Top 10 sundhedsmæssige fordele af gulerod saft

Hvem kan ikke relish ’gajar ka halwa’? Der er ingen skade, men du kan gøre en masse mange ting med de ekstra ’gajars’. Og gør et glas gulerodssaft er nemmere end at gøre dig selv en skål halwa, tro mig! Vidste du at Gulerødder har været der for os da det 10. århundrede? Vi har to sorter af gulerødder - Østlige / asiatiske gulerødder (flaunting lilla rødder) og vestlige gulerødder østlige eller asiatiske gulerødder er rigelige i følgende regioner (de orange!): Afghanistan, Rusland, Iran og Indien. Mens vestlige gulerødder dyrkes på steder som: Europa, Nordamerika og Sydamerika. Arten er den samme, vild gulerod. Men hvorfor arbejde dig op til at gøre gulerodsjuice (bortset fra det faktum, at appelsinjuice er bare alt for mainstream!)? Her er grunden:

1. Ernærings-

Saften at vi udtrække fra gulerod har talrige levende enzymer. Så en lille indtag af denne saft vil sørge for, at du aldrig er efterladt på den holder af biotin, mangan, kalium, K-vitamin, B6, C, E, osv.

2. Heath

Gulerod juice er en klog og sund valg, som aldrig skuffer, fordi ikke kun er det fyldt med mikronæringsstoffer og energi, men også forbedrer vores fordøjelsesprocessen. Saften let absorberes af vores fordøjelseskanalen (og dermed blodstrømmen samt) og legemet ikke længere skal gennemføre den opgave af udløse vitaminer og mineraler fra saften. Dette er fordelagtigt at mennesker, der lider i hænderne på irritabel tyktarm eller IBS. Det er sådan nogle gulerodssaft gør vores mave, tarm, lever og deres venner og slægtninge glad.
Følgende er de detaljerede ydelser, som ledsager gulerodssaft. Dette er alt for at overbevise dig, så du ikke glemmer at inkludere gulerødder i at kost diagram af dit:

1. God til Vision

At være rig på beta-caroten (ligesom græskar og vandmeloner), gulerodsjuice væsentlige forbedrer menneskelige syn. Hvordan det? Nå, denne beta-caroten bliver A-vitamin på at nå vores lever. Og A-vitamin slår til rhodopsin i nethinden. Mangel på dette vitamin i vores krop fører til natteblindhed. Lutein og zeaxanthin (også til stede i saft) mindske risikoen for aldersrelateret synstab. Også, betacaroten modstår makuladegeneration og senile grå stær. Gør dig klar til at byde farvel til din boks af vitamin A piller nu!

2. Bad for Cancer

Gulerodsjuice effektivt bekæmper lungecancer, blærecancer, prostatacancer, brystcancer og coloncancer, takket være falcarinol. Efter fordøjelse bliver affald partikler, der er tilbage i vores krop betegnes som frie radikaler. Som gulerod saft er en fjende af disse frie radikaler, er væksten af ​​kræftceller noget forbudt. Gulerod juice også prale af plantenæringsstoffer og polyacetylener, og de skræmme kræft væk ved at stoppe DNA-skader og celle mutation.

3. Dårlig til aldring

Beta-caroten, som en antioxidant, sinker celle aldring. De cartenoids bekæmpe frie radikaler i vores krop og C-vitamin forynger gamle celler og også sørger for, at kroppen producerer nye! Indholdet af huden kollagen skyder op, og det gør elasticitet. Det er kollagen, som holder huden fast og sund. Desuden kan gulerodsjuice øge væksten af ​​hår og supplere styrken af ​​vores negle.

4. God til hud

Vitamin A tilbagefører virkningerne af solen på vores hud. Det fjerner tidlig rynker, akne, pigmentering, pletter og ujævn hudfarve. Ikke bare det, fastholder gulerodsjuice fugtet hud. Desuden knaphed på vitamin A ofte forårsager tørhed til hud, hår og negle. Derudover kalium og antioxidanter gå langt i at holde vores hud ung og sund og levende altid!

