15 Incredible dild fordele

De sundhedsmæssige fordele ved dild omfatter dens evne til at sætte skub i fordøjelsessystemet sundhed samt yde nødhjælp fra søvnløshed, hikke, diarré, dysenteri, menstruationsforstyrrelser, luftvejslidelser og kræft. Det er også godt for mundhygiejne, og kan være et effektivt løft til dit immunforsvar og kan beskytte dig mod knoglenedbrydning. Det er også en anti-inflammatorisk stof, hvilket betyder, at det kan beskytte dig mod gigt. Endvidere kan det reducere overskydende gas, og betragtes som en carminative.

Dild, videnskabeligt kendt som Anethum Graveolens, har været brugt til kulinariske og medicinske formål i hundreder af år. Både frø og blade kan bruges. Bortset fra at give en stærk, tangy, appetitvækkende aroma og smag, dild har mange medicinske egenskaber, som hovedsageligt kommer fra visse forbindelser kaldet Monoterpener samt flavonoider, mineraler og visse aminosyrer.

Dild kan være en flerårig eller årlig urt, afhængigt af hvor det dyrkes i verden. Denne urt bruges i næsten alle kontinenter på kloden i nogle kapacitet, og selv om det kaldes mange forskellige ting, det tjener lignende formål i store dele af verden retter. Den kan bruges tør som en topping for en række måltider, men det bruges også som ingrediens i mange måltider. For de naturlæger, der ønsker at dyrke deres egen dild, er det vigtigt at dyrke denne urt i varme til varme somre, med masser af solskin.

Næringsværdi af Dill

De sundhedsmæssige fordele ved dild stammer fra dets organiske forbindelser, vitaminer og mineraler. Disse omfatter kraftfulde monoterpenerne som limonen, carvon, og anethofuran samt flavonoider som vicenin og kaempferol. Som for vitaminer og mineraler, dild har en betydelig mængde af vitamin A og vitamin C samt spormængder af folat, jern og mangan.

Lad os undersøge disse potentielle sundhedsmæssige fordele af dild nærmere nedenfor.

Sundhedsmæssige fordele af Dill

Fordøjelse: Dild selv er en appetitvækker, og derfor udbredt i kulinariske anvendelser. De æteriske olier er til stede i dild er stimulerende og de aktiverer udskillelsen af ​​galde og fordøjelsesvæsker. Disse olier også stimulere peristaltisk bevægelse af tarmen, lette passagen af ​​afføring og lindre forstoppelse.

Søvnløshed: De æteriske olier, der findes i urter har ejendommelige og kraftfulde egenskaber. De er samtidig stimulerende, beroligende, og hypnotiske, det vil sige, de stimulerer samt pacificere. De æteriske olier i dild er ingen undtagelse. De flavonoider og vitamin-B-kompleks til stede i sine æteriske olier, da de er stimulerende i naturen, aktivere udskillelsen af ​​visse enzymer og hormoner, som har beroligende og hypnotiske virkninger, og dermed hjælpe folk får en god nats søvn.

Bone Health: Indholdet af dild calcium betyder, at det er et vigtigt element i at beskytte dig mod knogletab og tab af knoglemineraltæthed. Osteoporose påvirker millioner af mennesker hvert år, og calcium, sammen med andre vigtige mineraler, er et centralt element i den rette vækst og udvikling af knogler, og reparation af skadede knogler så godt.

Diabetes: Dill har længe været forbundet med diabetes og forvaltningen af ​​insulin niveauer. På trods af, at forskning er noget begrænset i dette område, især på mennesker, har undersøgelser vist, at de kan bidrage til at mindske udsving i serum lipider og insulin niveauer i kortikosteroid-induceret diabetes.

Overskydende gas: Som en velkendt carminative, kan dild hjælpe med at forhindre pinlig tilstand af overdreven gas. Det er ikke kun en ubehagelig tilstand at opleve i det offentlige, men hvis gassen fortsætter med at bygge op, kan det faktisk være en farlig situation, hvor det presser på de sarte organer i brysthulen. En carminative kræfter gas ned gennem fordøjelseskanalen, og gør det muligt at forlade kroppen på en sikker måde.

