De værste drikkevarer til din krop

Hvor mange måltider har du forbruge en dag? Tre? Tjek igen. Hvis du drikker mange af vores mest populære drikkevarer, du er sandsynligvis Downing en eller to ekstra meals` værd af kalorier hver eneste dag, uden at vide det.

Uanset om det `s en skummende latte at starte din morgen eller en "sund" smoothie til at slukke en middag tørst, det er let at pakke i yderligere 300, 600, endda 900 kalorier, uden at tage en enkelt ekstra bid mad. Faktisk den gennemsnitlige amerikanske drikkevarer 420 ekstra kalorier hver eneste dag-`s gerne smide to skiver Pizza Hut Thin’N Crispy Pepperoni Pizza i en blender og trykke `puré.`

Eller sagt på en anden måde: Skær 300 af disse flydende kalorier om dagen, og du `falde mere end 31 pounds i et år, uden at skulle give afkald på en eneste af dine livretter. For at sætte den fastfrysning af ekstra flab, vi forsket de værste kaffe, smoothies, cocktails og energi "vand" i Amerika. Drik i viden-og begynde at slanke i dag.

DE VÆRSTE KAFFE for din krop

# 3 værste kaffe

Starbucks Sødmælk Hvid Chokolade Mokka med flødeskum

620 kalorier, 27 g fedt (17 g mættet), 79 g kulhydrater, 75 g sukker pr venti, 20 oz.
How`d du gerne starte din dag med syv pastries` værd af sukker? `S hvad du` ll være slurping ned, hvis du kommer til bunden af ​​en venti hel-mælk hvid-chokolade mokka med flødeskum. Den "espresso med hvid chokolade-flavored sauce og dampet mælk" drik pakker 620 kalorier og en forbløffende 75 gram sukker-mere end du `ll finde i syv af de kaffe chain`s chokolade croissanter. Er dine hænder ryster endnu?

Drik i stedet!

Starbucks Sødmælk Cappuccino, venti, 20 oz.
190 kalorier, 9 g fedt, 5 g sad fedt, 16 g kulhydrater, 14 g sukker.
Denne ene vil spare dig 430 kalorier. Eller endnu bedre, skifte din ordre til en grande grøn te, som er bevist i undersøgelser at sprænge fedt. Vi elsker grøn te så meget, vi gjorde det en del af vores helt nye vægttab plan, Den 7-Day flad mave te kost og rense! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds på blot en uge!

# 2 værste kaffe

Krispy Kreme Lotta Latte Chiller

670 kalorier, 28 g fedt (24 g mættet), 29 g kulhydrater, 60 g sukker pr lille 12 ounce.)
Krispy Kreme er bedst kendt for deres dekadente donuts, så vi were not alt for overrasket over, at en 670-kalorie kaffe drikker også fundet vej til deres menu. Lavet med is, kaffe og kunstigt sukker-baserede smagsstoffer, og toppet med fedt-fyldte flødeskum, den Lotta Latte Chiller indeholder lige så mange kalorier som 14 af de chain`s krans huller! Og en lille pakker så meget søde ting som 15 Domino sukker pakker. (Den store, 20-ouncer bærer næsten det dobbelte beløb!)

Drik i stedet!

Krispy Kreme Iced Original Kreme Latte med 2% Mælk
170 kalorier, 3,5 g fedt (2,5 g mættet), 28 g kulhydrater, 28 g sukker pr 12 ounce.
Ni af de 28 gram sukker kommer fra mælken, hvilket gør dette til en af ​​de bedste flavored indstillinger på menuen for dit helbred.

# 1 værste kaffe

Dunkin` Donuts Frozen Caramel Coffee Coolatta med Cream

990 kalorier, 47 g fedt (29 g mættet), 141 g kulhydrater, 130 g sukker pr store 20 oz.
Dunkin` Donuts markedsfører denne koffeinholdige vederstyggelighed som "caramelicious." Mere som kalorie-licious! Den frosne drikke packs mere sukker end du finder i 65 af kædens sukker-hævede munchkins, og et sind-bedøvende 990 kalorier. I virkeligheden, for det samme kalorieindhold punch, kan du bestille en smorgasbord af DD lækkerier, herunder en Bacon æg og ost på en croissant, en Havregryn Raisin Cookie og en chokolade-Frosted Donut med Sprinkles-og du ville stadig have 60 kalorier til overs!

