7 Fantastiske fordele af kirsebær

De sundhedsmæssige fordele af kirsebær omfatter en forbedret syn, et stærkere immunforsvar, fritagelse for infektioner, og forbedret fordøjelse. De er rige på antiaging og antioxidant egenskaber, der hjælper med at forebygge mange lidelser.

Kirsebær, som har det videnskabelige navn Prunus avium, er en af ​​de mest romantiske frugter. Du finder dem uvægerligt på lykønskningskort, digte og kærlighedshistorier, mens kirsebærblomster traditionelt er forbundet med fødsel, ægteskab, vendepunkter og endda død af helte og heltinder. Udover alt dette, er de også spises hele verden, og er ofte en favorit smag eller ingrediens. Overvejende en frugt af kolde lande, kirsebær ser og smager vidunderligt. Deres levende farver og tangy smag er indikatorer for de lige så levende og magiske sundhedsmæssige fordele disse små frugter indeholder. Lad os undersøge lige hvad sundhedsmæssige fordele disse frugter har i vente.

Sundhedsmæssige fordele af kirsebær

De sundhedsmæssige fordele ved kirsebær omfatter følgende:

Anti aldring Frie radikaler: Som alle andre bær, kirsebær er store huse af antioxidanter, såsom C-vitamin og flavonoider. De effektivt at neutralisere frie radikaler og beskytte os mod alle lidelser forbundet med aldring eller virkningen af ​​oxidanter, såsom svækkelse af hjertet og nervesystemet, synstab, makuladegeneration, hårtab, rynker i huden, tab af libido, samt cancer i colon og prostata. Denne effekt af kirsebær kan også hjælpe med søvnløshed, nervøse lidelser og mange andre psykiske gener. De antioxidanter, såsom karotenoider og Flavonoider (anthocyaniner), reparere skaderne fra frie radikaler og neutralisere dem, så de ikke er i stand til at anrette mere ravage på kroppens systemer.

Infektioner Immunitet: Bortset fra at beskytte mod beskadigelse af frie radikaler, antioxidanter (vitamin C, carotenoider og flavonoider) også øge immunitet og beskytte os mod bakterie-, virus- og svampeinfektioner, især dem i tyktarmen, urinveje, tarme, og udskillelsesvej systemet samt som hoste og forkølelse. De er også meget effektiv i at give beskyttelse mod influenza og andre febersygdomme.

Kræft: De flavonoider, carotenoider og vitaminer som vitamin A og C-vitamin er ekstremt stærke anti-kræftfremkaldende stoffer. De hæmmer effektivt væksten af ​​kræftceller samt forhindre udløsningen af ​​nye kræft vækstrater, frie radikaler er den største synder bag dem.

Eye Care: Igen, antioxidanter i kirsebær spille en magtfuld rolle. De beskytter øjnene mod alle skaderne fra frie radikaler og ældning såsom synstab, makuladegeneration, og tørhed samt beroliger øjnene, reducerer inflammation, og hjælper med at opretholde en ordentlig okulære tryk. De beskytter også øjnene mod almindelige infektioner.

Hjernefunktion og nervesystem: Flavonoider og carotenoider er meget effektiv til at forbedre effektiviteten af ​​hjernen, forbedre hukommelse og holde det aktive, som ellers reduceres på grund af virkningen af ​​frie radikaler som en næsten uundgåelig del af aldring. De, der er bange for at have en kedelig hjerne og en lav hukommelseskapacitet i deres alderdom, begynde at spise kirsebær! Du kan forblive hurtig og mentalt klog selv i dine halvfemserne. De antioxidante egenskaber af disse kirsebær også beskytte nervesystemet fra aldersrelaterede sygdomme. Således kan de være nyttige i behandling af nervøse lidelser som Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, depression, skuffelse, unødig angst og kronisk stress.

Forstoppelse Fordøjelse: Mens fiberen i kirsebær hjælpe med at lindre forstoppelse, syren i dem hjælpemidler fordøjelsen. Igen, antioxidanter i kirsebær holde fordøjelsessystemet i orden. De flavonoider stimulerer mavesyren og galde, mens de vitaminer hjælpe i korrekt optagelse af næringsstofferne.

Hjerte sygdom: Næringsstofferne i kirsebær som vitaminer, antioxidanter (flavonoider og carotenoider) og mineraler som fosfor i kirsebær er fremragende cardio-beskyttere. De beskytter hjertet mod næsten alle skader udført af oxidanter. De hjælpe med at opretholde en ordentlig puls, forhindre blodkar fra hærdning, og reducere kolesterol og blodtryk og dermed mindske risikoen for hjerteanfald. De også styrke hjerte-muskler.

Andre fordele: Jo mørkere kirsebær er i farver, jo mere sundt og gavnligt det er fordi de er rigere på antioxidanter. Fruktose i kirsebær giver energi uden at skade diabetespatienter. Kirsebær forhindre orale infektioner og holde sig væk dårlig ånde. De syrer og flavonoider i kirsebær er god appetitvækkere. De er endda effektive til at beskytte dig mod sæsonbetonede infektioner som hoste, forkølelse, syfilis, fåresyge og mæslinger. Træt af at læse denne sort og hvid tekst? Lindre dine øjne og opdatere dig selv med et par kirsebær. Mulighederne for både sundhed og måder at spise disse kraftfulde frugter er næsten ubegrænsede, så god fornøjelse!

Tilbage til sundhedsmæssige fordele ved Food