7 Sinus trykpunkter for instant relief

Bihuler er placeret inde i kraniet. De optager hulrum fyldt med luft. Til tider, når membranen foring din nasal passager er beskadiget, kan bihuler blive smittet og skabe en tilstand kaldet sinus pres. Dette er, når sinus passager svulme op og blokere den naturlige bane af luften og slim. Sinus pres kan også være ledsaget af smerte, og tilstanden kaldes derefter bihulebetændelse. Der er forskellige årsager til sinus tryk, som alle kan behandles ved anvendelse af fremgangsmåden ifølge sinus trykpunkter. At bringe lindring til sinus pres, så snart det begynder kan være nyttigt, da det forhindrer betingelse fra forværres og blive bihulebetændelse.

Trykpunkter at lindre sinus pres

Der er forskellige trykpunkter i ansigtet, som alle er kendt for at lindre sinus pres. Find ud af, hvor disse sinus trykpunkter er, og hvordan du kan anvende den rigtige mængde pres på dem.

1. Mellem øjnene

Den første pres punkt ligger mellem øjnene og lige over næseryggen, som vist på billedet nedenfor:

Du kan gøre en af ​​to ting: tryk på punktet eller tryk den for omkring to minutter. Du kan bruge en hvilken som helst af dine fingre. Dette hjælper slim til at løbe ud i stedet for at tørre op og skabe infektion i bihulerne. Dette pres punkt kan også hjælpe med at lindre ubehaget følge af en forkølelse.

2. Begge sider af næseborene

Først skal du finde de to punkter på hver side af dine næsebor, som vist på billedet nedenfor:

Dernæst bruge dine pegefinger til at trykke begge punkter fast og på samme tid. Dine fingre skal være vinkelret på det pågældende punkt. Dette er særlig effektiv til enhver smerte bag kinderne. Fortsæt med at trykke et øjeblik ad gangen, for at give bihuler løbe ud uden at blive tørret op og få betændt. Ved hjælp af dette pres punkt hjælper også forhindre respiratoriske sygdomme.

3. næseryggen

Det er to punkter placeret lige på kanten af ​​broen af ​​næsen, lige hvor næsen forbinder til de to ender af øjenbrynene. Billedet nedenfor forklarer den nøjagtige placering af punkterne:

Når du har placeret disse to trykpunkter, bruge dine to pegefingre til tryk forsigtigt. Du skal trykke på og derefter bevægelse opad. Tryk på denne pres punkt for op til fem minutter anbefales kraftigt, fordi det er her smerter forbundet med bihuler er centreret. Trykket bag dine øjne vil blive lempet som følge heraf, og lægge pres på disse punkter vil også hjælpe vække dig ved at tage trykket væk fra øjnene.

4. Under kinder

Disse sinus trykpunkter er placeret under øjnene og kan findes ud ved at spore stien rundt kinderne, indtil du finder et bud plet. Brug derefter din pegefinger til at trykke indad og opad, alt sammen i en blid måde, således at ikke forværre smerterne. De trykpunkter på kinderne er de mest gavnlige for at lindre sinus pres og opbygget i de fleste, hvis ikke alle de områder, smerte. Det lindrer smerter samt hjælper dræne bihuler væk. Trykpunktet kan ses på billedet nedenfor:

5. philtrum

Dette er stedet placeret lige under næsen, som det ses nedenfor:

Det er en rille lige over overlæben, og at aktivere dette pres punkt, kan du blot trykke på og derefter opad i bunden af ​​din næse. Dette pres punkt er især nyttig, når du føler, at et nys er ved at komme, eller at du er ved at få en allergisk reaktion. Lægge pres på dette punkt er også en hurtig og effektiv middel mod bihuler, der er tørret op, da det giver mulighed bihuler løbe ud og genopleve det pres, der er bygget op.

6. øjenbryn

Til tider kan du opleve opbygning af trykket bag øjnene og langs det område, som dine øjenbryn. For at behandle dette pres punkt, skal du blot finde højderyggen af ​​dine øjenbryn, og derefter spore det med tommelfingeren, mens anvendelse et let tryk på det punkt. Start fra den indre højderyg og derefter bevæge sig udad på hver side. Gentag for omkring to minutter, og du vil begynde følelse lindring fra smerter og det pres, der er blevet bygget op som et resultat af dine sinus infektioner.

7. bunden af ​​kraniet

Et andet vigtigt pres punkt er grundlaget for dit kranium, som vist nedenfor:

Som vist på fotografiet, bruge dine tommelfingre til at nå siderne bag ørerne og spore omridset af dit kranie. Når du er i bunden af ​​dit kranium, bruge dine tommelfingre til at bevæge sig i blide cirkulære bevægelser, mens anvendelse et vist pres på de punkter. Gentag denne proces hver dag for at lindre kold, hovedpine, og tilstoppet næse.

Andre måder at lindre sinus pres

Der er også andre måder at lindre smerter og symptomer udover masserer sinus trykpunkter. Disse omfatter udtagning af medicin som dekongestanter, samt håndkøb produkter såsom en saltvand næsespray, en neti-pot til at skylle ud slim og irritationsfremkaldende fra den nasale passage. Hvis sinus pres er forårsaget af allergi, overveje at bruge antihistaminer. Du kan også anvende en varm komprimere til de områder af dit ansigt, hvor den mest pres udvikler sig. Du kan blot suge en lille håndklæde i varmt vand og derefter placere den forsigtigt på dit ansigt i tredive sekunder. Vær sikker på at du drikke masser af væske at forhindre bihuler tørrer op, og prøv sover i en oprejst position af at holde dig selv mod flere puder. Du kan også sørge for, at luften omkring dig ikke er tør, ved ved anvendelse af en luftfugter på dit værelse, få en stueplante, og selv ved at sprøjte vand på din gardin. Hvis dine symptomer varer ved i mere end en uge, skal du sørge for at se en læge, så du kan modtage passende behandling for dine symptomer.

Kend årsagerne og forhindre

Der kan være forskellige årsager til sinus pres, og de varierer fra person. De fleste almindelige årsager omfatter nogle fødevarer, allergiske reaktioner over for visse miljøforhold, herunder men ikke begrænset til støv, dyr, smog, pollen, kemikalier, vira, og røg. Andre årsager omfatter forkølelse og influenza, og infektion i sinus membraner.

Del på sociale netværk: