9 Bedste loquat fordele

Loquat har en række vigtige sundhedsmæssige fordele, herunder evnen til at forebygge diabetes, lavere kolesteroltal, lavere kræftrisiko, beskytte knogletæthed, forbedre gastrointestinal sundhed, bistand vision, styrke immunforsvaret, lindre luftvejene, boost omsætning, og sænke blodtrykket.

loquat

Hvis du nogensinde har været til fods gennem Central-sydlige Kina og snuble over en lille stedsegrøn busk eller et træ med lyse orange frugt, så måske du er fortrolig med mispel. Videnskabeligt kendt som Eriobotrya japonica, mispel er populært dyrkes for sin frugt, på grund af sin lækre tangy smag, sød kød og lækre juice. Pæreformet og lidt større end en blomme, har smagen af ​​loquat frugt blevet sammenlignet med en krydsning mellem mango og fersken. Denne særlige form for frugt kan være hjemmehørende i Kina, men det blev naturaliseret i Japan mere end et årtusinde siden, og er blevet spredt til snesevis af andre lande i Asien, Mellemøsten, Nordamerika, Sydamerika og Middelhavsområdet.

Frugten af ​​loquat bruges til at lave syltetøj og gelé og også spist i dens almindelig eller tørret form. Bladene af planten har også vist sig at være gavnligt, når tørret og brygget i en te, som er en populær traditionel løsning i Japan. Omslag og salver kan også fremstilles med de knuste blade, og derefter påføres topisk til sår og ømhed. De mange forskellige næringsstoffer indeholdt i loquat frugt og blade, herunder pectin, jern, kalium, vitamin A, vitamin C og fiber, gør det meget effektiv til at øge den samlede menneskers sundhed. Nu, lad os tage et nærmere kig på de mange sundhedsmæssige fordele af mispel.

Sundhedsmæssige fordele af Loquat

Blodtryk Kontrol: En af de mange næringsstoffer, der findes i god levering inden mispel er kalium, der fungerer som en vasodilatator for kroppens kardiovaskulære system. Ved at reducere belastningen og presset på blodkarrene og arterier, kalium er i stand til at sænke blodtrykket og beskytte hjerte sundhed. Kalium er ofte betragtes en hjerne booster, på grund af den øgede strøm af blod til kapillærerne i hjernen, hvilket kan forbedre erkendelse.

Diabetes Forebyggelse: Loquat te er ofte foreslået som et middel til at forebygge eller behandle diabetes, som blodsukker har vist sig at reducere i dem, der regelmæssigt indtager det. De unikke organiske forbindelser findes i loquat te er i stand til at regulere insulin og glucose niveauer, som hjælper med at beskytte kroppen mod diabetes. Også for dem, der lider af diabetes, undgå pigge og dråber i blodsukkeret er afgørende, som denne te kan hjælpe med.

Lavere Cancer Risk: Der er en række af antioxidanter findes inden mispel, der er gavnlige for menneskers sundhed. Antioxidanter er i stand til at neutralisere frie radikaler i kroppen, der genereres som en naturlig biprodukt af cellulære stofskifte. Disse molekyler med deres uparrede elektroner kan forårsage sunde celler til at mutere, hvilket fører til kronisk sygdom, herunder cancer. Loquat te har specifikt været forbundet med lavere forekomst satser af lunge og oral cancer.

Forkæl Åndedrætssystem: Slimløsende stoffer er vigtige i behandlingen af ​​forkølelser og andre luftvejsinfektioner. Loquat te anvendes som slimløsende, enten når fuld eller gurglede, da det kan forårsage hoste og udvisning af slim og slim. Det er her, bakterierne kan leve og vokse, samtidig med at forværre andre symptomer, så eliminerer det fra din luftveje kan hjælpe du føler dig bedre hurtigt!

Immunsystemet Sundhed: Loquat er en vidunderlig kilde til C-vitamin, som er en vigtig del af alles immunsystem. C-vitamin hjælper med at stimulere produktionen af ​​hvide blodlegemer, kroppens første forsvarslinje mod patogener, og fungerer også som en antioxidant for at forhindre kronisk sygdom. Endvidere er der behov vitamin C i produktionen af ​​kollagen, som hjælper vækst og reparation af væv i hele kroppen efter sygdom eller skade.

Fordøjelse: Pektin er en særlig type af kostfibre findes i loquat frugt, og det er ofte rost som et fordøjelsesfremmende støtte. Kostfibre kan bulk op afføringen og stimulere peristaltisk bevægelse, som hjælper med regelmæssigheden af ​​afføring. Hvis du lider af forstoppelse, diarré, kramper, oppustethed, eller andre mave lidelser, kan kostfibre lette at betændelse og forbedre sundheden for din tarm.

Kolesterolniveau: Selv om den præcise mekanisme ikke er helt forstået, har forskningen direkte forbundet loquat med lavere kolesterolniveau i disse fag, der regelmæssigt forbruges frugt og te. Denne sundhed fordel af mispel er meget spændende, men også relativt uprøvede i stor skala, og undersøgelser for at finde ud af mere er i gang.

Styrk Bones: At miste knoglemineraltæthed er et stort problem for mange mennesker som de bliver ældre, især for kvinder efter overgangsalderen. Heldigvis har loquat vist sig at forebygge knogletab densitet i forskellige dele af kroppen på grund af sin rige blanding af vitaminer, næringsstoffer og hormonlignende kemiske komponenter.

Cirkulært system: Høje jern niveauer i en persons kost er vigtigt, hvis de ønsker at undgå blodmangel og dens brutale symptomer. Jern findes i høje koncentrationer i mispel, hvilket er godt nyt for dine røde blodlegemer. Jern er en nødvendig del af hæmoglobin, der transporterer oxygenerede røde blodlegemer i hele kroppen og således øge omsætning. Dette kan fremskynde helbredelse, øge energi, og sikre, at alle dine organsystemer arbejder på fuld kapacitet!

Lille advarsel: Når vi indtager noget i store mængder, kan det være giftigt for en eller anden grund, men når du spiser for meget loquat blad ekstrakt (en koncentreret form lejlighedsvis sælges i helsekostbutikker eller naturligt afledt), sker en mærkelig ting. Mennesker har rapporteret toksisk myopati som et resultat, som består af svaghed og uspecifik smerte. Forbruge mispel og produkter fremstillet i moderate mængder.