Drik I STEDET:

Dunkin` Donuts Iced kaffe med fløde og halv Sugar
200 kalorier, 11 g fedt (7 g mættet), 22,5 g kulhydrater, 17,5 g sukker pr store 20 oz.
Som en generel regel, køle det på kaloriefattige Coolattas og forkæl dig selv med en cremet iskaffe i stedet. Selv hvis du bestiller en stor `ll holde 790 kalorier, 26 gram fedt og over 112 gram sukker ud af din kop-og fra din krop. Enjoy-men at virkelig få det flade mave, og sprænge fedt hurtigt, købe en af ​​disse 8 bedste nogensinde Drinks til Amazing Vægttab!

DE VÆRSTE COCKTAILS for din krop

# 3 VÆRSTE COCKTAIL

Long Island Iced Tea

En servering: 243 kalorier, 16 g kulhydrater, 27 g sukker
Long Island Iced Tea (eller som bar-hopping seje børn siger, LIITs) er dybest set et udsnit af enhver ånd, man kender, kronet med en spand sukker (i form af cola og sour mix) for at hjælpe medicinen gå ned. Efter en nat med at drikke denne cocktail, du er bundet til at vågne op næste morgen med en rædselsvækkende tømmermænd og en mærkbart større gut. Skift til vores slanket version for at holde næsten 100 kalorier og 13 gram sukker-et næringsstof, som kan forårsage diabetes og fedme, hvis de indtages i overskud ud af dit glas.

Drik i stedet!

den Gatsby. Da den fiktive iværksætter vidste hvordan man kaster en stor Long Island fest, vi troede he`d nyde denne opskrift: Et skud af te-aromatiseret vodka (vi gerne Firefly) med fire ounce usødet iste, to uklare citron kiler og en ounce af simpel sirup.

# 2 VÆRSTE COCKTAIL

Strawberry Daiquiri

En servering: 279 kalorier, 48 g kulhydrater, 44 g sukker
Medmindre du personligt blandet jordbær, kan du gå ud fra det er en kop fuld af høj fruktose majssirup. Du kan også antage `re vil have en dunkende hovedpine om morgenen, en bivirkning af den ekstra søde ting.

Drik i stedet!

Skift til et glas perlende med uklare jordbær og citron skiver for at få din frugtagtig rettelse til en brøkdel af taljen-udvidelse kalorier. Du `ll være taknemmelige du gjorde, da du er følelse badedragt klar dagen efter.

# 1 VÆRSTE COCKTAIL

Frozen Margarita

En servering: 401 kalorier, 84 g kulhydrater, 72 g sukker
Mens oppiske en frossen marg derhjemme isn `t helt så slemt som at få det fra en bar (400 kalorier vs 700), det` s stadig den værste cocktail for din talje. Lavet med en sukker-spiked neon mix og tequila, vil sommeren hæftning overbelaste dit system med mere sukker end du `finde i ni Dunkin` Donuts Apple n` Spice Donuts! Jo bedre valg ville være en mojito. Lavet med en sværm af sunde komponenter, inklusive limesaft, frisk mynte og sodavand-det vil kun koste dig 135 kalorier og 8 gram sukker.

Drik i stedet!

En mojito (1 ½ ounces hvid rom med 4 ounces sodavand, 1 ounce af frisk limesaft og 2 teskefulde sukker).

