Er Jamba Juice sundt?

Jamba Juice er kendt som en kæde butik, der producerer forskellige smoothies, frugtsaft og behandler. Jamba Juice er blevet meget populære i de sidste mange år på grund af sin 100% naturlige ingredienser smoothies, men vær advaret: der kan være ting, der lurer i, at 100% frugtsaft, som du virkelig ikke ønsker. Er Jamba Juice sundt? Har det ekstra kalorier og sukker? Her er hvad du behøver at vide om Jamba Juice.

Er Jamba Juice sundt?

Dette spørgsmål er for det meste diskuteres på Jamba smoothies, som er slået til lyd for at indeholde 100% naturlige ingredienser. Men det er ikke ja eller nej svar. Med relativt højt kalorieindhold og kulhydrat indhold, Jamba Juice, især bør tages Jamba smoothies i moderat, overvejer dit samlede kalorie og kulhydrat indtag.

Smoothies leveres af Jamba Juice virkelig er fyldt med nogle gode ting, såsom mineraler og næringsstoffer, fibre, kalcium og mere. Du kan endda tilføje ernæringsmæssige indhold boosts til noget gebyr. Og ja, de er helt sikkert lavet af alle naturlige ingredienser. Men er Jamba Juice sundt? Er organisk lig med sundt? Det er op til debat. Overvej, at en 24-ounce servering af den meget populære Orange Drøm Machine indeholder en fuld fjerdedel af dit daglige kalorieindtag. Den indeholder også 13% af den daglige tildeling af natrium og en hele 37% af den daglige tildeling af kulhydrater, hvoraf de fleste stammer fra sukker. Indrømmet, det sukker er naturlige og uraffineret, men din talje ikke rigtig kender forskellen.

Når du vælger Jamba Juice, så husk at du drikker ned hvad der svarer til et helt måltid. Så hvis du ønsker at få de bedste sunde ingredienser og mindst mængden af ​​tilsat sukker og kalorier, gå med den mindste portionsstørrelse eller dele en kop saft med din ven. Som for lettere versioner af Jamba Juice, betyder det indeholder mindre kalorie og sukkerholdige dog er det lavet af unaturlige ingredienser, du ikke vil. Selv om de er `lettere`, de stadig indeholde mellem 280 og 320 kalorier.

Hvad der virkelig er i Jamba Juice? Det afhænger af drikken. Her er et par af de mest populære og de ernæringsmæssige værdier for en 24-ounce servering:

Ingredienser skal undgås, når du vælger en sund juice

Vidste du, at nogle smoothies kan være lige så slemt som junkfood? I afhøring er Jamba Juice sundt, du kan også sætte spørgsmålstegn ved mange af de andre smoothie virksomheder derude. For at gøre tingene lettere, holde disse punkter i tankerne:

1. Mejeriprodukter

For dem, der har fødevareallergi, skal du undgå disse drikkevarer, der indeholder mælkeprodukter. Også, mejeriprodukter tilføje fedt til drikkevarer, og store mængder af mejeriprodukter kan være usundt for mennesker ved at øge niveauet af østrogen. Undgå derfor mejeri i din smoothies- i stedet, vælger dem, usødet mælk eller organisk chia at blive tykkere smoothie.

2. Sukker eller Sukker Sødet

For en sund frugtdrik, bør undgås sukker eller sukker-sødet frugtsaft. Sukker kan øge blodsukker, og sukker-sødet frugtsaft indeholder store mængde fruktose og tilføje kalorier uden fiber. Når du vælger smoothie base, så prøv at vælge kokos vand eller filtreret vand med hele frugter. For den søde smag, kan tilføje nogle stevia hjælpe.

3. Kunstig sødemiddel

Disse sødestoffer er alt andet end naturlige, og de virkninger på kroppen vise det. De kan være fremstillet med nervegifte, som kan forårsage alvorlige helbredsproblemer, og måske endda give bagslag og forårsage vægtstigning.

4. Agave

Agave indeholder meget højt indhold af fructose, som sætter virkelig stor byrde for leveren til at metabolisere. Resultaterne kan være skrumpelever, lipidniveauer, der er uden for rækkevidde, og vægtøgning.

5. Ledningsvand

De forurenende stoffer i hverdagen postevand er for talrige til at nævne. Ingen af ​​dem har nogen plads i en smoothie, der menes at være sundt eller endda en, der ikke! Insistere på ren filtreret vand i stedet.

6. Peanut Butter

Højt indhold af kalorier og fedt, kan dette velsmagende behandle også være fuld af allergener og tilsat sukker, hvoraf ingen er godt for nogen. Bare prøv at undgå denne ingrediens i din sund drik.

7. Soy Milk

I de fleste tilfælde har soja i din drink er genetisk modificeret. For at gøre tingene endnu værre, er sojamælk været forbundet med brystkræft, der er helt sikkert noget, vi alle ønsker at undgå! Du kan prøve at bruge mandel mælk eller filtreret vand som din smoothie base.