30 Paleo spørgsmål-besvares i fem ord eller mindre!

Hvornår har vi stoppe lade Moder Natur nære os? Vores kost er næringsstof tomrum, fede, natrium-rige, og kemisk modificerede. Vi er mere syg end nogensinde-og alligevel kan løsningen være meget enklere, end vi gør det. Det Paleo kost (AKA den hulemand kost) er baseret på fødevarer, der formodes at være til rådighed for paleolitikum mennesker. Vi taler mennesker, som strejfede Jorden rundt regnet 2,6 millioner år siden. Ikke kun gjorde de spiser fra naturens gavmildhed, men de jagede og samlede deres mad i stedet for at nå til det, der var så bekvemt som muligt. De havde ikke bare at rulle op til McDonalds drev igennem for at få middag-de måtte arbejde for det. Af disse grunde har vi besvaret 30 Paleo spørgsmål, der vil bringe dig tilbage til dine rødder og de er alle besvaret på bare fem ord eller mindre. Elsker det? Så gå ikke glip af disse 50 spørgsmål Om Carbs-Besvaret i 5 ord eller mindre!

1

Q: Er Paleo et modefænomen kost?
EN: Kun den længste fad nogensinde

2

Q: Hvad er "Paleo"?
EN: Forbrugende naturens gavmildhed

3

Q: Hvorfor er det kaldt hulemand kost?
EN: Rødder fra den tidligste civilisation

4

Q: Hvem skabte den Paleo kost?
EN: Moder Natur!

5

Q: Hvad kan jeg spise?
EN: Grøntsager, frugter, kød, nødder, fisk

6

Q: Har du ikke brug for mejeri?
EN: Ikke efter vores forfædre

7

Q: Vil ikke min ben sundhed blive kompromitteret uden mejeri?
EN: Nix. Paleo fremmer knogle sundhed.

8

Q: Hvordan fremmer knogle sundhed?
EN: Saldi sure og basiske fødevarer

9

Q: Vil jeg ikke miste de ernæringsmæssige fordele ved fiber, mineraler og B-vitaminer, hvis jeg fjerne korn fra min kost?
EN: Du vil faktisk få mere.

RELATEREDE: 30 High Fiber Foods, der bør være i din kost

10

Q: Kan jeg bruge Paleo kost som vegetar?
EN: Det er ikke anbefales.

11

Q: Er det ikke en masse af kød dårligt for dit hjerte?
EN: Afhænger af kød kilde

12

Q: Vil jeg tabe fedt?
EN: Mange gør.

13

Q: Hvilke fødevarer skal jeg undgå?
EN: Mejeriprodukter, korn, forarbejdede fødevarer, bælgfrugter

14

Q: Hvad er en anden fordel ved Paleo kost?
EN: It moderate insulin niveauer.

15

Q: Vil det forstyrre min mave?
EN: Palæo forbedrer mavetarmkanalen sygdom.

16

Q: Hvad med at spise på restauranter?
EN: Mange restauranter er Paleo-venlig.

Gå ikke glip: 35 tips til at blive raske, mens man spiser Out

17

Q: Hvordan vil det påvirke min præstation i gymnastiksalen?
EN: Du får mere effektive træningsprogrammer.

18

Q: Kan jeg tage på i vægt?
EN: Det er ikke umuligt.

19

Q: Hvad med søvn?
EN: Det kunne forbedre.

20

Q: Er det svært?
EN: Det er en justering!

21

Q: Kan jeg drikke alkohol?
EN: Beklager, det er ikke anbefales.

ICYMI: 20 spise dette, ikke at! Tips til Drinkers

22

Q: Vil jeg være sulten?
EN: Faktisk, mere ligesom "hurtigt fuld"

23

Q: Hvordan vil det gøre mig fyldigere, hvis det er lavt i kulhydrater?
EN: Det er rigt på magert protein.

Gå ikke glip: The Ultimate Protein guide

24

Q: Men er det ikke højt i figur saboterer-mættede fedtstoffer?
EN: Mere som talje-nedslidning dem!

25

Q: Men jeg troede mættede fedtstoffer var dårlige?
EN: Nå, de menneskeskabte dem ...

26

Q: Vil jeg nødt til at opgive jordnøddesmør?
EN: Yep. Prøv mandel smør i stedet!

27

Q: Hvor mange måltider skal jeg spise?
EN: Det er helt op til dig.

28

Q: Hvad med æg?
EN: Gå efter det!

29

Q: Hvad er nogle store shopping regler at leve efter?
EN: Græs-fodret, lokal, antibiotika-fri, hormon-fri

30

Q: Er det dyrt?
EN: Billigere end fedmerelaterede sygdomme!