Post graviditet vægttab program gennem Ayurveda

At være gravid er den smukkeste fase i en kvinder `s liv, det er, når hun får al den kærlighed og forkæle fra familien. Hun vil blive gjort for at have alt det, hun elsker, og at også fordoble den almindelige mængde, resultatorienteret vægtøgning !! Post graviditet vægttab er det første, at `s på hver kvindens sind.

Vægtøgning under graviditet påvirker moderen på mange måder. Det påvirker hendes selvtillid til kernen, der fører til depression eller andre problemer. Der er mange måder at miste de ekstra pounds vundet under graviditeten men det sikreste er at være ayurveda-behandlinger. Årsagen er der ingen bivirkninger med disse løsninger, så det sker for at være den sikreste løsning.

Hvorfor Ayurveda?

Ayurveda, fordi det sikrer at tilbyde den sikreste samt den mest effektive pleje under hensyntagen til den tilstand stillingen graviditet. Vægttab indlæg graviditet er anderledes, fordi kroppen af ​​en kvinder indlæg graviditet er sårbar over for mange problemer, så det vægttab program der skal gøres holde op til kravene i moderen.

Ayurveda går vægttab opløsning afhængigt af naturligt vægttab og virkningerne af behandlingen er for lang tid. Ayurvedisk fedttab program kræver en til at opretholde en meget reguleret kost plan-en kost, som vil bestå af besparende måltid i kombination med forskellige saft.

Her er en liste du nogle meget pålidelig ayurvedisk kost plan for at slippe af post graviditet vægtøgning:

Honning og lime: Morgen bør starte med et glas honning og kalk i varmt vand.

Sunde og raske morgenmad: Spirer i kombination med ikke fedt mælk er ideelle til morgenmad.

Efter 2 timer: Have et glas juice fortrinsvis appelsin, ananas eller gulerod.

Frokost: Frokost vil bestå af vegetabilsk salat, et ensemble af kogte grøntsager sammen med frisk kærnemælk krydret med spidskommen, og garneret med ingefær og korianderfrø.

Efter 2 timer: Friske grøntsager suppe eller kokos vand eller citron te sammen med nogle tørre frugter.

Middag før 8: Tidlig middag er meget vigtigt for fordøjelsen. Middag vil omfatte dampede grøntsager, årstidens frugter minus banan og æble.

Andre end denne streng diæt regime der er visse urter, der anvendes især til vægtreduktion i Ayurveda:

1. Tulasi, Garcinia, Gokshura Seed, Rabarber, Triphala, Shilajit, lakrids, Guggulu, Bhibitakiare er navnene på de urter, der anvendes i Ayurvedic vægttab potions. De blomster, blade og stilke af de urter kan udvindes til at gøre saft. Det kan gøres ved formaling til pastaform og derefter binde det i muslinklæde at presse saften ud.

Læs også - 9 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Tulsi te Her

2. Urten, som skal være pulveriseret skal tørres i solen eller skyggen pr krav og pulveriseret og opbevares i lufttæt beholder.

3. Ashwagandha er en meget populær krydderurt bruges i Ayurveda. Denne urt er kendt for sin stærke antioxidant ejendom. Det forbedrer stofskiftet af vores krop ved at rense ud de frie radikaler fra kroppen.

Også Læs - 15 Amazing Sundhedsmæssige fordele af Ashwagandha Her

4. Bortset fra de urter der er visse ayurvediske massager, som er meget effektiv til vægttab indlæg graviditet. Shathayu Ayurveda er en toning massage især for nye mødre, der omfatter medicinsk dampe, medicin og varm olie.

5. Abhyangam- Hele kropsmassage i 45 minutter med særlig olie er også meget effektiv til post graviditet vægttab.

6. For indtag, Ayurveda foreskriver også en detox te, som er meget nyttig for vægttab. Ingredienserne til denne detox te er hele spidskommen, hele korianderfrø og hele fennikelfrø. Tag halvdelen teskefulde af hver og tilføje dem til 4 til 5 kopper kogende vand og lad dem koge i yderligere 5 minutter. Når det er gjort stamme kernerne ud og hældes væske ind i termokande og holde sipping det hele dagen. Denne detox te dybest set nedbryder fedt, renser hele systemet og forbedrer fordøjelsen.

Ayurveda har leveret langsigtede løsninger for alle slags helbredsproblemer. Vægttab retsmidler ved Ayurveda også gør det samme uden nogen negativ konsekvens for helbredet.

Også Læs - Hvordan til at tabe Brug Kanel Pulver og honning Her