5. Dårlig til infektion

Gulerod juice bør anvendes på sår så godt! Inflammation og oppustethed minimeres ved gulping ned et glas gulerodssaft.

6. God til hud (selv eksternt)

Gulerod juice, hvis de anvendes til ansigt udadtil, kan gøre underværker for vores hud. Den holder også vores tandkød sundt ved at holde hulrum og huller i tænderne væk.

7. Dårlig til Hjertesygdom

Gulerod juice gør din levetid længere. Ja, du hørte det rigtige! Beta-caroten, alfa-caroten sammen med lutein reducere risikoen for hjertesygdomme eller kardiovaskulære sygdomme. Oven i det, gulerodsjuice hjælper med at minimere kolesteroltal også fordi det indeholder store mængder af kalium og lavere niveauer af kalorier og sukker. Det renser pest fra arterier og holder op blodcirkulationen ved at afslappe spændinger i vores blod vener og arterier. Ikke bare det, hvis du er en gulerod saft fan, kan du være på en mindre risiko for diabetes. På bare en kop denne magiske drik, vil du tage i 20% af din daglige kalium beløb. Uden kalium, ville hjernen ikke fungere ordentligt, og dermed er der stadig en større chance for slagtilfælde. En længere levetid for et bedre helbred - den uimodståelige kombination kan man ikke sige nej til!

8. God til udrensning af vores krop

Vitamin A afskærer galde og fedt fra leveren, hvorved der induceres vægttab og bekæmpelsen af ​​fedme. Således kan både vores lever og vores filtrering systemer forblive sund og fit. Saften fjerner giftstoffer, affald (fra fordøjelseskanalen), ufordøjelige materialer fra væv, muskelfibre, blodbanen, led og indre organer. Det sikrer også, at vi ikke er angrebet af gigt, gulsot, ødem blandt andre.

9. God til immunitet

Gulerod juice renser vores krop af bakterier, vira og betændelse. Hvis du synes at være i vane med at fange en forkølelse eller en influenza oftere end ikke, så skal du begynde at få gulerodssaft hver dag. Det gør infektioner forsvinde fra mund, hals, mave, tarm, colon, etc. og hindrer den holder af mæslinger, sår, sår, fåresyge og så videre og så videre. Rig på C-vitamin, B6 og K og mineraler såsom kalium, phosphor, etc., gulerod juice hjælpemidler i dygtiggørelsen knogle sundhed, hvilket gør nervesystemet stærkere og forbedre hjerne magt. Vitamin K hjælper i processen med størkning af blod, i tilfælde af mindre og større uheld og snit. I øvrigt kan gulerodssaft hjælpe til at forsvare vores kroppe mod Alzheimers sygdom.

10. Bad for Kramper

Vi har en tendens til at miste en betydelig mængde af kalium gennem vores sved. Det er, når kramper normalt sætter ind. Så du måske ønsker at få fat i et glas gulerodssaft sende din gym session eller yoga klasse eller danse rutine eller svømning eventyr.

For at vise at du er overbevist nok, gør det til en vane at have gulerodsjuice hverdag (ja, startende fra i dag) og ikke begrænser dig selv til at købe gulerødder kun for dit kæledyr bunny næste gang for at shoppe! En anden stor ting om gulerødder er deres alsidighed. Jeg mener, du kan koge det (hvis du fik tid) eller ej. Du kan sætte det i din salat og din suppe, din noodle og din Manchurian. Men der er simpelthen ikke konkurrere med et glas rent og frisk gulerodsjuice.

Nogle sjove fakta om dette stykke ægte godhed er:

1. Gulerødder lykkes kartofler på listen over ’mest populære type af grøntsager’!

2. Navnet ’gulerod’ har sine rødder i den græske arbejde ’karoton’. Ja det er, hvor ’gulerødder’ kommer fra!

3. Den største gulerod, indtil dato, var på 19 fod!

Srijani Nag