Bedste medicin for fedme, allergi, leddegigt mv - vågne op før 6 am

Vågne tidligt har masser af mentale fordele. Men vidste du, at det er et middel mod visse sygdomme såvel ligesom leddegigt, astma, hudallergi, allergisk rhinitis, fedme etc? Lad mig forklare.

Bemærk, at i sygdomme som astma, Hud allergi, allergisk rhinitis (løbende næse), fedme osv, der er Kapha engagement. For eksempel bryst er det naturlige sted for Kapha, derfor er involveret i astma.
Kløe er et symptom på Kapha ubalance dermed allergiske hudsygdomme (allergisk dermatitis) skyldes Kapha ubalance, hvor kløe er en fremherskende symptom.
Enhver respiratorisk sygdom har kapha involvering, dermed rhinitis, hoste forkølelse etc er også inkluderet under aktuelle emne.
oiliness, tyngde osv er kapha dosha kvaliteter. Dermed fedme er også en Kapha sygdom.
Stivhed i leddegigt er bidraget fra Kapha dosha.

Hvis du opdeler dag og nat, hver i tre dele, er den første tredjedel domineret af kapha, andet en tredjedel domineret af Pitta dosha og sidste tredjedel er Vata dominerende.

Bemærk, at den sidste tredjedel af natten, 3 - er 06:00 domineret af Vata. Men efter det, begynder Kapha dominans. Så hvis du vågner op før 06:00, vil din krop og sind være aktiv på grund af Vata er dominerende. Derfor kan du minimere effekten af ​​kapha dosha på din krop. Hvis du forsinke vågne op over 6 eller 7 am, vil kapha være allerede dominerende og din overdreven søvn vil yderligere øge Kapha (fordi søvn selv er en Kapha dosha aktivitet).

Derfor, hvis du vågner op før 6 am og hengive sig nogle yoga / morgen motion, vil din krop være klar til at imødegå morgenen Kapha periode.
Samlingerne vil være mere fleksibel - dermed reduceret ledstivhed af rheumatoid arthritis
Åndedrættet vil være mere let, og dermed mindre chance for hvæsende vejrtrækning (astma)
Forbedret krop fleksibilitet og aktivitet - dermed god for fedme og diabetes.
Så for at nyde et godt helbred, vinde kampen mellem sind og madras (sætning stjålet fra Robin Sharma).

En læser spørger - Morgen 6 til 11 er Kapha periode. Hvis vi er vågne i denne tid Bladselleriernes godt for mange problemer, jeg er enig i dette, men hvad med om aftenen tid 9 til 12 er det også kapha periode i henhold til den tridosha diagram? Jeg er lidt forvirret. Du sagde også tidligt i seng er godt for helbredet?
Svar: Kapha dosha er årsagen bag fedme etc, Kapha er ikke en dårlig faktor. Vores krop har brug for kapha dosha for at fungere ordentligt. Om natten, er det bedst at sove under kapha periode - 9 -12. Fordi, Kapha er en inducerende faktor for søvn. Hvis du sover i denne tid, vil du have en sund søvn. Hvis du forsinke den sovende tid over 12 midnat, vil Pitta være aktive på det tidspunkt og søvn kan ikke induceres glat.