DE VÆRSTE på flaske SMOOTHIES for din krop

# 3 VÆRSTE AFTAPPET SMOOTHIE

Bolthouse Farms Amazing Mango Frugt Smoothie

204 kalorier, 0 g fedt, 72,2 g kulhydrater, 0 g fiber, 66,5 g sukker, 3,8 g protein
Bolthouse kan kopiere denne flaske tår en "smoothie", men en hurtig scanning af panelet ingrediens afslører det `s mere af en saft fortykket med nogle banan - der forklarer tæller den lave fiber. Hvad `s mere, én flaske indeholder to portioner, så tager de mave-sprænge tal og fordoble dem. Gør din talje en tjeneste og bolt, hurtigt, fra denne.

Drik i stedet!

Du `re altid bedste off blande dine egne smoothies, men med så mange muligheder, hvordan kan du vide, hvis du er concocting det absolut bedste drik for din krop? Vi identificerede de 7 vigtigste ingredienser til at maksimere dine træningsresultater, og blandet dem ind i en perfekt opskrift. Her er den absolutte Bedste Vægttab Smoothie opskrift nogensinde!

# 2 VÆRSTE AFTAPPET SMOOTHIE

Odwalla Strawberry C Monster Smoothie

300 kalorier, 0 g fedt, 71 g kulhydrater, 1 g fiber, 54 g sukker, 4 g protein
Newsflash: Drikke 54 gram sukker vandt `t slukke tørsten eller tilfredsstille din sult. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie er virkelig et monster, og det ain``t Slender Man.

Drik i stedet!

Dannon Lys og Fit Strawberry Protein Shake
140 kalorier, 0 g fedt, 23 g kulhydrater, 5 g fiber, 14 g sukker, 123 g protein

# 1 VÆRSTE AFTAPPET SMOOTHIE

Naked Protein Juice Smoothie Banana Chocolate

480 kalorier, 2,85 g fedt (0,95 g mættet), 78 g kulhydrater, 1,9 g fiber, 64,6 g sukker, 30,4 g protein
Med en kæmpestor 30 gram protein, dette er en af ​​de mest proteinrige smoothies på markedet - alt for dårlig `s også en af ​​de mest kaloriefattige. Og da hovedparten af ​​flasken er fyldt med druesaft i stedet for hele frugter, der `s lidt fiber til at opveje den massive sukker bølge. Og don `t forsøge at retfærdiggøre de kalorier med forestillingen om, at "chokolade er sundt for mig." Naked anvender alkali-forarbejdede kakaopulver, som ødelægger de fleste af næringsstoffer i chokoladen.

Drik i stedet!

At opbygge muskler og tabe fedt, blend disse væsentlige 10 Bedste Protein Shake Opskrifter til vægttab!

DE VÆRSTE butikskæde SMOOTHIES for din krop

# 3 VÆRSTE CHAIN ​​SMOOTHIE

Jamba Juice Orange Drøm Machine

590 kalorier, 128g kulhydrater, 120g sukker, 1g fiber, 12g protein pr 28 ounce
Måske er den "drøm" i navnet er foranlediget af sukker nedbrud har du kort efter ridning denne maskine, som indeholder 30 pakker af sukker. Bygget på en base af appelsinjuice, appelsin sorbet, og nonfat frossen yoghurt, denne smoothie er en katastrofal kollision af slik.

Drik i stedet!

Jamba Juice Orange gulerod Karma Smoothie
310 kalorier, 76 g kulhydrater, 66 g sukker, 5 g fiber, 5 g protein pr 28 ounce
Den noget lignende, men meget anderledes, Orange Carrot Karma skærer kalorier og sukker betydeligt, og tilføjer 4 gram fibre, ved at bytte gulerødder i blandingen. Apropos veggies, smide nogle greens i din smoothie, ved hjælp af en fra vores nye spise dette, ikke at! særlig rapport: 10 Lækre superfoods sundere end Kale!

# 2 VÆRSTE CHAIN ​​SMOOTHIE

Planet Smoothie PBJ

710 kalorier, 102 g kulhydrater, 64 g sukker, 15 g fiber, 18 g protein pr 22 oz. Sukker: 16 pakker af sukker i en portion
Listen over ingredienser i denne smoothie starter godt (jordnøddesmør-vi kan komme bag at for protein) og vender skummel (frossen yoghurt-hvad er det, en dessert?). Resultatet er en kaloriefattige slag `s næsten 200 kalorier mere end en Big Mac-og næsten lige så meget sukker som du` finde i to dusin Ginger Snap cookies.