Immunsystem: Dill har længe været associeret med antimikrobiel aktivitet, og det har vist sig at forebygge en række mikrobielle infektioner i hele kroppen, både dem i forskellige organer og de potentielle infektioner, der lander i sår eller små nedskæringer på huden.

hikke: Hikke ske af forskellige årsager, men primært, de forekommer på grund af fanget gas og gentagen opadgående bevægelse af gasser gennem spiserøret. Den anden årsag er på grund af visse allergier, overfølsomhed, hyperaktivitet og nervøs funktionsfejl. Dild kan faktisk hjælpe i alle disse situationer. Som en carminative, dild hjælper udvisning af gasser og reducerer også gasdannelse mens som et beroligende middel, dild hjælper til at berolige hikke grund allergier, hyperaktivitet eller nervøse lidelser.

Diarré: Diarré skyldes primært to ting, fordøjelsesbesvær og mikrobiel handling. Med hensyn til fordøjelsesbesvær, kan dild være ganske nyttigt, da det har meget gode fordøjelsesfremmende egenskaber. For det andet kan dild hjælpe på grund af de monoterpener og flavonoider stede i sine æteriske olier, som er bakteriedræbende eller baktericide i naturen. De kan hjælpe med at helbrede diarré ved at hæmme mikrobielle infektioner, der forsøger at angribe kroppen.

dysenteri: Dysenteri er primært forårsaget på grund af svampeinfektioner. Til denne tilstand så godt, kan dild hjælpe, da dens æteriske olier er desinfektionsmiddel i naturen og være med til at hæmme svampeinfektioner effektivt.

Gigt: Dild har længe været kendt som et anti-inflammatorisk urt, hvilket betyder, at det bidrager til at reducere inflammation og associeret smerte af sygdomme, såsom rheumatoid arthritis, gigt og arthritis. Dild har været brugt siden oldtiden til netop denne grund.

Menstruationsforstyrrelser: De flavonoider i den æteriske olie af dild er stimulerende og Emenagogic i naturen, hvilket betyder, at de stimulerer udskillelsen af ​​bestemte hormoner, der hjælper opretholde ordentlig menstruationscyklus hos kvinder.

Respiratoriske lidelser: Kaempferol og visse andre komponenter i flavonoider og monoterpener i de æteriske olier af dild er anticongestive og antihistamin i naturen og hjælpe med at rydde overbelastning i luftvejene på grund af histamin, allergier eller hoste.

Oral Care: Dill frø og blade er meget gode mund og frisk ånde. Bortset fra, at de æteriske olier i det er bakteriedræbende, antioxidant og desinfektionsmiddel i naturen. På grund af disse egenskaber, de hjælper ende mikrobielle infektioner i munden og deres antioxidanter minimere skader på tandkød og tænder af frie radikaler.

Kræft: Lad os vende vores opmærksomhed mod disse monoterpense vi har talt om. Monoterpener er kemoforebyggende, og da de er stimulerende af natur, de aktiverer udskillelsen af ​​et enzym kaldet glutathion-S-transferase (radikalet glutathion er en effektiv antioxidant) som er meget effektive til at neutralisere kræftfremkaldende stoffer. Det er særlig effektiv til at neutralisere cyano- og benzo- derivater og frie radikaler, og derved beskytte kroppen mod kræft. De andre antioxidanter i de æteriske olier af dild også bidrage til denne kræft beskyttelse, som folk nyder fra at tilføje dild til deres kost.

Andre fordele: Dild er en afslappende, øger styrken og forøger vandladning at hjælpe med at fjerne toksiner, overskydende salte, og vand fra kroppen. Desuden er det en carminative (hjælper med at fjerne overskydende gas), antispasmodic (forhindrer kramper), og antiflatulensmidler stof. Det stimulerer amning (galactagogue) og endokrine sekreter, øger libido på grund af tilstedeværelsen af ​​arginin og sidst men ikke mindst, det sikrer knogler og tandsundhed, da det er en god kilde til calcium.

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food