20 Amazing ting du kan gøre med en citron

Med deres vægttab beføjelser, hemmelige anvendelser og forfriskende duft, citroner er vores foretrukne Sour Patch Kid. Ikke alene er de gule orbs rige på 100 procent af den anbefalede daglige indtag af C-vitamin-en kraftfuld antioxidant, der sænker dit hjerte-kar risiko for sygdom og kan også øge fedtforbrændingen med op til 25 procent-men de er også langt mere alsidige end du kan forestille dig.

For at finde ud af, hvordan citronsaft kan hjælpe dig med at se og føle dit bedste, så tjek disse tips og tricks fra spise dette, ikke at! Og for at opdage endnu flere mave-slankende tips, så tjek disse 55 bedste måder at øge dit stofskifte!

Først ... Beauty hacks!

1

Vinke farvel til Acne

Nogensinde spekuleret over, hvordan man kan slippe af med irriterende bumser og de grimme mærker de efterlader uden at bryde din sparegris på dermatologist`s kontor? Heldigvis, din løsning koster lomme forandring og er sandsynligvis allerede i dit køleskab! Citroner er perfekte til sletning pustler, hudorme, og deres sidesten ar. Alt du skal gøre er at dyppe et stykke vat i friskpresset citronsaft (du behøver kun omkring en spiseskefuld!) Og derefter gnid det på det berørte område i omkring fem minutter hver dag. Frugten er naturligt styptic, der kan stoppe blødningen og syreindholdet vil kysse betændt og comedone acne farvel.

2

Tag en dukkert Into The Fountain of Youth

Hvis din mindre end stjernernes hud er at man ser et årti ældre end du er virkelig, drej til dine lemon`s mægtige juice. Klappede citronsaft på din hud vil hjælpe stramme den og udglatte fine linier. For at fremme din indsats på ældning yndefuldt, overveje at undgå disse Værste Fødevarer, der rynke din hud.

3

Skrub Away Imperfektioner

I stedet for at bruge store penge på fancy scrubs, lave din egen derhjemme. Du skal blot klemme en hel citron i en lille Mason Jar og derefter tilføje nok granuleret sukker, indtil blandingen bliver tyk. Derefter splash din hud med varmt vand og exfoliere væk! Denne naturlige DIY krat vil holde dit ansigt og læber barn glat.

4

Slet dine Elbow`s mørke pletter

Mange folk derude lider hyper pigmentering på deres albuer og underarme, men hvor mange mennesker rent faktisk ved, at denne misfarvning er let behandles? Ikke mange, Vi ville sige. Her `s den nemme trick: efter et brusebad, dyppe dine albuer i frisk citronsaft eller gnide en skive på armene. Hvis du gør dette hver dag, vil de fruit`s blegning egenskaber gøre underværker!

5

Lysere dine låse

Nogensinde drømt om at blive en blonde bombe? Nå nu du kan uden en tur til frisørsalon. Hvis dit hår er på lysere side (undskyld ravn-hår gals!), Kan du bruge saften af ​​en citron på dine låse to gange om ugen til naturligt lysere dem. Don `t har nok citroner til hele dit hoved? Atombombe uncut frugt til 15 sekunder i mikrobølgeovnen i dobbelt så meget saft.

6

Fjerne uønsket hår

For at lave din egen krop voks, skal du blot presse saften af ​​en hel citron og føje den til en halv kop sukker. Pop blandingen i mikrobølgeovnen, indtil den bliver brun og holde omrøring indtil det `klistret. Før du sprede det på, lad voks køle lidt ned. Nu er alt du behøver, er et par klud strips og du er på vej til at silkeglat hud!

7

Amp Hår Sundhed

Apropos hår, skal du sørge for strenge på dit hoved er på deres A-game. Gnav din hovedbund med citronsaft og forlader det i at arbejde sin magi for en halv time før du vasker dit hår kan styrke dine låse, slippe af med skæl, og gør dine Lokker skinne! For flere måder at holde dit hår i perfekt stand, så tjek disse 30 bedste og værste fødevarer til sundt hår.

8

Fix A Patchy Tan

Don `t du hader når sommersolen bruner dine fødder og hænder lidt for meget? For at slippe af med disse strømnettet og handske-lignende patches, bland citronsaft med vand og bagepulver, og derefter exfoliate de ramte områder med blandingen. Da citronsaft og bagepulver har blegning egenskaber, kan de to hjælpe tone huden.

9

blege tænder

Glem Crest Whitestrips! For at opnå en perlehvide smil, bland lidt citronsaft med bagepulver, dyppe din tandbørste i den, og krat-men kun i et minut! Du kan gentage dette hver anden dag i en rød løber-klar smil.

10

Forkæl dine negle

Hvis du er typen, der altid har deres søm spil på punkt, du `re klar over, hvor misfarvet din negle kan få efter du fjerner polish. For at forhindre, at grimme gule nuance, suge dine kløer i en skål med citronsaft fortyndet med vand i et par minutter. På ingen tid, de `ll være lyse og tilbage til sundhed!