Drik i stedet!

Planet Smoothie Planet Pro® Cocoa Banan
350 kalorier, 52 g kulhydrater, 27 g sukker, 8 g fibre, 30 g protein pr 22 ounce
Drop den Froyo og gå med Planet Pro Banana Kakao. Det lyder måske ulogisk, men du `ll nyde dessert smag til en brøkdel af de kalorier og sukker, hvis du vælger dette protein-pakket smoothie i stedet. Og hvis du elsker chokolade og tanken om at tabe sig, mens du stadig nyder det, overveje at prøve denne super-effektiv Drik Dette, ikke at! Chokolade Mælk Kost.

# 1 VÆRSTE CHAIN ​​SMOOTHIE

Smoothie Kong The Hulk Chokolade

801 kalorier, 108 g kulhydrater, 90 g sukker, 6 g fibre, 24 g protein per 20 oz.
Denne chokerende smoothie er fra "Fitness Blend" menuen Smoothie King`s, som lover `ll "få tonet" og "lægge på kvalitet vægt." Men baseret på dens smør pecan is base, du `ll sandsynligvis være at vælge kvantitet frem for kvalitet i vægt-gevinst arena. Selv den "Make It Skinny" valgmulighed, i den mindste størrelse, giver dig 169 flere kalorier end en Big Mac. Denne Hulk er ikke så utroligt.

Drik i stedet!

Smoothie Kong Vegan mørk chokolade banan
320 kalorier, 70 g kulhydrater, 35 g sukker, 11 g fiber, 11 g protein per 20 oz.
Og hvis du er virkelig alvorligt med at få tonet og ikke ønsker at nogensinde gå sulten-eller få fedt-forkæle skyld-fri i 50 bedste Snacks i Amerika!

DE VÆRSTE "vand" til din krop

# 3 VÆRSTE VAND

SoBe Lifewater Pomegranate Cherry

100 kalorier, 0 g fedt, 25 g sukker
Enhver vand med mere end 20 gram sukker har ingen plads i din kost. Hvis virkelig South Beachers guzzled SoBe Lifewater hver dag, ville ikke de være i stand til at passe ind i deres bikinier.

Drik dette i stedet!

Funktion Light Weight Blueberry Raspberry
0 kalorier, 0 g fedt, 0 g sukker

# 2 VÆRSTE VAND

Crystal Light Flydende

0 kalorier, 0 g fedt, 0 g sukker
Med krav som "nul kalorier" og "uden sukker" `d tror, ​​det var en harmløs drink mix. Men når man ser på ingredienslisten, du ser 12 ingredienser, herunder kunstig sødemiddel sucralose og saccharoseacetatisobutyrat, en fortykkelse eller "vægtning" agent også fundet i trykfarver.

Drik dette i stedet!

SkinnyGirl Water Enhancer
0 kalorier, 0 g fedt, 0 g sukker
Mens der stadig er flere konserveringsmidler i her, at vi gerne vil, i det mindste det gør ikke `t indeholde "vægtning" agenter. Det har grøntsagssaft for farve og Stevia ekstrakt og rørsukker sødme.

# 1 VÆRSTE "VAND"

Glacéau Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry

125 kalorier, 0 g fedt, 32,5 g sukker pr 20 fl oz flaske
Tilføjelse blot en af ​​disse til dit daglige indtag vil sætte 13 pounds på din krop i et år. Fordelene ved de "vitaminer" i denne Vitaminwater, ligesom vitamin A, opvejes af, at sukker tæller. Drikke en er ligesom popping en pille sammen med 6 skefulde Domino.

Drik dette i stedet!

Nestlé Pure Life Kiwi-Strawberry Splash
0 kalorier, 0 g fedt, 0 g sukker pr 16 fl oz flaske

MELT OP TIL 10 pounds i en uge!

MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu-klik her!