Akupressur mod kvalme

Akupressur er en form for traditionel kinesisk medicin baseret på de samme begreber om akupunktur, som bruger manuel tryk i stedet for nåle til at stimulere trykpunkter. Ligesom akupunktur, er akupressur bruges til at fremme Qi, eller energi, der flyder i din krop og hjælper med at forbedre sundheden. En af de anvendelser af denne teknik er akupressur for kvalme, som mindsker et almindeligt symptom, der påvirker folk i alle aldre.

Hvad er årsagen Kvalme?

Kvalme er et symptom på ldquo-følelse sickrdquo- i maven, hvilket gør du føler næsten ligesom opkastning. Det er ofte udløst af forskellige forhold, herunder visse dufte, følelser eller sygdomme. Kvalme kan fremkaldes af eksterne faktorer som lugte og fødevarer, men det kan også være forårsaget af bevægelse (køresyge), hormonale faktorer (graviditetsbetinget graviditetskvalme), fordøjelsesbesvær, og følelser af nervøsitet.

I orientalsk medicin, er kvalme anses for at være en forstyrrelse i maven og milten, som begge er abdominale organer. Det antages, at kolde og varme kan have en negativ indflydelse på maven, og strømmen af ​​Qi forstyrres, forårsager kvalme. Desuden er dårlige kostvaner menes at svække milten, hvilket fører til dannelsen af ​​slim, der congests maven og milten, der forårsager kvalme.

Alvorlige sygdomme kan også give symptomer som kvalme og opkastning. Althoughacupressure kan være effektiv i nogle tilfælde er det tilrådeligt at søge lægehjælp, hvis din kvalme eller opkastning vedvarer eller bliver værre.

Sådan ansøger Akupressur mod kvalme: To mest effektive point

Akupressur sker som regel ved at bruge fingrene til at anvende massage, men det kan også omfatte brugen af ​​albuer, fødder, eller nogle stumpe redskaber til at stimulere trykpunkter i kroppen. Det er ofte brugt til at hjælpe med at lindre stress, mindske smerter, og fremme afslapning og omsætning i kroppen. Dens virkninger er baseret på disse principper:

• Akupressur øger blodcirkulationen i et lokaliseret område af stimulation.
• Akupressur fremmer frigivelsen af ​​naturlige smertestillende kaldet endorfiner.
• Akupressur fremmer muskel afslapning fordi akupressur punkter sammenfaldende med motoriske punkter i musklerne.

Der er mange måder at anvende akupressur mod kvalme. Her er de to mest effektive programmer:

Pericardium 6 (P6 eller PC6) -Nei Guan

Dette anses for det vigtigste punkt i forvaltningen af ​​kvalme. Hjertesækken 6 (P6), Indre Gate, eller Nei guanin kinesisk, er en akupressur punkt, hvor stimulation aktiverer en særlig meridian i kroppen, hvilket fører til harmoni i forbindelsen mellem vitale organer. Akupressur på P6 kan også berolige sindet og hjælpe din krop at slappe af. Og dette effektivt behandler kvalme, fordøjelsesbesvær, maveproblemer, og brystet overbelastning.

Beliggenhed: Nej Guan (P6) er placeret tre finger bredder under håndleddet på den indre underarm i mellem de to sener.

Hvordan man ansøger: Tag din tommelfinger og indeks eller langfinger og tryk fast på det punkt på begge sider af håndleddet, når du føler kvalme. Derefter forsigtigt, men fast gnide point ved hjælp af en cirkulær bevægelse i flere minutter. Du kan straks føle lettelse, men det kan nogle gange tage op til fem minutter.

Mave 36 (ST-36) -Zu San Li

Et andet punkt for akupressur til kvalme er maven 36 (St36), hvis kinesiske navn er Zu San Li (Foot Three Mile). Dette anses som en af ​​de mest magtfulde Akupressur punkter i kroppen. Akupressur på Mave 36 menes at harmonisere maven og styrke fordøjelsen. Desuden kan det bruges til at forbedre immunsystemets funktion og øge den samlede energi niveauer.

Beliggenhed: Mave 36 er placeret på skinnebenet. Itrsquo-s findes om en hånd længde under knæskallen, lige uden for den fremtrædende skinneben knogle (se billedet nedenfor).

Hvordan man ansøger: Når yoursquo-ve placeret ST36, på et ben eller på begge ben samtidig, brug alt efter hvilken finger føles bedst at anvende moderat til dyb pres, i en lille cirkulær bevægelse, så længe du ønsker (start med 2-3 minutter) . Læg mærke til, hvordan du føler. Akupressur mod kvalme påføres ved at massere dette punkt i mindst fire minutter.

nyttige tips

• Inhale dybt, mens de udfører akupressur på dig selv.
• For at øge effekten, fokus på pres punkt, mens anvendelse stimulation.
• For at opnå maksimal effekt, bør anvendelse af akupressur være stærk, men det bør ikke være ubehageligt.
• Udfør akupressur mod kvalme på disse punkter, når du begynder at føle syg, og opretholde presset indtil kvalme aftager.
• Drik ingefær te at hjælpe med at lindre ubehag i maven og reducere mildt tilfælde af kvalme.
• Drik små mængder varmt vand, indtil du føler dig bedre, hvis du føler dig tørstig, især når kvalme er ledsaget af opkastning.

Hvad er teorien bag akupressur?

Ifølge traditionel kinesisk medicin, har vi punkter, de akupressur punkter, der ligger langs usynlige meridianer (kanaler) i kroppen. Disse punkter findes på de samme energi meridianer, der er målrettet ved akupunktur. Teorien siger, at vitale energi (en livskraft kaldet qi) strømmer gennem disse kanaler. Det menes, at der er 12 vigtigste meridianer, der forbinder organer i netværk, organiseret i et system af kommunikation over hele kroppen. Disse meridianer opstå på fingerspidserne og er forbundet til din hjerne, samt til specifikke organer.

Ifølge teorien, når en meridian er blokeret, det er ude af balance og sygdom kan udvikle sig. Akupunktur og akupressur er blandt de forskellige typer af asiatiske karrosseri behandlingsformer, der kan hjælpe genoprette balancen. Andre former for asiatiske karrosseri terapier omfatter medicinsk Tuinaand Qigong. I Japan er Shiatsu også anerkendt som en form for akupressur.

Del på sociale netværk: