10 Tips om, hvordan man håndtere at være single og følelse ensom

10 tips om Sådan Cope med Being Single And Feeling Lonely

Mens jeg skriver dette, har julen netop afsluttet, og det nye år er lige begyndt. Men mens disse er særlige tider for mange af os, for alle, der er single, kan de blive blandet med sorg. Heldigvis findes der måder at håndtere at være single og føler ensom.

Alle har lidt ensomhed på et eller andet punkt, selv dem, der er i øvrigt glade relationer. Men vi føler ensomhed langt mere akut, når vi er single.

Især, hvis du har været single i temmelig lang tid, kan smerten af ​​ensomhed begynde at virkelig spise løs på dig. Vender hjem nat efter nat til et tomt hus er ikke rart, og det kan forværres, når du ser billeder på Facebook af dine venner med deres partnere. Du ønsker, hvad de har: Du vil have nogen at spørge, hvordan din dag var, holde din hånd, og kæle dig om natten.

Hvis du ikke laver alt for godt i øjeblikket, her er 10 tips til, hvordan man håndtere at være single og føler ensom.

Indse, at ensomhed er en følelse, der kan overvindes

Ensomhed er ofte en sindstilstand, en følelse i modsætning til en kendsgerning. Mange af os føler sig ensomme, selv når vi er omkring andre mennesker. Det er fordi vi ikke føler sig ensom, fordi der er isoleret og cut-off- vi føler sig ensom, fordi noget har udløst os.

Dette udløser kunne være en trist hukommelse eller et fotografi, eller det kunne være os selv at dvæle ved det faktum, at vi stadig ikke har fundet den eneste ene.

Men ensomhed - ligesom angst - er en følelse, der kommer og går.

Analysere, hvorfor det er, at du har følt så ensom nylig. Hvorfor er du så fokuseret på at være single i øjeblikket? Kig efter triggere og derefter acceptere, at ensomhed er en følelse, der kommer og går, fordi du gør kamp med det. Accepter, at det er en midlertidig følelse, som vil gå væk, hvis du lader det.

Lyt til positiv musik

For et par år siden, da jeg havde det virkelig ned, en af ​​de bedste råd, jeg fik fra min behandler var også en af ​​de enkleste: Hver morgen, lytte til en yndlingssang, som vil gøre mig godt.

Jeg gjorde det. Og ved du hvad? Det virkede. Den sang blev min mantra, min cue til en stor dag.

Det lyder måske simpelt, men god, positiv musik virkelig kan ændre dit humør og stoppe dig fra at føle så ensom. Stå op og danse i dit eget hjem som ingen ens kiggeri.

Forbedre dig selv

Hvis du er single og følelse ensom, vise verden præcis, hvad det mangler! Dyrk din videnbase. Forkæl dig selv med en ny hår klippe og noget nyt tøj. Være det bedste du kan være på alle tidspunkter. Giv dig selv nogle tillid og få dig forberedt til når Mr Right kommer.

Række ud

En af grundene til, at begynde at føle sig ensomme, når vi er single, er, at vi fortæller os selv, at alle er tilfredse i deres relationer og har ikke tid til os længere. Så vi trække endnu længere ind i vores boble og vokse reclusive.

Ikke alene er denne usunde, men det forværrer vores ensomhed. Og sandheden er, at dine venner har tid til dig. De er bare venter på at komme i kontakt og bede dem om at gå ud og gøre noget.

De vil ikke altid være til rådighed, selvfølgelig. Men det er vigtigt, at du holde kontakten med mennesker og bede dem om at hænge ud. Må ikke skjule dig væk bare fordi du ikke er i et forhold.

Undersøg dine vaner

Når vi er single og følelse ensom, kan det være meget nemt at have ondt af os selv. Og når vi begynder at gøre dette, vi hengive sig vaner, der bare gør tingene værre. For eksempel, måske vi skære os fra andre mennesker, gør dramatiske statusser på Facebook, slugt på chokolade, eller endda tage fri fra arbejde, fordi vi ikke kan møde verden.

Hvordan er det at hjælpe dig? Det er ikke. Det forbedre din ensomhed.

Tag et kig på dine vaner. Chancerne er, at du praktiserer en masse dårlige lige nu, at du har brug for at tabe.

Tage nogle gode vaner

Det er ikke nok, at du simpelthen mister dine dårlige vaner - du bør gøre en indsats for at bytte dem til positive.

I stedet for opholder sig indendørs hele tiden, gå udenfor og se folk.

I stedet for gorging på chokolade, gå til gymnastik. Dyrke motion. Kom i form.

I stedet for at tage en anden dag fri fra arbejde, finde en grund til at stå op om morgenen og gå på arbejde. Find din motivation. Gør noget, der inspirerer dig.

Får mest ud af det indre liv

Hvad er nogle ting, du kan gøre, mens enkelt, at du ikke ville være i stand til at gøre, hvis du var i et forhold? Jeg kan tænke på et par stykker: Gå uden make-up hele dagen, gris-out med en kasse sæde, slid pyjamas fra morgen til aften, se skrald tv og så videre og så videre.

Mr Right vil komme rundt til sidst. For nu, får mest ud af det indre liv.

Tag en ny hobby

Hvis din nuværende hobby involverer ensom aktivitet, såsom syning, kan det være en god idé at tage en hobby, der involverer teamwork.

For eksempel kan du gå til en madlavning klasse og lære at lave mad med andre mennesker. Dette får dig ud af huset og ind i selskab med andre mennesker, og opfordrer til at interagere med dem.

Der er masser af hobbyer, du kan tage op, som vil hjælpe dig til at tage dit sind off det faktum, at du er single. Og masser af dem - herunder de madlavning klasser - kan give dig mulighed for at potentielt møde nye fyre.

Forkæl dig selv

Alle de penge, du laver lige nu er for dig. Du behøver ikke at bekymre sig om at spare op til et realkreditlån med en fyr, en ferie eller børn - det hele for dig. Så hvorfor ikke bruge ligesom der ingen i morgen? Forkæl dig selv! Du fortjener det.

Få en Pet 

Denne ene er lidt af en sidste udvej. Du bør kun få et kæledyr, hvis du elsker dyr og er villige til at kigge efter en, selv når du ender i et forhold igen. Et kæledyr er ikke blot at udfylde hullet mellem kærester, men er tænkt som en ny ven for livet, der minder dig om, hvor stor kammeratskab er.

Hvis du vil have en midlertidig lift, kan en guldfisk gøre underværker.

Forbliv glad!