5 Måder at tabe sig på markedet

Har slik barer har en tendens til at hoppe ned fra hylderne og ind i din kurv, når du er i supermarkedet? `Re ikke alene. Fra de ugentlige cirkulærer til kasseapparatet, er hele dagligvarer-shopping oplevelse designet til at sikre, at du bruger så meget tid og penge på junk food som muligt. Don `t være ført bag lyset af luskede supermarked tricks. Her er 5 måder, du kan snyde i supermarkedet, og holde disse luskede vice fødevarer ud af din vogn!

Papir eller plastik? Når det kommer til at tjekke ud i supermarkedet, papir-penge, der er-kan være din bedste satsning. En række forsøg ved Cornell University set på effekterne af betalingsmetode på fødevarer valg. Når deltagerne brugte kreditkort, de købte mere usunde "vice" fødevarer, end de gjorde "dyd" fødevarer. Forskere peger på, at du er mere tilbøjelige til at tænke sig om to gange en impuls til at købe junk food, hvis det betyder afsked med en hundred dollar bill end aflæse plast.

Jeg ved, hvad du er tænkning: En kurv skal være bedre end en vogn, fordi det `s mindre-mindre plads til dårlige beslutninger! Faktisk er en undersøgelse i Journal of Marketing Research foreslår det modsatte kan være tilfældet: Shoppere samler dagligvarer i kurve er mere tilbøjelige til at række ud efter junk end cart pushere. Ifølge undersøgelsen, shoppere er mere tilbøjelige til at kompensere for de spændinger og belaste en kurv lægger på armen med "vice-produkter" såsom slik og sodavand. Faktisk odds for at købe junk food ved kassen for en kurv shopper var 6,84 gange større end nogen shopping med en vogn!

Asocial som det lyder, hvilket bringer hovedtelefoner til supermarkedet og vuggende ud til nogle iTunes mens du handler kan holde uønskede elementer ud af din vogn. Ifølge et godt citeret undersøgelse fra Ronald Milliman i Journal of Marketing, supermarkeder med vilje spille langsom, beroligende musik til at reducere omsætningen. Der oversætter til 38 procent mere tid i butikken, og yderligere 29 procent mere mad i din indkøbskurv! Hold jazzed og fokuseret med musik, der sætter nogle pep i dit skridt!

!Hvis du er sulten, du er sandsynligvis ikke kommer til at nå frem til en pose af salat, hvilket er grunden til det `en dårlig idé at gøre din dagligvarer med en brummende mave. I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet JAMA Internal Medicine, deltagere, der hadn`t spist hele eftermiddagen valgte mere højt kalorieindhold fødevarer i en simuleret supermarked end dem, der fik en snack på forhånd. Dette var især tilfældet i de timer, der fører op til spisetid. Prøv at planlægge købmand kører tidligt på dagen, og prøv en af ​​mine favorit snacks under 100 kalorier før du hovedet ud af døren.

Den ugentlige cirkulære kan hjælpe trimme et par dollars fra din regning, men det kunne også tilføje et par pounds til din ramme, en nylig undersøgelse antyder. Undersøgelsen, trykt i tidsskriftet Forebyggelse Kronisk Sygdom, så på mere end 1.000 online-kuponer, der tilbydes af seks store dagligvarekæder og fundet de fleste af dem var for forarbejdede fødevarer snacks og færdigretter. I modsætning hertil kun 3 procent af kuponer forudsat besparelser på friske, frosne eller på dåse produce- og en lille én procent trimmet prisen på uforarbejdede kød. Don `t blive påvirket af tilbud på usunde ting, og tjek apps som Købmand IQ, der vil scanne din (forhåbentlig sundhedsbevidste) indkøbsliste og postnummer for relevante besparelser, du kan derefter udskrive.