Hvordan bliver en morgen person

Hvad er en morgen person? Nogen, der normalt føler på hans eller hendes højdepunkt i morgentimerne, da de har tendens til at finde morgentimerne meget ideel til at tage sig af deres rutinemæssige sager.

Det modsatte af en morgen person er en nat ugle. Sådanne mennesker føler typisk deres bedste i løbet af natten eller senere i løbet af dagen.

Det er kendt, at morgen mennesker normalt kan få energi fra synet og lyden af ​​en dag lige begyndt. Der er også et par udfordringer, som en morgen person står over for ligesom at finde butikkerne og nogle professionelle tjenester stadig ikke tilgængelige i de tidlige timer.

Men for at opretholde denne formiddag riser tidsplan, de har til at gå i seng tidligere på aftenen i forhold til de natteravne, der normalt forbliver op forbi 10 o `clock natten.

Konvertering fra en nat ugle til en formiddag person vil sandsynligvis tage tid. De fleste af os er heldig, hvis vi kan nå til en kop kaffe på 6:00, selvom morgener kan være råt, bare holde ud på at sove i. Du kan nu vågne op med solen lige ved at følge disse enkle tips. Kontroller infografik og de andre tips nedenfor.

Kilde: entrepreneur.com

Gå i seng tidligere

Selvfølgelig til at vågne op tidligt, er du nødt til at praktisere tidlig sovende også. Dette kan opnås ved at undgå ting som at se tv, bruge internettet eller endda spise som disse aktiviteter kan ophidse dig og holde dig vågen i stedet fremkalde en søvnig tilstand.

Du kan også dæmpe dine lygter og sørg for at slukke for alle elektriske apparater i timen før din sengetid.

Planlæg forud

At vågne op veludhvilet afhænger af at have nok søvn, rammer snooze-knappen et par gange, før det bliver op er et sikkert tegn på søvnmangel. Hvis du kan få nok søvn, bør du være i stand til at vågne op til tiden, selv uden en alarm.

Nytænkning din wake up tid

Det er meningen at hjælpe dig med at vågne tidligt på tid op. For eksempel, når du ønsker at vågne op på 6:00 du skal tænke på at vågne op på 5:00, så du kan stadig vågne op tidligt, hvis du gik glip af alarmen. Dette giver dig også tid til at tilpasse og vænne sig til miljøet, hvis du tilflugtssted `t vågnet helt op.

Lad i lyset

Forskning viser, at et lille lys kan være alt, hvad vi har brug for at nulstille kroppen blokken, måske en enkel løsning være at holde blinds åbne i løbet af natten.

Indstil en rutine

Du kan også hjælpe dig selv ved at oprette en rutine, hvad du ville gøre, når du er ude af sengen. Det kan være noget i retning af en morgen træning. Ved at gøre dette, kunne de trætte øjne gå væk, når den workout rutine er i orden. Det vil også øge din energi.

Spis smarte

At gå sultne i seng, kan forårsage en ubehag, og dette kan holde dig vågen. Det samme gælder for drikkevand som nipper for meget før sengetid kan forårsage medio slummer ture til badeværelset holder dig vågen.

Har et motiv

For din overgang til at være mere effektiv, det `s vigtigt at have en konkret grund til at vågne tidligt op. Kom op med en meningsfuld mål, at du kan være i stand til at opnå, når du er oppe allerede, ligesom reagere på vigtige ting først, når du ankommer på kontoret.

Ved at følge disse enkle tips og mange andre, kan din overgang til at blive en morgen person bare være en succes, og huske på, at tidlige fugle altid fanger varmer, held og lykke.

Ofte stillede spørgsmål

Sådan vække dig op, hvis du er træt?

Hvis I`m keder eller hvis jeg sidder for meget uden at flytte, nogle gange føler jeg mig virkelig træt. Jeg fulgte nedenstående tips, og de virkelig arbejde.

Hvordan kommer op om morgenen klokken 5?

Vil du stå tidligt op om morgenen på omkring 5 am med fuld af energi? Bare følg de tips i videoen for at lære at komme ud af sengen om morgenen, så tidligt.

Vil disse tips hjælper dig til at blive en morgen person? Del med dine venner.