Top 5 fordele ved at have en workout kammerat eller partner

Alle ønsker at holde sig sunde og raske. Men ingen ønsker at ramme gym eller gøre nogle øvelser for at opnå dette. Årsagerne at du kan være enten du er for doven eller du har ikke holder fokus eller motiveret til at holde sig til den rutine hele tiden.

Har du nogensinde tænkt på at have en god workout partner, der hjælper dig med at nå dine træningsmål? Der vil ikke være nogen undskyldninger, når du går til træning næste gang. Faktisk jer begge venner kan holde sig motiveret og høste energierne for hinanden under dine sessioner. Hvis du ikke er overbevist om dette, så skal du læse fakta nedenfor

Fordele ved at have en Workout Partner:

1) Sjov under træningen:

Flytning alene til træning sessioner vil være kedeligt til tider, især når du laver nogle push-ups eller squats. Men, hvis du flytter sammen med din partner derefter hele atmosfæren kan ændre sig. Du kan chatte og have det sjovt under træningen, som vil gøre den tid gå hurtigere end normalt frekvens. Begge vil du aldrig forstå, hvordan at én time bestået væk, eller du har shedded ud af din sved og fedt under træningen.

2) Hjælpe hinanden:

Under træning skader er almindelige. Enten disse sår er mindre eller større dem, de er ikke på alle godt for dig. De fleste af dem forekomme, mens du ikke tager ordentlig pleje, mens du løfter nogle tunge vægte eller arbejder på tråd møller og gym barer. En partner her kan hjælpe dig i at påpege dine fejl og sparer dig fra at komme til skade.

3) Motivator:

Nogle mennesker, der har tendens til at gå solo for træning mister deres motivation i midten og dråber ud fra deres træning. At tage en træner partner sammen med dig kan løse dette problem. En partner til tider fungerer som en personlig træner og skubber dig hver dag for at arbejde hårdt og stræbe efter det bedste. Ifølge undersøgelse udført på mere end 400 deltagere viste, at mennesker, der arbejdede med en partner fremmes sund konkurrence mellem dem, hvilket igen hjulpet dem i at tabe mere vægt end der gik solo.

4) Sund rivalisering:

Rivalisering under træningen er altid godt, da det hjælper jer begge i at holde sig sund og rask. Din partner og du kan starte nogle sunde konkurrence, mens du gør nogle pushups (ligesom der gør mere count) eller løfte vægte (som løfter flere vægte). Begge du kan bryde nogle nye fitness-poster 

5) Kærlighed Bond Works bedre:

Hvis du har din partner som din kæreste eller kæreste, så kan det antænde nogle gnist i jer begge da han gik efter træning sessioner -). Tænker at nogen af ​​jer er super-hot under træning kan motivere nogen af ​​jer til at arbejde ud endnu hårdere, for at se overlegen i forhold til den anden.

Før vi ender huske disse par vigtige tips til at arbejde ud:

1) Vælg din træning partner med omtanke. Partner må ikke demotiverende dig hele tiden

2) Hvis din samarbejdspartner gør mere skade end gavn, så dens bedre du byde farvel til ham / hende

3) Ikke ser ud til modsatte køn til træning, medmindre du føler, det er absolut nødvendigt

4) God partner skal altid tilføje værdi til din eksisterende rutine. Hvis du har foretaget de rigtige valg, så er der ikke noget at se tilbage