15 Ayurvedic Health tips til forårssæsonen

I løbet af foråret, selv om der er sollys, mange ofte lider forværring af astma, fordøjelsessystemet og luftvejslidelser. Dette skyldes, kapha, der er akkumuleret i vintre bliver flydende ved solen varme og forstyrrer fordøjelsen pulver. Det fører til mange sygdomme.

Hvad sker der med Kapha dosha i løbet af foråret?
Forestil Kapha som is. Så i løbet af vinteren, kapha dosha konsoliderer og forbliver på ét sted. Men i løbet af foråret, på grund af stærke solstråler, Kapha Dosha smelter og bevæger sig ind andre steder af kroppen, og årsager / forværres Kapha lidelser, såsom astma, fordøjelsesbesvær, forkølelse, hoste, etc. Denne proces kaldes som Kapha Dosha Prakopa. Derfor bør kontrolleres kapha hurtigt, ved at ty til stærk emesis terapi (Vamana Panchakarma procedure), Nasya (nasal medicinering) og andre terapier.

Vamana (emesis) Panchakarma behandling:
Vamana behandling anbefales til Kapha dosha. I løbet af foråret, bliver kapha dosha flydende og flytter til andre steder. Denne proces kaldes som Prakopa. Derfor, for at fjerne ubalanceret kapha dosha, er opkastning behandling ordineres i løbet af denne sæson.

Nasya behandling (næsedråber) Det anbefales at udvise kapha dosha fra hoved, øjne, øre næse og hals.
Herbal rygning anbefales. Det holder de øvre luftvejssygdomme væk. Det hjælper med at rydde slim indsamling og til at lindre bihulebetændelse.

Olie trækker - Gandusha - anbefales at styrke tænder og forbedre oral sundhed.
Spørgsmål er - olie øger kapha. Så hvordan olie trækker er nyttigt i udvisningen kapha i løbet af foråret? I olie trækker, er vi ikke indtager olie. Vi er bare skylle munden med olien. Dette er med til at give et kværnende effekt og trækker ud hele kapha dosha fra øre næse og hals i munden, som er bortvist ud. Læs mere om olie trække

Mad kvaliteter: 
Vi er nødt til at balancere Kapha dosha. Derfor undgå, Guru - tung at fordøje mad, overskydende olier og fedtstoffer, søde og sure fødevarer.
Anbefalede fødevarer - gamle byg, hvede, rosiner, drue vin, honning, let fordøjelig og tør (fugtfri, fedtfri) fødevarer.
Mango saft blandet med duftende stoffer som kanel, kardemomme - at slukke tørsten i eftermiddag.
Jangala mamsa - kød fra dyr af tørre, ørkenagtige jord anbefales - ged kød, kylling, kanin.
kød / kylling stegt i ilden er god.
drikkevarer såsom asava (fermenteret infusion), arishta (fermenteret afkog), sidhu (fermenteret infusion), druesaft, sharambu (ekstrakt af sandeltræ etc.)
Vand blandet med honning eller vand kogt med jalada (musta - Møtrik græs) anbefales. Det kan være havde i stedet for vand, to eller tre gange om dagen.

Dag søvn:
I løbet af sommeren, når energien er lav, napping er fint at gøre, men bestemt ikke i løbet af foråret. Det øger kapha Dosha, hvilket fører til fordøjelse og mavebesvær. Så det kan ikke anbefales. Læs mere: napping tips

Dyrke motion er et must. Det reducerer Kapha og forbedrer lunge sundhed.
Palm massage og klappede med til at lindre fælles og muskelstivhed forårsaget af Kapha dosha.
Anjana - collyrium - Kajal program er nyttigt at lindre tyngde af øjnene.
Man bør smøre sin krop med safran, kamfer, sandeltræ og Aguru (Aquilaria Agallocha). De reducerer kløe og kropslugt. Dette var den gamle måde at parfume.

Dette er den nøjagtige citat fra Ashtanga Hrudaya Sutrasthana 3. kapitel -I løbet af foråret sæson, bør personen tilbringe sin middayin selskab med venner engageret i hyggelige spil, tidsfordriv, historiefortælling osv, i skove (eller haver). Haverne skal have kølige brise fra syd retning, med masser af reservoirer af vand hele vejen rundt, usynlig eller poorsunlight, den landcovered med lysende krystaller, med gøgen overalt gør pleasantsounds og engageret i kærlighed-play, med træer og forskellige former for smukke og duftende blomster.
god fornøjelse!