Top 16 trykpunkter at lindre stress

Den stress i hverdagen kan være overvældende til tider, og har ødelæggende virkninger på personlige relationer, livskvalitet og skabe alvorlige sundhedsproblemer, såsom depression, forstyrret søvn, og højt blodtryk. Mange mennesker bruger moderne medicin til at lindre stress og anxiety- men disse stoffer også bære risikoen for misbrug, og har langsigtede virkninger på dit helbred. Et sundt alternativ er akupressur. Den gælder pres på specifikke punkter til at lindre stress, som er en hurtig og effektiv langsigtet løsning.

Trykpunkter at lindre stress

Akupressur er en form for terapi er baseret på de samme principper som akupunktur, hvor trykket er anvendt på bestemte punkter på kroppen ved hjælp af hænderne. Alle følgende punkter kan hjælpe dig med at lindre stress.

1. Tre Mile Point

Dette trykpunkt er placeret på forsiden af ​​benet, fire fingre under knæskallen, og en finger bredde mod ydersiden område af benet mellem skinnebenet og lægmuskel. Påføring af tryk på dette punkt genopretter udholdenhed, energi, koncentration og hjælper med at regulere energi flow. Pres for omkring et minut på begge ben.

2. Stor Farende

Dette punkt kan være placeret bag gjorden mellem de store og anden tå. At lægge pres på dette punkt hjælper dig berolige sindet nok til at træffe bedre beslutninger, fordi du opfatter din situation mere tydeligt. Det kan også bidrage til at reducere eller stoppe smerte, især i underlivet ved at regulere menstruation og hjælpe med at lette spasmer.

3. Bedstefar-barnebarn

Dette punkt er placeret på den mediale side af foden, i depression distalt af foden, tre fingre bredde bag bunden af ​​storetåen. Tryk på dette punkt hjælper med akut mavesmerter, gastrisk udspilning og indelukkethed, dårlig appetit, smerter omkring den øvre centrale og nedre abdominale regioner, diarré, og uregelmæssig menstruation.

4. Inner Gate

Dette punkt er placeret på palmar aspekt af underarmen på en linje fra indekset og langfinger, 3 fingre bredde over folden ved håndleddet. En anden af ​​trykpunkter at lindre stress hjælper ved at beskytte hjertet mod brystet overbelastning, overskydende stress, hjerte smerte, hjertebanken, smerter i hypochondrium, lindrer kvalme og tilskynder dyb vejrtrækning.

5. Ydre Gate

Placeringen af ​​dette trykpunkt er på bagsiden af ​​underarmen, 3 finger bredder over folden ved håndleddet, og mellem de to sener. Anvende pres på dette pres punkt hjælper med feber, hovedpine, rødme, hævelse og smerte i øjet. Fordelene omfatter også kontrollerende spasmer og smerter af de øvre ekstremiteter.

6. Union Valley

Placeringen af ​​dette trykpunkt er i gjord mellem pegefingeren og tommelfingeren. Anvende pres på dette punkt hjælper med mavesmerter, mavesmerter, forstoppelse, diarré, og dysenteri. Det regulerer også ansigt og hoved område, styrker immunitet og kan hjælpe fremkalde arbejdskraft.

7. Central Treasury

Placeringen af ​​dette trykpunkt er to finger bredder over et punkt, hvor armene mødes brystet. Det er en af ​​de trykpunkter at lindre stress, som hjælper med hoste, astma, hiven efter vejret, og hjælper med at kontrollere bryst, skulder og rygsmerter. Dette punkt kan også bruges til at styrke milten, og behandle abdominal udspiling.

8. Willrsquo-s Afdeling

Placeringen af ​​dette trykpunkt er på lænden ved taljen, omkring 3 fingerbredder væk fra rygraden. Anvende pres på dette punkt er med til at behandle de psykologiske / åndelige aspekt af nyrerne. Det toner nyrerne, gavner vandladning, styrker lænden. Det kan også bruges til at styrke viljestyrke.

9. Himmelske søjle

Dette punkt er placeret på nakken, en finger bredde under bunden af ​​kraniet i den bageste hårgrænsen. Lægge pres på dette punkt hjælper med svimmelhed, nakkestivhed, smerter i skulder og ryg, hovedpine. Fordelene omfatter også lindring fra tilstoppet næse, ondt i halsen og ledbånd smerte.

10. Crooked Marsh

Dette punkt er placeret på indersiden begge arme nær den nedre ende af albuen krølle, når armen er bøjet. Fordelene indbefatter lindring af angst, nervøs mave, opkastning, mavesmerter, ubehag i brystet, albue smerte og arm smerter.

11. Skulder Nå

Dette punkt kan være placeret på højderyggen af ​​din skulder, halvvejs mellem bunden af ​​din hals og punkt på din skulder. Som en af ​​de trykpunkter at lindre stress, det hjælper med svimmelhed, hovedpine, stivhed smerter i nakke, og begrænsninger i de øvre ekstremiteter. Det giver også fordele for brysterne (utilstrækkelig amning) og fremmer arbejdskraft.

12. Spirit Gate

Det er beliggende på begge underarme på den lille finger side på den krølle på håndleddene. Ånden porten er det punkt for følelsesmæssige problemer, især overdreven angst og bekymring. Det giver lindring for følelsesmæssige ubalancer, søvnløshed, nervøsitet, angst, angst, irritabilitet og glemsomhed.

13. Third Eye punkt

Dette punkt kan være placeret i panden, hvor næseryggen opfylder panden og midtpunktet mellem de to mediale ender af øjenbryn. Fordelene omfatter lindring af hovedpine, svimmelhed, nervøsitet, søvnløshed, og næseblod eller blødning fra næsen.

14. Stilhedens Hav

Dette punkt er beliggende nær centrum af brystbenet, 3 fingre bredde op fra bunden af ​​brystbenet ved midtpunktet mellem de to nipler. Fordelene omfatter lindring af vanskeligheder eller ubehag i at synke, angst, depression, nervøsitet, bryst spændinger, hysteri, angst, og mange andre følelsesmæssige ubalancer.

15. Ear Shenmen

Dette punkt kan være placeret en finger bredde under toppen af ​​øret i den indre fold. Det hjælper til at regulere kroppens indre organer, strukturer og funktioner. Det giver afstresning og også misbrugsbehandling, humørsvingninger, fedme og smertelindring.

16. Gushing Spring

Dette punkt er placeret på fodsålen. Tegn en linje ned med tommelfingeren mellem 2. og 3. tå til en tredjedel af en vej ned din fod. Tryk på din tommelfinger fast ned og derefter æltes området med tommelfingeren for omkring to minutter. Dette punkt hjælper lindre hovedpine, smerter i nakke, svimmelhed, kvalme, opkastning, hævelse i svælget, tørhed af tungen, dysuri, og forstoppelse.

Advarsel: Hvis du i øjeblikket har livstruende sygdomme som hjertesygdomme, kræft, eller enhver anden alvorlig sygdom, skal du kontakte din læge, før praktiserende akupressur.

Del på sociale netværk: