10 Fødevarer du aldrig troede du ville spise, mens slankekure

Sponsoreret af Nutrisystem

Hvad hvis vi fortalte dig der var en hemmelig måltid for vægttab `s også en barndom favorit, en skyldig fornøjelse og en komfort mad-alle rullet op i en? `D fortælle os Vi` re nødder. Og Vi ville fortælle dem, vi er nødder-til pizza. Og hamburgere. Og pandekager. Tro det eller ej, kan du få dem og kost, også.

Aflad-ikke begrænsninger-kan føre til sikker og effektiv vægttab, den slags `s lækre, bæredygtig, sikker og effektiv. Her er de 10 Foods du aldrig troede du `spise, mens slankekure, komplimenter af spise dette, ikke at! og inspireret af Nutrisystem`s mest populære madplan, entydig for dig, som har alle disse dekadente fødevarer og meget mere. Spise dem, mister op til 13 pounds og 7 inches samlet i din første måned!

Vægttab Shocker # 1: Pandekager

Morgenmad kan faktisk være det vigtigste måltid på dagen, ifølge nyere forskning. Af folk who`ve mistede 30 pounds eller mere, 80 procent holdt vægten ned ved at spise en høj-protein morgenmad hver dag, ifølge en undersøgelse udført af vægtkontrol Registry National, som konkluderede, at "spise morgenmad er en karakteristisk fælles for vellykkede vægttab vedligeholdere." Og hvad bedre wake-up call end pandekager? Lavet som dem på entydig for dig, kan de være højt proteinindhold, lavt sukkerindhold og uendeligt lækker.

Vægttab Shocker # 2: Kærnemælk Vafler

Nøgleordet her er mælk, der betyder, du er at få protein (Nutrisystem s Unikt Yours` har 5 gram). Og hvis du top dem med sunde frugter eller en sukkerfri sirup, kan du starte din morgen off sød.

Vægttab Shocker # 3: morgenmad sandwich med pølse

Start din morgen med nogle syde-skyld-fri-med nogle enkle swaps. Hvilken slags muffin? Hel hvede, ikke beriget hvedemel. Hvilken slags pølse? Tyrkiet, ikke oksekød. Resultatet er en sandwich med 14 gram protein og kun 180 kalorier, ligesom der findes i helt egen.

Vægttab Shocker # 4: Pizza

Få denne: 93 procent af amerikanerne spiser mindst et stykke pizza per måned. Det betyder, at folk er at snuppe en skive af varm ost oftere end de ændrer deres lagner. Og på trods af det `dårlig rap, der` s ikke noget galt med den italienske hæftning, da det `s ofte en optimal blanding af protein, fedt og fibre, ligesom pizza findes på unikt venlig planlægger.

Vægttab Shocker # 5: Pasta

Kulhydrater don `t gøre dig fedt- de forkerte kulhydrater gør. Hele hvede pasta, som den slags `ll finde i entydig for dig, har noget der kaldes "resistent stivelse", som modstår fordøjelse (deraf navnet) så det passerer gennem tyndtarmen uden at blive fordøjet. Dette feeds sunde tarmbakterier, der fører til længerevarende følelse af fylde og mere effektiv fedt oxidation. Faktisk er en undersøgelse viste, at udskiftning af blot 5 procent af dag `s kulhydrater med en kilde af resistent stivelse kan øge post-måltid fedtforbrænding med op til 30 procent!

Vægttab Shocker # 6: Meatloaf

Den ultimative komfort mad kan også hjælpe dig slank ned sikkert-det `primært protein og grøntsager som løg, formes til en dejlig stram pakke. Og parret med kartoffelmos-anden form for resistent stivelse-`ll få en høj protein måltid, der holder dig fyldigere, længere. Blot endnu udbud på unikt venlig planlægger.

Vægttab Shocker # 7: Burgere

Klemt mellem en hel hvede bolle, hamburgere er faktisk den perfekte vægttab mad: højt proteinindhold og fiber, lav i usunde kulhydrater. Nutrisystem`s saftige hamburgere har kun 240 kalorier, 5 gram fedt og 14 gram protein.

Vægttab Shocker # 8: Is

Som i iscremesandwicher. Den klassiske snack er en af ​​Nutrisystem`s alle tiders bedste sælgere. Cremet vanille flavored is er klemt inde mellem to chocolatey oblater-den perfekte kost venlige valg, når du er i humør til noget sødt, fordi det `s en vigtig kilde til protein og fibre.

Vægttab Shocker # 9: Cookies

Den klassiske favorit isn `t altid en no-go, hvis det` forberedt med sukkerfrie chokolade chips. Faktisk kan de være en glimrende kilde til protein og fibre.

Vægttab Shocker # 10: Kage

Chokoladekage. Golden pund kage. Red Velvet Whoopie Pie. Du kan spise alle dem og mere på en plan ligesom entydig for dig, fordi de `re lavet med hele hvedemel og hvedeproteinisolat side og øgede tæller fiber og protein.

UPDATE: De fantastiske folk på Nutrisystem udvider et særligt tilbud til vores læsere. Klik på dette link for at modtage 40% rabat den ene gang kurs med ny fire uger auto-levering ordre!

Dette indhold er sponsoreret af Nutrisystem. Forvent at tabe 5 pounds din første uge, for en gennemsnitlig 1-2 pounds per uge. Resultater variere baseret på udgangsvægten og program adhærens.