Dette er grunden til nogle mennesker hikke, når de spiser gulerødder

Og det `s ikke bare vores Spis Dette, ikke at! medarbejdere. Ifølge spørgsmål folk har lagt ud på Quora, AskReddit, Yahoo Answers, og selv et websted kaldet "Er det normalt?" dette er en ret almindelig problem blandt barn gulerod spisere. (Hvis du var nysgerrig, 60 procent af IsItNormal.com brugere rapporterede det var normalt at få hikke, når du spiser gulerødder.) Så what`s foregår her? Er det normalt at hikke, når du er at spise gulerødder? Skulle du være bekymret? Lad os tage et nærmere kig.

Hikke er ufrivillige muskelspasmer i mellemgulvet, som er en muskel, der sidder mellem dine lunger og mave. Ifølge Medical News dag, den mest almindelige årsag hikke opstår er, fordi vi spiser for hurtigt. Som et resultat, vores mave bliver oppustet fra alle de fødevarer, der kan irritere dit mellemgulv til det punkt, hvor det indgår kontrakt pludseligt.

Så hvor skal gulerødder komme i spil? Ifølge undersøgelser foretaget af forskere på University of Maryland Medical Center, kan visse fødevarer forårsage hikke mere end andre. Udover gulerødder, beviser understøtter, at krydret mad, varm mad, kulsyreholdige drikkevarer (som øl eller soda), Og andre rå grøntsager som blomkål, kan også forårsage hikke.

Der `s noget videnskabeligt bevis, men nogle teorier bag hvorfor visse individer hikke efter at have spist rå gulerødder er fordi de` re ekstra sprødt, hvilket betyder mere luft går i dit mellemgulv hver gang du spiser en.

Har du noget at være bekymret over?

Slet ikke. Kortvarig hikke er uskadelige, og ifølge Daniel Neides, MD, bør du kun starte bekymrende, hvis dine hikke vare længere end en dag, som "kan indikere tilstedeværelsen af ​​et medicinsk problem, der kræver opmærksomhed."

Er der nogen måde at forhindre dette i at ske?

For startere, kan du prøve at tygge guleroden grundigt før indtagelse for at mindske mængden af ​​luft du `ll indtage med en større stykke. Nogle mennesker foreslår at dyppe gulerod i en forbinding til at lette chunky stykke gulerod i halsen. (For en spise dette! -godkendt valg, anbefaler vi hummus eller en miso vinaigrette snarere end et fedt-lastet ranch dressing.)

En anden mulighed er at koge gulerødder til at blødgøre dem. Mens, ja, vandt `t du opleve, at sprøde crunch af en frisk gulerod, hvad du får, er flere næringsstoffer! en International Food Research Journal Rapporten fandt, at kogende den orange rod veggie tillader den menneskelige krop til at udtrække en meget større del af sin beta-caroten-et carotenoid, som kroppen konverterer til immun-styrke, vision-beskyttende, og hud-glødende vitamin A-fra gulerødder cellevægge. Overvej koge dem og så kastede de kogte gulerødder i lidt salt, peber, timian, og ekstra jomfru olivenolie, som er rig på sunde fedtstoffer, der hjælper din krop absorbere de vegetable`s fedtopløselige vitaminer.

Ønsker du fortsat at gumlede på gulerødder som normalt?

Mens der `s lille videnskabeligt grundlag til at bakke alle klassiske hikke retsmidler op, der` s nogle anekdotiske beviser, at en stigning i kuldioxid kan hjælpe disse spasmer subsize. Det `s hvorfor vejrtrækning i en papirspose eller holde vejret kunne arbejde, da begge disse teknikker øger kuldioxid niveauer i lungerne, som kan hjælpe slappe af dit mellemgulv.

Uanset hvad du beslutter dig for at tackle din gulerod hikke problem, opfordrer vi dig til ikke at give dem op! Gulerødder er en af ​​de bedste lav carb snacks fordi de `re rig på mikronæringsstoffer og er sikker på at fylde dig op med deres højt fiberindhold og vandindhold uden at fylde dig ud.