Og nu ... De sundhedsmæssige hacks!

1

Føje den til H20

Detox vand er uden tvivl ufuldstændig uden citroner. Den citrus` hud er fyldt med D-limonen, en antioxidant, der hjælper leverenzymer slippe af flush toksiner fra kroppen til at hjælpe dig til at føle dit bedste. Så gå videre og pop skræl ind i dit glas også!

2

...og te

Her på spise dette, ikke at !, Vi `re store fans af te. Antioxidant-rige drik er perfekt til at vågne op til, drikke mellem måltiderne, og nogle bryg kan endda hjælpe dig med at sove bedre. Så hvad kan overtrumfe dette forsøgt og sand drink? Du skal blot tilføje citron til din morgen bryg for en debloating vitaminrig detox te.

3

Bevar Avocado æbler

Nogensinde spekuleret over, hvorfor din guac was not nøjagtigt grønt efter et par timer? Du kan bebrejde phenolforbindelser til stede i sund fedt-rige frugt- når disse forbindelser er udsat for luft, de oxiderer, vender dine avocadoer (og æbler, også) fra en appetitvækkende til en ikke så tiltalende nuance rigtig hurtig. For at sikre din avocado toast er Instagram værdig, klemme i noget frisk citronsaft til at modvirke oxidation proces. Dine tilhængere vil takke dig.

4

Slippe af tømmermænd

Lad os står det-tømmermænd er årsagen til at vi overvejer nixing alkohol for evigt. Men når weekenden ruller med, og du finde dig selv på en anden bar på 02:00, kan du notere dette ene ned til om morgenen. To spiseskefulde frisk citronsaft plus en teskefuld sukker blandet i otte ounces H20 vil spare dig fra en massiv hovedpine og en forstyrret mave.

5

Forbedre din koncentration

Fitness og ernæring ekspert Jay Cardiello sværger, at duften af ​​citron olie kan øge opmærksomheden og forbedre din koncentration. Men for en hurtig praktisk løsning for når du ikke har den æteriske olie på hånden, så prøv kogende vand og tilføje citronsaft. Vi anbefaler helt at give det et skud næste gang du er i behov for nogle ekstra hjerne magt.

6

Afstresse

For øjeblikkelig afstresning, nå for nogle citroner snarere end en kasse med matteret donuts. Hvorfor? C-vitamin-rige citroner bidrage til at reducere niveauet af stresshormonet cortisol. Så hvis du befinder dig i en hår-trækker Sitch, berolige dine nerver ved omrøring op nogle hjemmelavede limonade (med et par ekstra spritzes af citron) og snack på en af ​​disse 5 bedste Fødevarer, der bekæmper stress.

7

Forvise Tummy Issues

Hvis du jævnligt lider af kvalme, fordøjelsesbesvær og forstoppelse, først overveje droppe forarbejdede fødevarer. Men hvis din kost er allerede temmelig ren, prøve at tilføje et par dråber citron til dine måltider. Den lille gule frugt hjælper rense blodet og skyl din fordøjelseskanalen til at hjælpe dig lyst til din bedste selv igen.

8

Sænke dit blodtryk

Højt blodtryk, eller hypertension, er skadeligt, fordi det kan føre til hjertesvigt, nyresygdom, og slagtilfælde. Sænk din risiko for disse skræmmende lidelser ved at drikke kalium-rige citronsaft fortyndet i vand. Og kalium er ikke kun til gavn for forhøjet tryk- faktisk elektrolytten spiller "en central rolle i hydrering i vores muskler og væv, som hjælper med muskel sammentrækning og afslapning, og er også afgørende for muskel sundhed og helbredelse," forklarer Isabel Smith, MS, RD, CDN, registreret diætist og grundlægger af Isabel Smith Nutrition.

9

Dulme en halsbetændelse

Når min hals var øm som barn, den ene ting I`d se frem til var min mor rakte mig en spiseskefuld honning med frisk citronsaft at sutte på. Selvom behandler var naturligvis lækker, blev det betød at dulme smerten-og det sikkert gjorde. Så næste gang du er sengeliggende og kan `t ignorere en rå ømme hals, hoved lige til køkkenet.

10

Undertryk din appetit

Citroner er vidunderlige appetitnedsættende midler, fordi de `re fyldt med kraftfulde pektin fiber, der hjælper med at øge mæthed. Faktisk er en undersøgelse i Journal of American College of Nutrition opdagede, at de, der spiste blot fem gram pektin følte fyldigere. Og en anden undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Biokemi og Ernæring fandt, at mus, der blev fodret med en fedtrig kost foruden citron polyfenoler oplevet bedre blodsukker, leptin, og insulin niveauer, samt nedsat fedtophobning og vægtøgning. Vi `re håber på, at citroner kan give os mennesker de samme virkninger, også. Og hvis du ønsker at tabe endnu mere vægt, gå ikke glip af disse 50 måder at tabe 10 pounds-Fast!