10 Tips om hvordan man skal håndtere ensomhed

10 tips om hvordan man skal håndtere ensomhed

Selv hvis du bor i en af ​​de travleste byer i verden, kan du stadig føler sig ensom. Faktisk kan det gøre ensomhed føle sig endnu mere forfærdelig. Feeling ensom isn `t en usædvanlig følelse selv, og det er helt naturligt. De fleste mennesker føler sig ensomme og forladte, på et eller andet tidspunkt i deres liv, så her er ti tips til, hvordan man kan bekæmpe ensomhed:

1. Forstå hvad ensomhed er

Don `t forveksle en fornemmelse for en kendsgerning. Ensomhed er mere af en følelse, end det er en kendsgerning. Ensomhed er ofte anlagt den ved noget, der har udløst en dårlig hukommelse, snarere end det faktum, at du er virkelig alene, det er hjernen på overarbejde, forsøger at gøre følelse af ting, men faktum er, at du sandsynligvis ikke rigtig alene .

2. Lær at styre dine tanker

Et andet tip om, hvordan man håndtere ensomhed er at lære at styre dine egne tanker og begynde at udfordre dem. Kig ind i dit eget hjerte, fordi føler dig ensom kan ofte forveksles med følelser af utilstrækkelighed. Fokuser din mening om de ting, du gør bedst og begynder at tro på dig selv igen, og på den måde, kan du bygge den tillid til at nå ud til andre mennesker igen.

3. Læs mere

Læsning kan synes at være en ensom pass-tid, men det kan hjælpe dig til at opdage nye ting og give dig mere selvtillid. Du kan lære så meget fra læsning og det vil give dig motivationen til at gribe ind og gøre dit liv mere tilfredsstillende.

4. Don `t være bange for at komme tilbage i kontakt med gamle venner

Et andet godt tip om, hvordan man håndtere ensomhed er enkel - komme tilbage i kontakt med gamle venner-you got intet at tabe. Du har venner, der kun er en e-mail eller et telefonopkald væk, og det eneste, der holder dig tilbage er dig. Bare fordi du tilflugtssted `t talt i et stykke tid, gør ikke` t betyde, at de har glemt dig, så tage telefonen, tænd din bærbare computer og komme i kontakt med dem igen.

5. Don `t frygter at udvide dit venskab cirkel

Du kan finde nye venner i den mest uventede steder, så don `t vige tilbage fra fremmede. Du ikke ønsker at nærme folk tilfældigt på gaden, men når nogen er i besiddelse af deres hånd i venskab, don `t løbe væk, fordi, denne gang, kan det være for alvor.

6. Prøv at skrive

Vores næste tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at forsøge at skrive. Skrivning er en fantastisk måde at udtrykke dine følelser. Prøv at skrive ned på papir, eller på din bærbare computer, de følelser, du føler, og det vil hjælpe dig til bedre at forstå, hvad der foregår i dit eget sind. Det gør ikke `t nødt til at være prosa værdig en litterære masterpiece-` s bare en fantastisk måde at lade dine følelser flyde og til at forstå dem bedre.

7. Hold dig travlt

En anden god forslag om, hvordan man håndtere ensomhed er at holde dig travlt. Hvis der er én ting, der vil gøre du føler dig ensom, så er det kedsomhed. Sidder derhjemme, dvæle ved dine problemer, vil kun gøre ting synes værre, så gør noget, noget, til at besætte dit sind og du vil føle en hel masse mindre ensom.

8. Forstå, at du don `t nødt til at have folk til at være glad

Der er ingen steder på ’Manual of Life` der siger, at du er nødt til at være omkring andre mennesker hele tiden at være lykkelig. Mange mennesker ville elske at have lidt tid alene. Du behøver ikke at være i en menneskemængde for at have en god tid, fordi den bedste ven, som du nogensinde kan have, er dig selv.

9. Tag nogle hobbyer

Næste tip om, hvordan til at håndtere ensomhed er at tage op klasser i en ny hobby, og du vil snart finde folk med hvem du har fælles interesser. Du kan starte en ny hobby, blot fordi du nyder det, og hvis du gør få nye venner, så er det fint, og det `s en bonus, men hvis du ikke, så` s alt for fint.

10. Venner aren `t altid svaret

Du kan have alle de venner i verden, men stadig føler sig ensomme. Prøv og finde ud af, hvad det er, der virkelig mangler i dit liv, og på den måde, du kan være bedre i stand til at finde ud af løsningen på det virkelige problem. Du må ikke være lonely- du kan bare søge noget nyt i dit liv.

Hvordan skal man behandle med ensomhed? Har du nogle andre tips?

Forbliv glad!