningen af hydrering vi vil være i stand til at vedtage en bedre livsstil for at leve sundt.

Håber du kunne lide vores indlæg på fordele ved at drikke vand. Må fortælle os, hvordan du nydt i kommentarfeltet nedenfor.

Del på sociale netværk:

Relaterede