Kan garcinia cambogia virkelig hjælpe dig tabe sig?

Tag et kig ind i dag `markedet, og du vil komme på tværs masser af’miracle` vægttab kosttilskud eller narkotika flyder rundt. Selvom alle af dem hævder at tilbyde os en diva-lignende slanke-trim talje, de fleste af dem er endnu temmelig kontroversiel. Garcinia Cambogia er en af ​​sådanne meget-hyped vægttab kosttilskud, som har været meget talt om. I dette indlæg, vil vi udfolde sandheden om ingrediensen og dens vægttab funktionaliteter.

Hvad er Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia, den tilsyneladende populært supplement med potentiale vægttab fordele, der er opkaldt efter en tropisk citrusfrugt kaldet Garcinia cambogia eller Malabar tamarind, som er hjemmehørende i Sydøstasien (at være mere præcis, Indonesien). Den lille græskar-lignende frugt har længe været anvendt i madlavning til at tilføje sure smag, men det er kun nogle af de seneste undersøgelser og deres resultater, som er fremspringende sin ekstrakt som et naturligt vægttab afhjælpe.

Også Læs - Hvorfor drikke grøn te er en sikker satsning for vægttab og fedme Control? Her

Hvordan virker Garcinia Cambogia arbejde?

Ifølge flere undersøgelser, skorpe eller hud ekstrakt af Garcinia Cambogia frugt er rig på en hydroxycitronsyre eller HCA. Det er en naturlig organisk stof, som er grundlæggende et derivat af citronsyre. At være biologisk aktiv, er HCA betragtes som den mest aktive nuværende ingrediens i frugt, og det er også fundet at påvirke vores vægttab indsats til en vis grad. Nu, lad os gå dybt ind i hjertet af sagen og opdage, hvordan HCA formodes at fremme vægttab.

Der er gennemført en række undersøgelser af både mennesker og dyr til at finde ud af måde at arbejde på HCA. Som pr afsløringer, den ingrediens har primært følgende to virkninger på vores krop:

• HCA decelererer eller nogle gange endda sætter en stopper for processen med fedt produktion inden for vores krop. Det hæmmer funktionerne af nøglen fedt-making enzym ’citrat lyase`, som i sidste ende forhindrer omdannelsen af ​​kulhydrater til fedt.
• HCA holder vores appetit undertrykt ved at øge udskillelsen af ​​serotonin hormon i vores hjerne. Det er afgørende for at drive stress, angst og depression væk samt forbedre humør og dermed sikre ingen følelsesmæssige spise.

Også Læs - Alt du bør vide om Papaya Enzyme og Vægttab Her

Er Garcinia Cambogia virkelig arbejde?

Garcinia cambogia supplement er testet i både mennesker og dyr, og naturligvis er de vægttab responser blandet. Blandt alle de foretagne undersøgelser, er en gennemgang af 9 studier og deres beviser anses for at være den mest pålidelige. Disse var reelt korte, randomiserede og kontrollerede undersøgelser, hvori vægttab virkninger af Garcinia cambogia blev sammenlignet med dem af dummy piller. Nogle af forsøgene endte med ingen betydning forskel synlige. På den anden side, en hel del af dem viste omkring 2 pounds større vægttab i folk på garcinia cambogia supplement end andre på dummy piller. Imidlertid blev resultaterne af alle disse undersøgelser også påvirket af sund kost og moderat motion. Vi kan slet ikke bekræfte, at det kun er den garcinia cambogia supplement, der har fremmet vægttab hos personer. Selv om det virker, virkningerne er ikke meget stærk og pålidelig. Derfor kan det siges, at vægttab hævder om garcinia cambogia ikke helt lever op til videnskabelig forskning.

Garcinia Cambogia Dosering til vægttab

Garcinia cambogia kosttilskud er tilgængelige både online og offline som piller og pulver under forskellige navne. Man bør gå efter en brand, der tilbyder 50% -60% HCA og dermed sikre den bedste kvalitet. Mens De tager tillægget, skal du sørge for, at den dosis, gør ikke `t blive mere end 3000 mg per dag. En typisk dosis af Garcinia cambogia bør være 500 mg til 1000 mg, 30 til 60 minutter før måltider, tre gange dagligt.

Også Læs - hør Frø og Vægttab - Er der en reel forbindelse? Her

Sikkerhed og bivirkninger at huske

Selv om der er ingen alvorlige bivirkninger af garcinia cambogia, kan nogle mennesker oplever mild til moderat spørgsmål, såsom hovedpine, mundtørhed, svimmelhed, fordøjelsesproblemer, diarré, etc. Det har også vist sig at påvirke følgende personer på en negativ måde :

• Gravid kvinde
• ammende mødre
• Diabetikere (der allerede anvender glyburid, insulin osv)
• Mennesker med kolesterol problem (ved hjælp af statin)

Man skal aldrig nogensinde begynde at tage garcinia cambogia supplement på hans eller hendes egen som hverken effekten eller sikkerheden af ​​HCA evalueret af FDA (Food and Drug Administration). På trods af sin lave toksicitet, kan det ende med at forårsage reaktioner med visse former for medicin eller medicinske tilstande. Så altid rådføre sig med en læge, før du gør det en del af dit vægttab kost.

The Final Call

Som sagt tidligere. garcinia cambogia har meget beskedne virkninger på vores kropsvægt og man kan ikke forvente en dramatisk ændring i hans eller hendes kropsvægt efter at have taget dette religiøst. Efter en sund kost og regelmæssig motion sammen med dette tilskud kan være nyttigt, hvis du er virkelig ønsker at give det en chance.

Alt det bedste!